ヒーリングヨガにご参加いただきありがとうございました。来月よりヒーリングヨガを担当しているAIインストラクターによる新しいレッスンが始まります！初心者の方からオールレベルでご参加いただけ、総合的な真の健康にアプローチしたい方にオススメな「シヴァナンダヨガ」にもぜひご参加お待ちしています。素敵なレビューありがとうございます。

ピラティスにご参加いただきありがとうございました。カラダの深層はなかなか意識しづらいですよね。しかし、これも意識を向け続けることで徐々にカラダの変化や深層の筋の使い方がわかってきます。少しずつでも大丈夫ですので、日頃からご自身のカラダに目を向けてみてくださいね！素敵なレビューをありがとうございました。またのご参加お待ちしています。

女性のための美姿勢ピラティスにご参加いただきありがとうございました。普段から痛みが出ていたり、コリがある部分は気にしたりしますが、そこに解決の糸口があるとは限らないのです。全体のトータルバランスを整えていくことで、カラダの不調から解放される場合もあります。ぜひ、ご自宅でも無理のない範囲で行なってみてくださいね！またのご参加お待ちしています。素敵なレビューをありがとうございました。

ピラティスにご参加いただきありがとうございました。「呼吸」「体幹」まさにピラティスで意識するところに気づきが入りましたね。とても嬉しい限りです。インストラクターたちも、皆さまの変化にとても興味があり、一緒に解決できることに喜びを感じ、日々レッスンを行っております。なので、ぜひ気軽に疑問点や不明な点がございましたらどんどん聞いてくださいね！。素敵なレビューありがとうございました。またのご参加お待ちしております。

女性のための美姿勢ピラティスにご参加いただきありがとうございます。このレッスンでは、ご自宅でもご自身で出来るような内容を多く取り入れております。毎日の生活で身体は、様々な変化をしていきます。ぜひ、お時間あるときにはご自身でもリセットしていただくとより身体の変化を感じていただけると思います。またのご参加お待ちしております。素敵なレビューありがとうございました。

女性のための美姿勢ピラティスにご参加いただきありがとうございます。身体を丁寧にほぐしていくことで、気持ちにも変化が出ています。定期的に通っていただけると心体の変化にも敏感になってきますよ！素敵なレビューありがとうございました。ぜひまたのご参加お待ちしております。

女性のための美姿勢ピラティスにご参加いただきありがとうございます。テニスボールが一つあると色々なところを手軽にリリースでき、緊張をほぐすことができます。自宅でも実践していただけると体の変化を感じるのも早くなりますので、無理のない範囲で行って見てください！また、レッスンでは様々な緊張のほぐし方や心地よい身体づくりについてお伝えしていきますので、ぜひまたのご参加お待ちしております。素敵なレビューありがとうございました。

女性のための美姿勢ピラティスにご参加いただきありがとうございます。緊張している身体を思うように動かそうとすると余計な力みが入ってしまい、結果うまく身体を動かすことが難しくなります。このピラティスでは、まずは身体の緊張をほぐしていくところから始めていきます。また、回数を重ねていただくと体の変化を感じどんどんスッキリしてきますよ！ぜひ、またのご参加お待ちしております。素敵なレビューありがとうございました。

心と身体の充電-クレンズヨガにご参加いただきありがとうございます。このクラスで行っているナディクレンジングは、今まで使えていなかった「ナディ=体のエネルギーの通り道」に強い呼吸を通し、シンプルな動きとリンクさせることで奥底から汗を出し、体の準備をしっかりしてからアーサナを行っていきます。しっかりと準備を行うことで今までうまくできなかった動きもやりやすくなります。また、繰り返し参加していただくことで、身体の変化もわかりやすく楽しみが増えていくのもこのクラスの醍醐味です。まだまだ、SHOTAインストラクターの斬新な話が出てくると思いますので、そちらも是非お楽しみにしてくださいね！素敵なレビューありがとうございました。