＆YOGA | 名古屋池下駅徒歩１分のヨガスタジオ！初心者歓迎！

レビューありがとうございます。またのご参加お待ちしています。

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ヨガベーシックにご参加いただき、そして素敵なレビューをありがとうございます。不安なく、ご参加いただけたとの事で安心致しました。引き続き、皆様に安心してレッスンに参加いただけますようコロナ対策も行なっていきます。また、ご一緒に身体を動かせることを楽しみにしております。本日はありがとうございました。

レビューありがとうございます。またのご参加お待ちしています。

スリングヨガのクラスに参加いただきありがとうございます。最初はどうしてもスリングに身体を委ねることへの恐怖心が付きまといますが、回数を重ね慣れていくことで余分な力が抜け、スリングヨガ本来の気持ち良さを感じることができます。レッスン終了後に気持ちよく過ごせているということは、ご自身のカラダのコントロールが上手くなられている証しですね。スリングを利用することで通常のヨガでは難しい逆転のポーズも補助があるため初心者の方から行うことができます。まだまだ他にも動きがありますので楽しみにしていてください。またのご参加お待ちしております。素敵なレビューありがとうございました。

レビューありがとうございます。またのご参加お待ちしています。

美脚・美尻のクラスに御参加いただきありがとうございました。

美脚・美尻ではエクササイズの要素が多く盛り込まれているので、ポーズを進めていくことや、無理してでも頑張る方に目が向きがちになります。ただエクササイズとヨガで大きく違うところは自分自身の内側にきちんと目を向けているかという事です。目的が美脚や美尻になる事だとしてもヨガというツールを使う事で、より安全に健全に体を動かす事ができると思います。御自身のペースが感じられてきたという事を教えていただけてとてもうれしく思います。またのご参加お待ちしています。

女性のための美姿勢ピラティスにご参加いただきありがとうございます。どうしても動きを「力」で何とかしたくなりますよね。ピラティスでは、伸びる感覚を掴むことをまず重要視しています。余分な力みを減らして心地良く身体が動く感覚をこれからも大切にしながら行ってみてくださいね。素敵なレビューありがとうございました。またのご参加お待ちしています。

レビューありがとうございます。またのご参加お待ちしております。

女性のための美姿勢ピラティスにご参加いただきありがとうございます。姿勢やクセを改善するための第一歩が「気づき」になります。今回いろいろと気づかれたことがあるかと思います。それだけでも大きな前進なので一緒に気づきを深めていきましょう！無理に姿勢を改善しようとすると逆に力が入ってしまうこともありますので、まずはゆったりした気持ちで少しずつ始めていきましょう！またのご参加お待ちしております。素敵なレビューありがとうございます。

レビューありがとうございます。またのご参加お待ちしております。

ピラティスにご参加いただきありがとうございます。動きに集中すると頑張り過ぎてしまって余分な力みが入ってしまうことがあります。ピラティスは体幹が安定していると力むところがなく、楽に体を動かすことができるということを感じていただきたいと思っています。しっかりとご自身の体の様子を感じ取ることができていますので、動きは小さくても大丈夫です。またのご参加お待ちしております。

女性のための美姿勢ピラティスにご参加いただきありがとうございます。この季節寒さからも肩に力が入りやすくなっており、首や肩こりに悩んでる方が多くいらっしゃいます。力を抜くことはなかなか難しいですが、初めの一歩は「気づき」からです。日常的にどんな時に肩に力が入ってしまうかを気づくことにより徐々に力が抜けてリラックスできてくると思います。焦らずご自身のペースでゆったりとした気持ちでリリースに取り組んでみてくださいね！素敵なレビューをありがとうございました。またのご参加お待ちしております。

美脚・美尻のクラスにご参加いただきありがとうございました。

体の動きばかりに気持ちがいっていたということは、しっかりと体に意識が向いていた証拠だと思います。

いつも集中してクラスを受けてくださってありがとうございます。焦らずに少しずつ進めていきましょう。またの参加をお待ちしております。

ピラティスにご参加いただきありがとうございます。呼吸ひとつでもその方々のパターンやクセがあります。少しずつ回数を重ねていくことでより理解が深まり動きを体で覚えていけるようになります。一日に何回も繰り返される呼吸のパターンを少しでも変えれることでより体の動きにも変化が出てきますので、お時間のある時にはじっくりご自身の呼吸を観察し色々なパターンを試してみてくださいね！素敵なレビューありがとうございました。またのご参加お待ちしております。

美脚・美尻のクラスにご参加いただきありがとうございました。下半身を多く使う美脚・美尻のクラスでは体幹が安定している事によって、アーサナやトレーニングの効果がより高まります。これからもクラスを通して多くの気づきを得て頂けたら嬉しいです。またのご参加をお待ちしております。

この度はナディクレンジングのクラスにご参加いただき、また嬉しいお声をお寄せいただきありがとうございます。ナディクレンジングは回数を重ねる毎に少しずつナディが通っていくのを実感していただけます。このクラスは身体の不調を整えたい方にも、ポーズを深めたい方にも、ヒップアップなどのボディメイキング効果を期待したい方にもお楽しみいただけます。ぜひまたのご参加をお待ちしております＾＾少しずつ、楽しく身体と心の変化を体感していきましょう！