＆YOGA | 名古屋池下駅徒歩１分のヨガスタジオ！初心者歓迎！

美脚・美尻のクラスに御参加いただきありがとうございました。

美脚・美尻ではエクササイズの要素が多く盛り込まれているので、ポーズを進めていくことや、無理してでも頑張る方に目が向きがちになります。ただエクササイズとヨガで大きく違うところは自分自身の内側にきちんと目を向けているかという事です。目的が美脚や美尻になる事だとしてもヨガというツールを使う事で、より安全に健全に体を動かす事ができると思います。御自身のペースが感じられてきたという事を教えていただけてとてもうれしく思います。またのご参加お待ちしています。

女性のための美姿勢ピラティスにご参加いただきありがとうございます。どうしても動きを「力」で何とかしたくなりますよね。ピラティスでは、伸びる感覚を掴むことをまず重要視しています。余分な力みを減らして心地良く身体が動く感覚をこれからも大切にしながら行ってみてくださいね。素敵なレビューありがとうございました。またのご参加お待ちしています。

レビューありがとうございます。またのご参加お待ちしております。

女性のための美姿勢ピラティスにご参加いただきありがとうございます。姿勢やクセを改善するための第一歩が「気づき」になります。今回いろいろと気づかれたことがあるかと思います。それだけでも大きな前進なので一緒に気づきを深めていきましょう！無理に姿勢を改善しようとすると逆に力が入ってしまうこともありますので、まずはゆったりした気持ちで少しずつ始めていきましょう！またのご参加お待ちしております。素敵なレビューありがとうございます。

レビューありがとうございます。またのご参加お待ちしております。

ピラティスにご参加いただきありがとうございます。動きに集中すると頑張り過ぎてしまって余分な力みが入ってしまうことがあります。ピラティスは体幹が安定していると力むところがなく、楽に体を動かすことができるということを感じていただきたいと思っています。しっかりとご自身の体の様子を感じ取ることができていますので、動きは小さくても大丈夫です。またのご参加お待ちしております。

女性のための美姿勢ピラティスにご参加いただきありがとうございます。この季節寒さからも肩に力が入りやすくなっており、首や肩こりに悩んでる方が多くいらっしゃいます。力を抜くことはなかなか難しいですが、初めの一歩は「気づき」からです。日常的にどんな時に肩に力が入ってしまうかを気づくことにより徐々に力が抜けてリラックスできてくると思います。焦らずご自身のペースでゆったりとした気持ちでリリースに取り組んでみてくださいね！素敵なレビューをありがとうございました。またのご参加お待ちしております。

美脚・美尻のクラスにご参加いただきありがとうございました。

体の動きばかりに気持ちがいっていたということは、しっかりと体に意識が向いていた証拠だと思います。

いつも集中してクラスを受けてくださってありがとうございます。焦らずに少しずつ進めていきましょう。またの参加をお待ちしております。

ピラティスにご参加いただきありがとうございます。呼吸ひとつでもその方々のパターンやクセがあります。少しずつ回数を重ねていくことでより理解が深まり動きを体で覚えていけるようになります。一日に何回も繰り返される呼吸のパターンを少しでも変えれることでより体の動きにも変化が出てきますので、お時間のある時にはじっくりご自身の呼吸を観察し色々なパターンを試してみてくださいね！素敵なレビューありがとうございました。またのご参加お待ちしております。

美脚・美尻のクラスにご参加いただきありがとうございました。下半身を多く使う美脚・美尻のクラスでは体幹が安定している事によって、アーサナやトレーニングの効果がより高まります。これからもクラスを通して多くの気づきを得て頂けたら嬉しいです。またのご参加をお待ちしております。

この度はナディクレンジングのクラスにご参加いただき、また嬉しいお声をお寄せいただきありがとうございます。ナディクレンジングは回数を重ねる毎に少しずつナディが通っていくのを実感していただけます。このクラスは身体の不調を整えたい方にも、ポーズを深めたい方にも、ヒップアップなどのボディメイキング効果を期待したい方にもお楽しみいただけます。ぜひまたのご参加をお待ちしております＾＾少しずつ、楽しく身体と心の変化を体感していきましょう！

女性のための美姿勢ピラティスにご参加いただきありがとうございます。体の使い方には人それぞれ「クセ」があります。まずはそのクセを受け入れ、ゆっくり丁寧にそのクセが出ないようにまずは動かしてみるところから始めていただくと段々と動きが綺麗になっていきますよ。始める前のリリースもゆっくりと行っていくと効果的です！またのご参加お待ちしています。

背骨調整ヨガにご参加いただきありがとうございました。ヨガをまた始めるスタジオとして＆YOGAを選んでいただけたこととても嬉しく思います。これからもご自身のペースで体と相談をしながら楽しくヨガをしていきましょう。素敵なレビューをありがとうございました。またのご参加をお待ちしています。

ヒーリングヨガにご参加いただきありがとうございました。残念ながらこのクラスは７月末で終了となってしまいましたが、８月から90分クラス「シヴァナンダヨガ」に変更となりました。癒しのヨガ、静のヨガとも呼ばれ、リラクゼーション効果の高いクラスになっております。引き続きAIインストラクターが担当しておりますので、ぜひご参加いただけたら幸いです。素敵なレビューをありがとうございました。

ピラティスにご参加いただきありがとうございました。ピラティスはご自身の日常で無意識のうちについてしまった癖を本来の身体の動きに修正していくため、最初のうちはなかなか思い通りに動かせず難しく感じることもあるかと思います。しかし、思い通りに動かなくとも少しずつ自分の身体と向き合うことで今まで感じ取れなかった感覚を掴めるようになってきます。少し時間は必要にはなりますが、ゆっくりご自身のペースで進めていってくださいね。素敵なレビューをありがとうございました。またのご参加お待ちしています。

ヒーリングヨガにご参加いただきありがとうございました。来月よりヒーリングヨガを担当しているAIインストラクターによる新しいレッスンが始まります！初心者の方からオールレベルでご参加いただけ、総合的な真の健康にアプローチしたい方にオススメな「シヴァナンダヨガ」にもぜひご参加お待ちしています。素敵なレビューありがとうございます。

ピラティスにご参加いただきありがとうございました。カラダの深層はなかなか意識しづらいですよね。しかし、これも意識を向け続けることで徐々にカラダの変化や深層の筋の使い方がわかってきます。少しずつでも大丈夫ですので、日頃からご自身のカラダに目を向けてみてくださいね！素敵なレビューをありがとうございました。またのご参加お待ちしています。

女性のための美姿勢ピラティスにご参加いただきありがとうございました。普段から痛みが出ていたり、コリがある部分は気にしたりしますが、そこに解決の糸口があるとは限らないのです。全体のトータルバランスを整えていくことで、カラダの不調から解放される場合もあります。ぜひ、ご自宅でも無理のない範囲で行なってみてくださいね！またのご参加お待ちしています。素敵なレビューをありがとうございました。

ピラティスにご参加いただきありがとうございました。「呼吸」「体幹」まさにピラティスで意識するところに気づきが入りましたね。とても嬉しい限りです。インストラクターたちも、皆さまの変化にとても興味があり、一緒に解決できることに喜びを感じ、日々レッスンを行っております。なので、ぜひ気軽に疑問点や不明な点がございましたらどんどん聞いてくださいね！。素敵なレビューありがとうございました。またのご参加お待ちしております。