驚くほどカラダが変わる「ピラティス」の魔法。


運動が苦手な方、姿勢の悪さや身体の歪みが気になる方、また身体機能のパフォーマンスを高めたいアスリート、ボディラインを整えたい方などあらゆるニーズに&PILATES(アンド ピラティス)は応えます。ピラティスには「ダイエット効果」「腰痛&肩コリ改善」「免疫力の向上」「ゴルフの飛距離アップ」など様々なメリットがあります。


ピラティスはリハビリをベースに開発された年齢問わずに安心して受けられるエクササイズです。身体に余分な負担をかけずに安全に、そして着実にその効果を実感できるでしょう。


米バランスドボディ社、日本製Imok社の最高級マシンを使ったマンツーマンによるプライベートマシンレッスン、ローラーやマジックサークルなどを使用したマットグループレッスン、そして世界中のどこからでも受けられるオンラインレッスンをお楽しみ頂けます。個性あふれる実力派インストラクターのもと、自分の身体と心が確実に変化してゆく喜びを体感して下さい。


日々の暮らしに、ピラティスを「&」。

今日から変わる、あなたの健康をスタッフがお一人お一人に合わせてサポートします。

 

■2022年6月に中野店、同年10月に中野北口NEXT店がオープン!■


【&PILATES中野店】

閑静な住宅街のプライベート空間で特別感のある1組限定のプライベートマシンとセミプライベートマシンレッスン。コロナ禍で他の方と接触の無いレッスンをご希望の方、またマンツーマンでエクササイズに集中したい時は南口から徒歩6分の中野店をご利用下さい。


【&PILATES中野北口NEXT店】

JR中野駅北口から徒歩2分。少人数によるマットグループレッスン、専用エリアでのハイレベルなプライベートマシンレッスン。ピラティス仲間を作ったり、一人きりのプライベート空間だと緊張してしまう方は中野北口NEXT店をご利用下さい。


【店舗情報】                            

◉&PILATES中野店 [TEL:03-6765-3162]      

東京都中野区中野3-2-13 ラフォーレ・ドゥ97-302号


◉&PILATES中野北口NEXT店 [TEL:03-5930-4412]  

東京都中野区中野5-32-6 城西ビル203号


【お問い合わせ】ap@indoors.tokyo

【公式HP】https://www.and-pilates.net

※メールまたは公式LINEにてお問合せ下さい。

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& PILATESの基本情報

レビュー (79)

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  • 匿名のユーザー

    グループといっても4、5人のアットホームな感じでした。先生が一人一人に丁寧に目を配り、ボディコンタクトで姿勢の矯正などの指導をしてくれました。大勢対先生となってしまう、一般的なジムのグループレッスンとは違うと考えた方が良いです。他の人への助言が自分にも参考になったり、痛いところはみんな同じとわかったり、実際の場所で行う意味が感じられました。穏やかで心落ち着く雰囲気でレッスンが進みました。AKI先生、ありがとうございました。

  • 匿名のユーザー 女性 | 20代

    インストラクターが優しいので、運動が苦手でも続けられています。特にポールは楽しいと思います。

  • 匿名のユーザー

    私は腰痛持ちの男性で腰痛を改善したくて始めました。

    まだ、2回目のレッスンで呼吸や体の使い方の意識が難しくうまくできませんが、それでも運動効果は明確に出ています。マシンを使うことで、これまで他の運動ではなかなか意識できないインナーマッスルを意識することができました!具体的には、私の場合は「腸腰筋」や「大腰筋」を動かさなかったため固まっていて(イメージですが)腰痛が出ていましたが、こちらで一回レッスンを受けるだけで筋肉が緩んで楽になります。

    MEI先生ありがとうございました!

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