＆ PILATES

運動が苦手な私でも少人数で丁寧に教えていただけるので楽しく続けられています。デスクワークで首こりがひどかったのですが、ピラティスに通って数ヶ月で解消しました。マットコースが終わってしまうのはとても残念ですが、また復活することがあればぜひまた通いたいです。

運動には苦手意識があるんですが、少人数で丁寧にみてくださるので楽しく運動できています。いつも体調など気にしてくださり、無理のない範囲でできるように声かけしてくださるので、私のような運動苦手な方や年齢層が高い方も楽しめると思います。

こまかく身体を見ていただき、ちゃんと使いたい部位が使えているかどうかチェックしてもらえたのがとてもありがたかったです！！

神ワザです。

長く医療機関のリハビリにかかり、自主トレしても成果が出ず悩んでいましたがAKANE先生のご指導で成果がでてきました。感謝しかございません！！

終わった後は整ったー！という気分で、帰路の体の軽さに気分が明るくなります。

身体をしっかりみてくださって、本当に信頼のできる先生です。

大きな手術のあとで体力低下や可動域や荷重に制限ありの状態でしたのでトレーニング自体に少し心配があったのですが、つづけていきたい！と思えるのは先生のおかげです。いつもありがとうございます。

疲労が溜まっていたので、レッスンができるか心配で伺いましたが、AKI先生が最初にメンタルのフォローとモチベーションアップからしてくださり、ゆるやかなストレッチや少しうとうとしてしまうようなリラックスできるレッスンからスタート。最後はシャキッと伸びる上半身下半身のケアを入れていただき、心と体を整えて帰ることができました。いくまでが辛かったけど、行ってよかったと思いました。

持病の関節痛を考慮したメニューを組み合わせて頂き、安心してレッスンを受けることができました。

身体がスッキリして、とっても良かったです！

AKIKO先生は鍼灸師なので、私は腰痛解消が主な目的なので、整体的な視点で体のゆがみを見ていただけるので良いです！

グループといっても４、5人のアットホームな感じでした。先生が一人一人に丁寧に目を配り、ボディコンタクトで姿勢の矯正などの指導をしてくれました。大勢対先生となってしまう、一般的なジムのグループレッスンとは違うと考えた方が良いです。他の人への助言が自分にも参考になったり、痛いところはみんな同じとわかったり、実際の場所で行う意味が感じられました。穏やかで心落ち着く雰囲気でレッスンが進みました。AKI先生、ありがとうございました。

インストラクターが優しいので、運動が苦手でも続けられています。特にポールは楽しいと思います。

私は腰痛持ちの男性で腰痛を改善したくて始めました。

まだ、2回目のレッスンで呼吸や体の使い方の意識が難しくうまくできませんが、それでも運動効果は明確に出ています。マシンを使うことで、これまで他の運動ではなかなか意識できないインナーマッスルを意識することができました！具体的には、私の場合は「腸腰筋」や「大腰筋」を動かさなかったため固まっていて（イメージですが）腰痛が出ていましたが、こちらで一回レッスンを受けるだけで筋肉が緩んで楽になります。

MEI先生ありがとうございました！

プライベートレッスンのトライアル中ですが、リフォーマーという専用のマシンを使っての体験がとても新鮮です。筋トレマシンとも違うもので、仰向けに寝て、手や足にストラップをかけて丁寧に丁寧に体を動かしていきます。

汗もあまりかかず、（実際はそうじゃないかもしれませんが）過度な運動量はかかりません。ですので仕事の後、疲れてる時でも体に負担なくできるのが、良いと思います。整体だと楽しすぎかも、筋トレだと疲れるかも、、、とその間を揺れる気持ちにフィットするのがピラティスなのかな、と思っています。今のところ、レッスン後にひどい筋肉痛になる、疲れが残る等はありませんが、毎回レッスンの前と後に姿勢チェックをして、どう整ったかを具体的に指摘してくれるので、励みになります。AKI先生、ありがとうございました。

50代男性です。座り仕事のため慢性的に腰痛で、筋トレや針、整体など色々改善に取り組んできましたが根本的に解決したくてこちらのレッスンを受けてみました。

今まで経験した事が無いほど腸腰筋などのインナーマッスルに効くトレーニングだと思います。

ピラティスがほぼ初めてだったため、適切なボディタッチで、意識が難しい部分の意識づけをしてもらえたのが良かった。受講する側も意識を研ぎ澄ませないと、効果が出ないのがピラティスだと学びました。AKI先生、ありがとうございました。

ピラティス自体の知識がほぼないままでの参加でしたが、初めにMEIMEIインストラクターから今日の身体の調子から動きに関することまで細やかにヒアリングして頂いてレッスンも無理のない範囲での動きを提案していただけました。

とても素敵な時間をありがとうございました。

今回２回目に受講させていただきました。どうもありがとうございました！

とーってもわかりやすく教えていただき、「どこに効かなくてはいけないか」が大変タイヘンわかりやすく、レッスンあとの体の軽さに驚きます。