エアリアルヨガ(yumi)
天井からハンモックのように吊るされた布に体を預けたり、ときにはすっぽりと包まれながらヨガのポーズをとっていきます。 最初はマットで体をほぐし、その後布を使います。 布を使って体の隅々までほぐし、様々な方向へ体を伸ばしていくので初心者の方、体が硬い方、男性も筋肉への負担を感じることなく体を動かすことができます。 インナーマッスルや体幹を強化、柔軟性の向上、ストレス解消、代謝アップ、むくみ解消、ダイエットなど様々な効果が期待できます。 ◆持ち物 ・動きやすい服装、布と摩擦をおこす恐れがあるため、脇の下や膝の後ろが隠れる服でお越しください。(更衣室もございます) ・飲み物、汗ふきタオル ◆注意事項 ・脇の下や足が隠れるトレーニングウェアをご着用ください。脇や膝裏などがくい込んで肌が擦れることがございます。また、なるべくぴったりとしたウェア・ズボンを着用下さい。 ・アクセサリー類、ロングネイルは布(ファブリック)を傷つける恐れがあるため、外してご参加ください。 ◆開場時間 ・15分前からの入室が可能です ・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。 ◆キャンセルポリシー ・キャンセル期限は1時間前までです。 1時間過ぎてからのキャンセル手続きはできなくなっております。無断キャンセルの場合は¥1,080をいただきますのでご注意ください。 ・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。 ◆キャンセル待ちのお客様へ ・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
予約受付中
★LOW HOT★キャンドルリラックスヨガ(yuka)
NEWレッスン!  極上のリラックス、キャンドルヨガ。 ライトダウンされたスタジオの中で、キャンドルのゆらめきによる幻想的な雰囲気を感じながらリラックスヨガをおこないます。 ややHOTの環境です。室温25℃~29℃の環境です。 ゆっくりとした呼吸法と無理のない優しいポーズでリラックスしながら身体をまんべんなくほぐしていきます。 カラダをほぐしたあとは、呼吸法や瞑想を取り入れます。 ◆持ち物 ・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます) ・水分500ml以上、汗ふきタオル、マットの上に敷くバスタオル ◆開場時間 ・15分前からの入室が可能です ・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。 ◆キャンセルポリシー ・キャンセル期限は1時間前までです。 ※1時間過ぎてからのキャンセル手続きはできません。無断キャンセルの場合は¥1,080をいただきますのでご注意ください。 ・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。 ◆キャンセル待ちのお客様へ ・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
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ボディメイクトレーニング(okuya)
二の腕を引き締めたい、お腹周りをどうにかしたい、とにかく痩せたい、ヒップアップしたい、など女性のための効果的なボディメイククラスです。 ダイエットやシェイプアップなど女性らしいカラダを目的としているので、自重を使ってトレーニングをします。 トレーニングの基本となるフォームや正しいカラダの使い方のアドバイスなど、参加者の方に合わせて丁寧に指導しますので、年齢も関係なく参加できます。 パーソナルトレーナー、ストレッチトレーナーとして県内外で活躍する男性インストラクターが担当いたします。 水曜日11時20分~のクラスは就学前のお子様連れOKです。 ◆持ち物 ・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます) ・水分、汗ふきタオル ◆開場時間 ・15分前からの入室が可能です ・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。 ◆キャンセルポリシー ・キャンセル期限は1時間前までです。 ※1時間過ぎてからのキャンセル手続きはできません。無断キャンセルの場合は¥1,080をいただきますのでご注意ください。 ・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。 ◆キャンセル待ちのお客様へ ・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
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