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9/19(日)ヨガアーサナ基礎講座
スタジオ、オンライン同時開催。
自分の身体の仕組みを理解して、安全で快適なアーサナ(ポーズ)を習得しましょう!
格段に深まります!
苦手だと思うポーズや、よく分からないポーズもきっととりやすくなり理解が深まります。

また、ヨガのポーズに限らず色んな場面で身体の使い方が意識できるようになります。

アーサナの意味を学び、基礎からしっかりと学んでいきます。

正しい身体の使い方を習得することであなたのアーサナが安全で快適に、美しく変化します。

テキストをお配りするので復習もできます。
これからヨガを始めたい初心者の方からインストラクターの方まで有意義な時間を過ごしましょう! 

オンラインでもご参加可能です。

〈日時〉9/19(日)13時~16時

〈参加費〉¥7,000(税込)AND STUDIO会員様は¥6,000
再受講の方は¥1,000

〈場所〉AND STUDIOまたはzoomオンライン受講

〈参加方法〉メールまたはLINEにて「ヨガ基礎講座希望」

①氏名②住所③電話番号④メールアドレス⑤スタジオ参加、オンライン参加どちらか。⑥支払方法:現地前払い、クレジットカード、paypay、振込 からお選び下さい。

メール info@and-studio.net

オンライン受講の方はテキストを郵送させていただきます。


◆開場時間
・15分前から入室が可能です 。

◆持ち物・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分、汗ふきタオル,筆記用具
★オンライン★モーニングフロー(kozue)
スタジオでのレッスンと同時にご自宅でオンラインでも参加できるようになりました。

オンラインでの参加の会員様はこちらからご予約ください。予約、キャンセルは2時間前までです。
ZOOMを使ってのオンラインレッスンです。
あらかじめ無料アプリ【ZOOM】のダウンロードをお願いします。
AND STUDIO 通い放題会員様のみ対象。

ご予約確定後、URLを送りますのでメールをご確認ください。
URLから接続をお願いします。10分前には入室をお願いします。

画面はOFFでもご参加OKです。
画面ONだとポーズの確認などアドバイスもできます。会話はチャットも是非ご利用ください。
ご参加の方の声はミュートにさせていただきます。状況によってお話する場合はミュートを外します。


◆準備するもの
・スマートフォン、タブレット、パソコンのいずれか
・ヨガマットやヨガのできるスペース
・動きやすい服装
・水分、汗拭きタオル


◆開場時間
・15分前からZOOMでの入室が可能です 。10分間には入室をお願いします。


◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は2時間前までです。

※2時間過ぎてからのキャンセル手続きはできなくなっております。無断キャンセルの場合は¥1,100をいただきますのでご注意ください。



◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は2時間前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
★オンライン★ゆるヨガ(ayumi)
スタジオでのレッスンと同時にご自宅でオンラインでも参加できるようになりました。

オンラインでの参加の会員様はこちらからご予約ください。予約、キャンセルは2時間前までです。
ZOOMを使ってのオンラインレッスンです。
あらかじめ無料アプリ【ZOOM】のダウンロードをお願いします。
AND STUDIO 通い放題会員様のみ対象。

ご予約確定後、URLを送りますのでメールをご確認ください。
URLから接続をお願いします。10分前には入室をお願いします。

画面はOFFでもご参加OKです。
画面ONだとポーズの確認などアドバイスもできます。会話はチャットも是非ご利用ください。
ご参加の方の声はミュートにさせていただきます。状況によってお話する場合はミュートを外します。


◆準備するもの
・スマートフォン、タブレット、パソコンのいずれか
・ヨガマットやヨガのできるスペース
・動きやすい服装
・水分、汗拭きタオル


◆開場時間
・15分前からZOOMでの入室が可能です 。10分間には入室をお願いします。


◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は2時間前までです。

※2時間過ぎてからのキャンセル手続きはできなくなっております。無断キャンセルの場合は¥1,100をいただきますのでご注意ください。



◆持ち物・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分、汗ふきタオル。
◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は1時間前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
★オンライン★ヨガティス(yumi)
スタジオでのレッスンと同時にご自宅でオンラインでも参加できるようになりました。

オンラインでの参加の会員様はこちらからご予約ください。予約、キャンセルは2時間前までです。
ZOOMを使ってのオンラインレッスンです。
あらかじめ無料アプリ【ZOOM】のダウンロードをお願いします。
AND STUDIO 通い放題会員様のみ対象。

ご予約確定後、URLを送りますのでメールをご確認ください。
URLから接続をお願いします。10分前には入室をお願いします。

画面はOFFでもご参加OKです。
画面ONだとポーズの確認などアドバイスもできます。会話はチャットも是非ご利用ください。
ご参加の方の声はミュートにさせていただきます。状況によってお話する場合はミュートを外します。


◆準備するもの
・スマートフォン、タブレット、パソコンのいずれか
・ヨガマットやヨガのできるスペース
・動きやすい服装
・水分、汗拭きタオル


◆開場時間
・15分前からZOOMでの入室が可能です 。10分間には入室をお願いします。


◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は2時間前までです。

※2時間過ぎてからのキャンセル手続きはできなくなっております。無断キャンセルの場合は¥1,100をいただきますのでご注意ください。



◆持ち物・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分、汗ふきタオル。
◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は1時間前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
★オンライン★骨盤メイクヨガ(yumi)
スタジオでのレッスンと同時にご自宅でオンラインでも参加できるようになりました。

オンラインでの参加の会員様はこちらからご予約ください。予約、キャンセルは2時間前までです。
ZOOMを使ってのオンラインレッスンです。
あらかじめ無料アプリ【ZOOM】のダウンロードをお願いします。
AND STUDIO 通い放題会員様のみ対象。

ご予約確定後、URLを送りますのでメールをご確認ください。
URLから接続をお願いします。10分前には入室をお願いします。

画面はOFFでもご参加OKです。
画面ONだとポーズの確認などアドバイスもできます。会話はチャットも是非ご利用ください。
ご参加の方の声はミュートにさせていただきます。状況によってお話する場合はミュートを外します。


◆準備するもの
・スマートフォン、タブレット、パソコンのいずれか
・ヨガマットやヨガのできるスペース
・動きやすい服装
・水分、汗拭きタオル


◆開場時間
・15分前からZOOMでの入室が可能です 。10分間には入室をお願いします。


◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は2時間前までです。

※2時間過ぎてからのキャンセル手続きはできなくなっております。無断キャンセルの場合は¥1,100をいただきますのでご注意ください。



◆持ち物・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分、汗ふきタオル。
◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は1時間前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
★オンライン★脂肪燃焼HIIT🔥(megumi)
スタジオでのレッスンと同時にご自宅でオンラインでも参加できるようになりました。
オンラインでの参加の会員様はこちらからご予約ください。
予約、キャンセルは2時間前までです。
ZOOMを使ってのオンラインレッスンです。
あらかじめ無料アプリ【ZOOM】のダウンロードをお願いします。
AND STUDIO 通い放題会員様のみ対象。

ご予約確定後、URLを送りますのでメールをご確認ください。
URLから接続をお願いします。10分前には入室をお願いします。

画面はOFFでもご参加OKです。
画面ONだとポーズの確認などアドバイスもできます。会話はチャットも是非ご利用ください。
ご参加の方の声はミュートにさせていただきます。状況によってお話する場合はミュートを外します。


◆準備するもの
・スマートフォン、タブレット、パソコンのいずれか
・ヨガマットやヨガのできるスペース
・動きやすい服装
・水分、汗拭きタオル


◆開場時間
・15分前からZOOMでの入室が可能です 。10分間には入室をお願いします。


◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は2時間前までです。

※2時間過ぎてからのキャンセル手続きはできなくなっております。無断キャンセルの場合は¥1,100をいただきますのでご注意ください。



◆持ち物・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分、汗ふきタオル。
◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は1時間前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
★オンライン★ダイエットヨガ(megumi)
スタジオでのレッスンと同時にご自宅でオンラインでも参加できるようになりました。
オンラインでの参加の会員様はこちらからご予約ください。
予約、キャンセルは2時間前までです。
ZOOMを使ってのオンラインレッスンです。
あらかじめ無料アプリ【ZOOM】のダウンロードをお願いします。
AND STUDIO 通い放題会員様のみ対象。

ご予約確定後、URLを送りますのでメールをご確認ください。
URLから接続をお願いします。10分前には入室をお願いします。

画面はOFFでもご参加OKです。
画面ONだとポーズの確認などアドバイスもできます。会話はチャットも是非ご利用ください。
ご参加の方の声はミュートにさせていただきます。状況によってお話する場合はミュートを外します。


◆準備するもの
・スマートフォン、タブレット、パソコンのいずれか
・ヨガマットやヨガのできるスペース
・動きやすい服装
・水分、汗拭きタオル


◆開場時間
・15分前からZOOMでの入室が可能です 。10分間には入室をお願いします。


◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は2時間前までです。

※2時間過ぎてからのキャンセル手続きはできなくなっております。無断キャンセルの場合は¥1,100をいただきますのでご注意ください。



◆持ち物・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分、汗ふきタオル。
◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は1時間前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
★オンライン★骨盤メイクヨガ(megumi)
スタジオでのレッスンと同時にご自宅でオンラインでも参加できるようになりました。

オンラインでの参加の会員様はこちらからご予約ください。予約、キャンセルは2時間前までです。
ZOOMを使ってのオンラインレッスンです。
あらかじめ無料アプリ【ZOOM】のダウンロードをお願いします。
AND STUDIO 通い放題会員様のみ対象。

ご予約確定後、URLを送りますのでメールをご確認ください。
URLから接続をお願いします。10分前には入室をお願いします。

画面はOFFでもご参加OKです。
画面ONだとポーズの確認などアドバイスもできます。会話はチャットも是非ご利用ください。
ご参加の方の声はミュートにさせていただきます。状況によってお話する場合はミュートを外します。


◆準備するもの
・スマートフォン、タブレット、パソコンのいずれか
・ヨガマットやヨガのできるスペース
・動きやすい服装
・水分、汗拭きタオル


◆開場時間
・15分前からZOOMでの入室が可能です 。10分間には入室をお願いします。


◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は2時間前までです。

※2時間過ぎてからのキャンセル手続きはできなくなっております。無断キャンセルの場合は¥1,100をいただきますのでご注意ください。



◆持ち物・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分、汗ふきタオル。
◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は1時間前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

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