AND STUDIO 　金沢市ヨガピラティス

LYFEでのマシンピラティス　プライベートセッション。

マシンはリフォーマーというマシンをメインで使用します。

リフォーマーは元々リハビリのために開発されました。人間本来の身体に「リフォーム(改良)」するためのマシンです。

マシンが動作を正しくリードしてくれるので無駄がなく、機能改善や姿勢改善、ボディメイクなどより高い効果を発揮できます。

自分の今の状態に気づき、自分の可能性を広がりを感じていただけます。

負荷を調節しながらおこなうので体力のない方やアスリートまで細かく自分を知りながら整えていくことができる最適なツールです。

体のメンテナンスをしたい方、ダイエットしたい方など効率的に効果を出したい方にとてもおすすめです。

他にタワー、バレル、チェアといったピラティスマシンも使用することで700以上のエクササイズが可能です。

身体の状態や目的に合わせたlessonを行います。

機能解剖学、生理学、神経科学、呼吸など多角的な視点からアプローチします。



時間：60分　初回体験のみ50分

初回体験5,500円　

ペアで受講の場合はお一人様4,400円



AND STUDIO月額会員様は全てのプラン20％OFFでご利用いただけます。

こちらからご予約いただくか、直接YUMI までご連絡ください。

スタジオでのレッスンと同時にご自宅でオンラインでも参加できます。



オンラインでの参加の会員様はこちらからご予約ください。予約、キャンセルは2時間前までです。

ZOOMを使ってのオンラインレッスンです。

あらかじめ無料アプリ【ZOOM】のダウンロードをお願いします。

AND STUDIO 通い放題会員様のみ対象。



レッスン当日、開始前までにURLを送りますのでメールをご確認ください。

URLから接続をお願いします。10分前には入室をお願いします。



画面はOFFでもご参加OKです。

画面ONだとポーズの確認などアドバイスもできます。会話はチャットも是非ご利用ください。

ご参加の方の声はレッスン中はミュートにさせていただきます。状況によってお話する場合はミュートを外します。




◆準備するもの

・スマートフォン、タブレット、パソコンのいずれか

・ヨガマットやヨガのできるスペース

・動きやすい服装

・水分、汗拭きタオル




◆開場時間

・10分間には入室をお願いします。




◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は2時間前までです。



◆持ち物・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・水分、汗ふきタオル。

◆開場時間

・10分前からの入室が可能です

◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は2時間前までです。

骨盤周りの筋肉を解し、骨盤の歪みを解消するポーズと呼吸で骨盤の歪みを整えます。

やさしいポーズが中心です。

キレイなボディラインを作りたい人におすすめのクラスです。

◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・水分500ml以上をご用意ください。

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は2時間前までです。

※1時間過ぎてからのキャンセル手続きはできません。無断キャンセルの場合は¥1,100をいただきますのでご注意ください。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

一度にもてる予約件数はエアリアルを含めた6件まで。エアリアルは2件までとさせていただいております。

床から近い低い高さで天井からハンモックのように吊るされた布に体を預けたり、ときにはすっぽりと包まれながらヨガのポーズをとっていきます。

低い高さでおこなうため、どなたでも安心してご参加ください。

布を使ってリリースをしたり、体の隅々までほぐし様々な方向へ体を伸ばしていきます。優しいポーズがメインです。

ゆったりとしたクラスです。初心者の方、体が硬い方も筋肉への負担を感じることなく柔軟性を高めたり体を動かすことができます。

柔軟性や可動性を広げたり、自律神経を整える、むくみ解消にもおすすめです。

◆持ち物

・動きやすい服装、布と摩擦をおこす恐れがあるため、脇の下や膝の後ろが隠れる服でお越しください。（更衣室もございます）

・飲み物、汗ふきタオル

◆注意事項

・脇の下や膝が隠れるトレーニングウェアをご着用ください。脇や膝裏などがくい込んで肌が擦れることがございます。また、なるべくぴったりとしたウェア・ズボンを着用下さい。

・アクセサリー類、ロングネイルは布（ファブリック）を傷つける恐れがあるため、外してご参加ください。

・匂いのきつい香水はお控えください。

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室できませんのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は2時間前までです。

2時間過ぎてからのキャンセル手続きはできなくなっております。無断キャンセルの場合は¥1,100をいただきますのでご注意ください。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

一度にもてる予約件数は6件まで。エアリアルは2件までとさせていただいております。

体をほぐし、美しい姿勢を維持するために必要な筋肉を動かし、正しい姿勢へと導いていきます。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・水分、汗拭きタオル



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は2時間前までです。

※1時間過ぎてからのキャンセル手続きはできなくなっております。無断キャンセルの場合は¥1,100をいただきますのでご注意ください。



・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

スタジオでのレッスンと同時にご自宅でオンラインでも参加できます。



オンラインでの参加の会員様はこちらからご予約ください。予約、キャンセルは2時間前までです。

ZOOMを使ってのオンラインレッスンです。

あらかじめ無料アプリ【ZOOM】のダウンロードをお願いします。

AND STUDIO 通い放題会員様のみ対象。



レッスン当日、開始前までにURLを送りますのでメールをご確認ください。

URLから接続をお願いします。10分前には入室をお願いします。



画面はOFFでもご参加OKです。

画面ONだとポーズの確認などアドバイスもできます。会話はチャットも是非ご利用ください。

ご参加の方の声はレッスン中はミュートにさせていただきます。状況によってお話する場合はミュートを外します。




◆準備するもの

・スマートフォン、タブレット、パソコンのいずれか

・ヨガマットやヨガのできるスペース

・動きやすい服装

・水分、汗拭きタオル




◆開場時間

・10分間には入室をお願いします。




◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は2時間前までです。



◆持ち物・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・水分、汗ふきタオル。

◆開場時間

・10分前からの入室が可能です

◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は2時間前までです。

YUMIがアジア最大ヨガイベント【ヨガフェスタ 2021オンライン】YOGAWeekに講師として出演させていただくことになりました！

オンラインの無料クラスです。一緒に心地の良い時間を♡
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【呼吸が深まるリフレッシュヨガ】無料オンライン
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身体の疲れや緊張を丁寧にほぐし、深い呼吸とともに心地よく動いていきます。心身ともにリフレッシュ🌿

途中参加、途中退出OKです。
ご予約の方にはZOOMのURLをお送りいたします。
応援よろしくお願いいたします。

一度にもてる予約件数は6件まで。エアリアルは2件までとさせていただいております。

呼吸に合わせて流れるように動いていきます。

動く気持ちよさと体が伸びる心地よさを味わえます。

体が温まりやすく、脂肪燃焼効果もあります。

はじめての方でも安心してご参加ください。

◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・水分、汗ふきタオル



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は2時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。無断キャンセルの場合は1,100円をいただきますのでご注意くださいませ。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

一度にもてるエアリアルを含めた予約件数は6件まで。エアリアルは2件までとさせていただいております。

天井からハンモックのように吊るされた布に体を預けたり、ときにはすっぽりと包まれながらヨガのポーズをとっていきます。

最初はマットで体をほぐし、その後布を使います。

布を使って体の隅々までほぐし、様々な方向へ体を伸ばしていくので初心者の方、体が硬い方、男性も筋肉への負担を感じることなく体を動かすことができます。

インナーマッスルや体幹を強化、柔軟性の向上、ストレス解消、代謝アップ、むくみ解消、ダイエットなど様々な効果が期待できます。



◆持ち物

・動きやすい服装、布と摩擦をおこす恐れがあるため、脇の下や膝の後ろが隠れる服でお越しください。（更衣室もございます）

・飲み物、汗ふきタオル

◆注意事項

・脇の下や足が隠れるトレーニングウェアをご着用ください。脇や膝裏などがくい込んで肌が擦れることがございます。また、なるべくぴったりとしたウェア・ズボンを着用下さい。

・アクセサリー類、ロングネイルは布（ファブリック）を傷つける恐れがあるため、外してご参加ください。

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室できませんのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は2時間前までです。

2時間過ぎてからのキャンセル手続きはできなくなっております。無断キャンセルの場合は¥1,100をいただきますのでご注意ください。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

スタジオでのレッスンと同時にご自宅でオンラインでも参加できるようになりました。



オンラインでの参加の会員様はこちらからご予約ください。予約、キャンセルは2時間前までです。

ZOOMを使ってのオンラインレッスンです。

あらかじめ無料アプリ【ZOOM】のダウンロードをお願いします。

AND STUDIO 通い放題会員様のみ対象。



ご予約確定後、URLを送りますのでメールをご確認ください。

URLから接続をお願いします。10分前には入室をお願いします。



画面はOFFでもご参加OKです。

画面ONだとポーズの確認などアドバイスもできます。会話はチャットも是非ご利用ください。

ご参加の方の声はミュートにさせていただきます。状況によってお話する場合はミュートを外します。




◆準備するもの

・スマートフォン、タブレット、パソコンのいずれか

・ヨガマットやヨガのできるスペース

・動きやすい服装

・水分、汗拭きタオル




◆開場時間

・15分前からZOOMでの入室が可能です 。10分間には入室をお願いします。




◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は2時間前までです。



※2時間過ぎてからのキャンセル手続きはできなくなっております。無断キャンセルの場合は¥1,100をいただきますのでご注意ください。







◆持ち物・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・水分、汗ふきタオル。

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は1時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。