AND STUDIO 　金沢市ヨガピラティス

一度にもてる予約件数は4件まで。エアリアルは2件までとさせていただいております。

オンライン、LYFEは4件には含みません。

目覚めて間もない自分の身体を丁寧に取り扱い深い呼吸の中でゆっくりとほぐして、一日の活力へと繋いでいきます。

充分に筋肉を動かす準備をした後に、全身にエネルギーを与えていきます。

姿勢良く一日を過ごしましょう♫



◆持ち物・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・水分、汗ふきタオル。

◆開場時間

・10分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室できませんのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は3時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクから、またはアプリからお手続きが可能です。

無断キャンセルの場合は無断キャンセル料¥1,100をいただきますのでご了承くださいませ。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

LYFEでのマシンピラティス　プライベートセッション。

マシンはリフォーマーというマシンをメインで使用します。

リフォーマーは元々リハビリのために開発されました。人間本来の身体に「リフォーム(改良)」するためのマシンです。

マシンが動作を正しくリードしてくれるので無駄がなく、機能改善や姿勢改善、ボディメイクなどより高い効果を発揮できます。

自分の今の状態に気づき、自分の可能性を広がりを感じていただけます。

負荷を調節しながらおこなうので体力のない方やアスリートまで細かく自分を知りながら整えていくことができる最適なツールです。

体のメンテナンスをしたい方、ダイエットしたい方など効率的に効果を出したい方にとてもおすすめです。

他にタワー、バレル、チェアといったピラティスマシンも使用することで700以上のエクササイズが可能です。

身体の状態や目的に合わせたlessonを行います。

機能解剖学、生理学、神経科学、呼吸など多角的な視点からアプローチします。



LYFEホームページ：https://lyfe-andstudio.jp/

時間：60分　　

ペアで受講の場合はお一人様4,400円

初回から通常料金です。

初回の方は現在満員のため予約システムからご予約ができません。

直接info@and-studio.net　またはインスタグラムにご連絡くださいませ。

LYFEでのマシンピラティス　プライベートセッション.

担当はSayuriです。

料金システムはこちらからご確認ください。https://lyfe-andstudio.jp/



マシンはリフォーマーというマシンをメインで使用します。

リフォーマーは元々リハビリのために開発されました。人間本来の身体に「リフォーム(改良)」するためのマシンです。

マシンが動作を正しくリードしてくれるので無駄がなく、機能改善や姿勢改善、ボディメイクなどより高い効果を発揮できます。

自分の今の状態に気づき、自分の可能性を広がりを感じていただけます。

負荷を調節しながらおこなうので体力のない方やアスリートまで細かく自分を知りながら整えていくことができる最適なツールです。

体のメンテナンスをしたい方、ダイエットしたい方など効率的に効果を出したい方にとてもおすすめです。

身体の状態や目的に合わせたlessonを行います。



LYFEホームページ：https://lyfe-andstudio.jp/

時間：60分　　

ペアで受講の場合はお一人様4,400円

初回から通常料金です。



金沢市新保本5-157 AND STUDIOにお入りください。

1日の疲れを持ち越さないように心地よく動くことで身体や心が軽くなっていきます。

ウォーミングアップからおこないますので安心してご参加ください。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・水分500ml以上をご用意ください。

◆開場時間

・10分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は2時間前までです。

※2時間過ぎてからのキャンセル手続きはできません。無断キャンセルの場合は¥1,100をいただきますのでご注意ください。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

骨盤周りの筋肉を解し、骨盤の歪みを解消するポーズと呼吸で骨盤の歪みを整えます。

やさしいポーズが中心です。

キレイなボディラインを作りたい人におすすめのクラスです。

◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・水分500ml以上をご用意ください。

◆開場時間

・10分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は2時間前までです。

※1時間過ぎてからのキャンセル手続きはできません。無断キャンセルの場合は¥1,100をいただきますのでご注意ください。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

一度にもてる予約件数は4件まで。エアリアルはそのうち2件までとさせていただいております。

はじめての方でも安心してご参加ください。

◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・水分、汗ふきタオル



◆開場時間

・10分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は3時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。無断キャンセルの場合は1,100円をいただきますのでご注意くださいませ。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

一度にもてる予約件数はエアリアルを含めた4件まで。エアリアルは2件までとさせていただいております。

床から近い低い高さで天井からハンモックのように吊るされた布に体を預けたり、ときにはすっぽりと包まれながらヨガのポーズをとっていきます。

低い高さでおこなうため、どなたでも安心してご参加ください。

布を使ってリリースをしたり、体の隅々までほぐし様々な方向へ体を伸ばしていきます。優しいポーズがメインです。

ゆったりとしたクラスです。初心者の方、体が硬い方も筋肉への負担を感じることなく柔軟性を高めたり体を動かすことができます。

柔軟性や可動性を広げたり、自律神経を整える、むくみ解消にもおすすめです。

◆持ち物

・動きやすい服装、布と摩擦をおこす恐れがあるため、脇の下や膝の後ろが隠れる服でお越しください。（更衣室もございます）

・飲み物、汗ふきタオル

◆注意事項

・脇の下や膝が隠れるトレーニングウェアをご着用ください。脇や膝裏などがくい込んで肌が擦れることがございます。また、なるべくぴったりとしたウェア・ズボンを着用下さい。

・アクセサリー類、ロングネイルは布（ファブリック）を傷つける恐れがあるため、外してご参加ください。

・匂いのきつい香水はお控えください。

◆開場時間

・10分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室できませんのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は3時間前までです。

3時間過ぎてからのキャンセル手続きはできなくなっております。無断キャンセルの場合は¥1,100をいただきますのでご注意ください。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

同時にもてる予約は4件まで。エアリアルはそうのうち2件までです。

オンライン、LYFEは含みません。

目覚めて間もない自分の身体を丁寧に取り扱い、深い呼吸とともに動き一日の活力へと繋いでいきます。



姿勢良く一日を過ごしましょう♫



◆持ち物・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・水分、汗ふきタオル。

◆開場時間

・10分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は1時間前までです。

・無断キャンセルの場合は1,100円をお支払いいただきますのでご注意ください。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

骨盤周りの筋肉を解し、骨盤の歪みを解消するポーズと呼吸で骨盤の歪みを整えます。

やさしいポーズが中心です。

キレイなボディラインを作りたい人におすすめのクラスです。

◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・水分500ml以上をご用意ください。

◆開場時間

・10分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は2時間前までです。

※1時間過ぎてからのキャンセル手続きはできません。無断キャンセルの場合は¥1,100をいただきますのでご注意ください。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

一度にもてるエアリアルを含めた予約件数は４件まで。エアリアルは2件までとさせていただいております。

天井からハンモックのように吊るされた布に体を預けたり、ときにはすっぽりと包まれながらヨガのポーズをとっていきます。

最初はマットで体をほぐし、その後布を使います。

布を使って体の隅々までほぐし、様々な方向へ体を伸ばしていくので初心者の方、体が硬い方、男性も筋肉への負担を感じることなく体を動かすことができます。

インナーマッスルや体幹を強化、柔軟性の向上、ストレス解消、代謝アップ、むくみ解消、ダイエットなど様々な効果が期待できます。



◆持ち物

・動きやすい服装、布と摩擦をおこす恐れがあるため、脇の下や膝の後ろが隠れる服でお越しください。（更衣室もございます）

・飲み物、汗ふきタオル

◆注意事項

・脇の下や足が隠れるトレーニングウェアをご着用ください。脇や膝裏などがくい込んで肌が擦れることがございます。また、なるべくぴったりとしたウェア・ズボンを着用下さい。

・アクセサリー類、ロングネイルは布（ファブリック）を傷つける恐れがあるため、外してご参加ください。

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室できませんのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は3時間前までです。

3時間過ぎてからのキャンセル手続きはできなくなっております。無断キャンセルの場合は¥1,100をいただきますのでご注意ください。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。