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マシンPV

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5.0(10 Reviews)

🔰深い呼吸と体幹への意識で姿勢改善 + overball BASIC

初心者の私でも理解できるように、身体の仕組みを細かく教えていただき、普段の姿勢も大きく変わりました。レッスンも毎回楽しく、これから身体の変化が楽しみです♪


マシンPV

ピラティス初心者の私にも、とてもわかりやすい説明で
レッスンして下さいます!
そして何より熱血指導(笑)でも、とっても優しく教え
て頂けるので、こちらも頑張らねば!と思えます。
レッスン終えたあとは、とにかく体を動かすって気持ち
いい!と感じます。
これからも宜しくお願い致します。


🔰深い呼吸と体幹への意識で姿勢改善 + overball BASIC

いつもお世話になっております。
一時間とても丁寧にアドバイスくださり、ありがとうございます。集中できるので時間が過ぎるのがあっという間です。
腰椎が動くように、自宅でもやってみます✨


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🔰深い呼吸と体幹への意識で姿勢改善 + overball    BASIC

🔰深い呼吸と体幹への意識で姿勢改善 + overball BASIC

ピラティス初めての方、ピラティスを学ぶ全ての方対象に 身体感覚、呼吸、コアを学ぶことを目的としたクラスです。 骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶ為の基礎を学習する最も重要なクラスです。 体験の方はこちらのご予約をどうぞ
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正しい身体の使い方で体を引き締める + FLOW

正しい身体の使い方で体を引き締める + FLOW

Basicクラスを10回位程度受けた方、インナーマッスルや骨(背骨や股関節や肩甲骨)を動かす感覚がわかりはじめた方(始めはBasicとFlowを同時に受けるのもオススメします) Basicクラスで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神...
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