アン　ピラティススタジオ

フランクリンメソッドとは💡

私たちのからだが本来どのように動くのかを、機能解剖学や生体力学に基づいたイメジェリーを使って実際に動き、

感じながらからだの機能を向上させ、より心地よく動くことを目的とします😊

日常動作はもちろん、日々トレーニングを積むアスリートも採用している脳（マインド）と体（ボディ）をつなげて、動きの質を上げていく画期的なメソッドです☘️

また、頭の中に浮かぶイメージや考えていることが、いかにからだに影響するかも体験し、よりよい自分になるように働きかけて新たな自分に出会いましょう！👯‍♀️👯💃🕺



ピラティスを学び始めた方も長く継続されている方も身体の根本から学べ、

フランクリンメソッドを学んだ後は身体の使い方が変わります。

様々な部位をシリーズでお届けします。

なかなか通常でのレッスンでは感じられない特別クラスです。



フランクリンメソッドは、

ニューヨークジュリアードスクール・

ロンドンのラバンスクール・

英国ロイヤルバレエ・

ウィーン音楽院など


世界最高レベルのムーブメントの教育機関や

国内外の著名なピラティスやヨガのインストラクター・

理学療法士も採用している革新的なムーブメントの教授法です。





毎回テーマを変えてお伝えします

2023年1月9日（祝）10:00~12:00 骨盤底筋膜

2023年1月21日(土) 10:00〜12:00 背骨

2023年1月29日(日) 10:00〜12:00 肩

2023年2月23日（木・祝) 10:00〜12:00 足

2023年3月21日（火・祝）10:00~12:00 顔・首肩筋膜

2023年11月23日（木・祝）10:30〜12:30 骨盤力

2024年1月22日(月)10:00〜12:00 膝

2024年8月1日(木)13:00~15:30 首肩顔のセルフ筋膜リリース







（チケット4枚)

マシンピラティスから始まったピラティス。

ひとりひとりにカスタマイズした最適なエクササイズでピラティス専用のマシンにより、身体を緩めて伸ばし、動きを滑らかに改善。

しなやかで 軽い、活力に満ちた理想的な身体にコンディショニングします。

関節の可動域を広げ、柔軟性と強さを持ち合わせた身体への改造が可能です！



週1〜2を継続して受講することをオススメします。



☆キャンセルポリシー☆

24時間以内のキャンセルは100%のチャージが発生します。

インナーマッスルや骨（背骨や股関節や肩甲骨）を動かす感覚がわかりはじめた方にオススメ

テーマに沿ったレッスンで学んできた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳（心、精神）をつなげ１時間集中して動き続けるため、ワーク後は精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。

ご夫婦で！カップルで！親子で！お友達と😁

周りに気兼ねなくお得にレッスンできます☆

ピラティス初めての方のご利用です。