体を繋げて動かそうとする時、繋がらないところや、力が入らない部分が浮き彫りにされることで、自分の弱さを知ることができた。

そして、そこが使えるようになれば、長年の体の悩みが解決されると感じました。

60分フルでトレーニングして頂き、帰宅後は普段使わない筋肉がピリピリ引き締まってウエストもワンサイズ縮みました。とても効率の良い運動だと思います。次回も楽しみです。

1時間たっぷりとピラティスを教えていただきました。以前通っていた場所よりもピラティスの時間が長いことに加え、きつくても体に効いているなという実感がありとても楽しかったです！