aoi yoga

私はもともと、人見知りではないものの

初対面の人と話す時は気を遣いすぎてしまったりして、ドッと疲れてしまう事が多かったのですが、

ヨガをはじめてから肉体的にも精神的にも緊張がほぐれてきたおかげで、初対面の人ともスムーズに会話が出来るようになったなと実感しています。

ここのヨガは、アーサナだけではなくヨガの理論も学ぶ事が出来るので、自分の傾向や考え方にも気づくことが出来ますし、一人一人に合わせたアドバイスや指導をしてくだるのですごくありがたいなぁと思います。

これからも頑張りたいと思います、よろしくお願いします！

ヨガをはじめとしたトレーニングをした私の変化を書きます。

私は大学2回生まで、じっとしていられないくらい落ち着きがなく、勉強には集中出来ず、いい結果を出せた事はありませんでした。それから母にここのヨガを教えてもらって、初めは「え？ヨガで集中力…？」と疑ってましたが、「とりあえず続けたら変化は出てくるで」と言われたので頑張って継続することにしました。

すると、集中力が身についてきたのか、徐々に「1時間普通に座っていられるようになる」とか「授業を寝ずに真面目に聞く」等が出来るようになり、さらには、授業態度や点数も入学当時より格段と上がってました。(ここのヨガすごいな…)と思って、それからは今でも続けてられてます。三日坊主やのに。これ以外にも色々変化はありましたけど、一番自分にとって利益になった事だったのでこれを書きました。本当にヨガってすごいんですね。友達とかにもにも絶賛教えていってます。

ここでヨガを教わってから、普段自分がどれだけイライラしているかという事に気づくことが出来ました。

ヨガに出会う前は、一日中ずっと気を張った状態で、通勤中や仕事中などで少しでも自分の気に食わない事があると、相手に対してイラっとしてしまい、酷い時には態度や口に出してしまう事もよくありました。

ですが、ここでヨガをやってから精神的にも余裕ができるようになってきて、

いつもと何も変わらない自転車での通勤がとても楽しく感じるようになりました。イライラしなくなった分 風の気持ちよさも感じる事ができて、毎日充実した日々をおくれるようになりました。

自分では気づかなかったですが、今まで自分がどれだけイライラしていたかという事に気づく事が出来て本当に良かったです。これからも頑張っていきたいです。