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aoi yoga パーソナルレッスン

アーサナやプラーナヤーマ、ヨガニドラなどのヨガ実践に加え、日常的にできるケアをアドバイスすることのできる指導者を育てます。

ヨガ指導を通じて生徒さんと向き合う中で、気づくこと、悩むことはありませんか？
アーサナを伝えることで、生徒さんの身体の健康をサポートしたり美を養うことも大切なことですが、ヨガの本来の目的はエクササイズや健康ではありません。

ヨーガ・スートラのはじめにも心(チッタ)について説かれていますように、ヨガは心の科学です。

aoi yogaでは、伝統的なヨガの智慧とヨーガ理論を含む東洋医学、そして現代の知識から、目でみることのできない微細な心の性質を学んでいきます。


■レッスン内容
講師と対面し、メンタルケアヨガを学んでいくコースになります。
対面コースは実際に講師と対面しながら一からメンタルケアヨガを学んでいくことが可能です。
※コロナ化のためZoomも併用していきます。


■学ぶ内容
・心とは？ストレスとは？
・ヨガ哲学から心の性質を理解する
・自分について理解する
・相手のタイプ別ケア、アドバイス
・グループレッスンにストレスケアを取り入れる方法
・指導者自身のケア、ストレス緩和法
などをアーサナ、プラーナヤーマなどの実践を交えながら学んでいきます。
ヨガ指導者として強さと優しさを持って生徒さんと向き合い、自立を助けられるスキルを身につけていきます。

心を理解することで生徒さんをみる力、識別力や対応力が養われます。アーサナを伝えるだけの指導からもう一歩進んだ指導へ、グループレッスンやパーソナルレッスンで心のケアをも伝えていける指導者になることを目指します。


■こんな方におすすめ
・指導者としてスキルアップを目指す方
・これから指導者になりたいと思っている方
・生徒さんの助けになりたいと思っている方
・グループレッスンなどで自信をもって指導できるようになりたい方
・自分自身の心を理解しケアしたい方
・自身のヨガに伸び悩みを感じている方


■参加費用
・完全無料
※慈善活動の一環として指導を行っています。


■aoi yogaとは？
・団体概要
https://coubic.com/aoiyoga/blogs/494808#pageContent


■お問い合わせ
初めての方はまずこちらからご相談・お問い合わせください。
LINEオープンチャット「aoi yoga お問い合わせ」
https://is.gd/G0kD1d


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