yogatoco ヨガトコ／福島市ヨガスタジオ

やっぱり朝ヨガは最高ー

一番気持ちがいいヨガです。

日曜なのに猫に朝４時半に起こされて不機嫌だったけど、朝ヨガのお陰で、今日は良い一日になりそうです。ありがとうございます！

陰ヨガのクラスが気に入って受けているんですが、最近肩まわりとか背中、肩甲骨あたりが、硬くなってきた感じがするんですが、上半身強化する為には、他のクラスも参加した方が良いでしょうか

休日のヨガクラス、とっても楽しかったです。3人の先生のレッスンが１時間ずつ受けられ、とても充実した1日でした。どの先生のクラスも楽しく、あっという間の１時間でした。また、こんな機会があったらいいなと思います。心身リフレッシュできて、最高でした。

久しぶりでルーシーダットン受けました。ずっとやってなかったので、少し緊張しましたが、１時間あっという間に過ぎました。体が上手く動かないとストレスになって、ちょっとヨガ離れしてましたが、暖かくなったしまた頑張るキッカケになりましたありがとうございました

良かったです

別のクラスをハシゴする、日頃中々できないので良かったです。

リラックスヨガはゆったりと呼吸やポーズがとれるので、指先足先までの姿勢や下腹部に力を入れる意識がし易く、しっかり使えた翌日はちゃんと筋肉痛にもなる！カラダも軽く動きもとても良くなります。心もカラダもリラックス&デトックスできて心地好いです♡

股関節中心のレッスンでした。

恵講師が言われた、翌日の心地良い痛みも集中した成果か？ラクした結果かと反省もありますが、心地良いレッスンだったと感じています。

感謝！！

骨盤をフラットに、体重を親指に乗せるなど、自分ではできているつもりでも、先生に直してもらうと伸びも力のかかり具合も違いました。リラックスヨガでもいい意味で疲労感があり、ぐっすり眠れました。また機会があれば参加したいです。

最近の雪、大変ですよね。何処にも出掛けたくない。でもヨガはやりたい。幸せな事にヨガとこにはオンラインがある。とっても助かります！普段はリアルレッスン同時配信ですが月に数回オンラインだけの日があって、めぐみ先生の説明はとてもわかりやすいです。とはいえ、頭でわかっていても身体の感覚がつかめない事もあります。もちろんリアルレッスンに出てめぐみ先生にアジャストして頂ければよりわかるんですが、自分の中で、ああでもないこうでもないと考えていくのも楽しいです。どうしてもわからない時はめぐみ先生に質問すると優しく惜しみなく教えてくださいます。いつもありがとうございます😭

オンラインレッスンを受けました

セツバンダーサナーで今までは太ももの前側に力が入り気味でしたが、先生に細かく見ていただき、太ももを内側から捻り込む感じで膝の間にブロックを挟んだつもりで内転筋を意識してと教えて頂きました

同じポーズでも自分の意識で使う筋肉の意識が変わり、効果を感じました

忘れずに気をつけて続けたいと思います

オンラインは雪が降っても、マスクもいらず、快適です　お風呂もすぐに入れます

又レッスンを受けたいです

お寺ヨガに参加して､気付けば1年半になりました。ひと月に二回のペースが私には合っているようです。先生の言葉を頭で考えながらポーズをとるのは認知症の予防にもなるのでは‥なんて勝手に思ってます。megumi先生､今年も宜しくお願いします。

私はヨガが大好きですが、特に日曜日の朝ヨガは気持ちがいいです。オンラインですが前日のベーシックにつながる内容だったので、いつもより伸びやかに気持ちよくアーサナがとれました。良い週のスタートがきれました。ありがとうございました！

めぐみ先生のリラックスヨガはいいですね

始まる前と終わった時の自分の体、全然違います

変わるんです。変わったのがわかるから、やった感があって気持ち良いです

リラックスヨガと言えども、しっかりと体の色んなところを伸ばせて、歪みが整っていくような感覚です。今日もあっちこっちに

痛みありますが、筋肉を使った証と思って満足しています。またやりたいです

中身の濃いルーシーダットンでした

また参加します

私は体が硬いので、中々正確なポーズができませんが

少しでも進歩して行けるよう頑張ってレッスン受けたいと思います。

本日も充実した時間を過ごせました。いいお話も聴けました。漠然と感じていても、自分の癖や欠点、弱点は具体的にはわかりません。ヨガで体を動かすことで先生に気づいて頂き自分も気づく事ができ、少しずつ変わっていけたら嬉しいです

お弁当　とても美味しかったです。野菜がいっぱいで、種類も多くて、量も程よくて良かったです。もっと注文すれば良かったと思いました

わたしを満たす、ロハスな休日という祝日イベントに参加しました。2クラス参加したんですが、充実した休日になりました。

お弁当もとても美味しくて大満足でした。

また、こういうイベントやって欲しいなあと思いました。明日からまた頑張れます (笑)

過ごしやすい秋の一日、ルーシーを受け、お腹を凹ませてから美味しいお弁当🍱をいただきました

お野菜たっぷりで身体に優しい薄味でも素材のよさが染み渡るお弁当でした

午後は下半身は体の基礎と、足裏からじっくりほぐして足の甲もしっかり先生にゴリゴリしていただいたら足首がクルクル回ります

立った時の体重のかけ方も自分に癖が有る事を実感し、帰り道歩きやすかったです

お腹も体も心も大満足の一日でした

又、こんなイベントが有ったら嬉しいです