yogatoco ヨガトコ／福島市ヨガスタジオ

今日は　お寺の普門院で由紀先生の骨盤調整ヨガと坐禅に参加しました。開放的な普門院で　由紀先生のエネルギーを感じながら　とても充実した時間を過ごせました。骨盤調整ヨガの後に　坐禅をなんと４０分もしましたが　全然つらく感じなくて　とても心地よかったのにびっくりしました。　ありがとうございました😊

今まで自己流でネットをみてヨガをしていたが、体験してみてちゃんとほぐされたと感じられた。不調を治しながら体が楽に動かせるようになりたいので、続けてみようと思います

寺ヨガ２回目の参加でした。初心者でもついていける内容でしたので楽しかったです。エアコンの効いた快適な場所で先生の説明と身体の動きに全集中するので､あっという間に時間が過ぎました。

おかげさまで筋肉痛を思い出しました。

日曜の朝はオンライン太陽礼拝クラスでしたが、今日からは太陽礼拝にこだわらないオンラインヨガクラスになりました。めぐみ先生は「朝だから強度は強くありません。」とおっしゃったけど私達ははじめから信じてませんでしたよ。終わった後は汗びっしょり💦だけど気持ちいいー。やっぱり休みの日の朝ヨガは気持ちいいなあ。一人でもやればいいんだけど、めぐみ先生の「もう少し頑張りましょう」の言葉で頑張れるんだよなあ。いつもありがとうございます。

　　今日はスタジオとは違ったお寺でのヨガで　心も体も癒やされました。　

　長い人生の中で　色々なことがあり　落ち込むこともありますが　私にとって　ヨガは　心と体を整えてくれる手段の一つで　とても大事です。　恵先生の掛け声で呼吸から始めて　集中していきます。レッスンが終わるとスッキリ！！

　これからも時間を見つけて参加したいな…と思います(*^_^*)　ありがとうございました。

私は普段膝の痛みや座っていると尾骨が痛くなってきたりストレッチをしていてもハムストリングや股関節が痛く常にどこかしら痛い日々を送っています。高橋由紀先生の骨盤調整ヨガに参加させて頂いて終わった後ハムストリングに伸びを感じ痛みも和らぎましたし､気持ち良く終わる事が出来ました。

最近ヨガも疎かになっていたせいか自分でも力を抜く動作が出来なくなっている事に気づきました

機会があればまた参加したいと思います。

短い時間でしたが、すっかり高橋先生に魅了されてしまいました。的確なご指導と、素敵な笑顔で楽しいひとときとなりました。

また、恵先生の普段の丁寧なご指導を再認識させられました。これからもよろしくお願いいたします。

腰が重かったのですが、レッスン後スッキリしました。胸回りも開いて呼吸も気持ちも楽になりました。

ブロックワークも最中はキャー😱ですが、終わると身体がぺったりゆるみました。

日々の継続が大事と教えて頂き、出来るだけ続けたいと思います。蜂蜜🍯も美味しいです。ありがとうございました。又レッスン受けたいです。遠いところお疲れ様でした。

スタジオ体験させていただきました。

初めてのヨガ。

ゆっくりリラックスした時間を過ごすことが出来ました。

ありがとうございました。

爽やかな春分の日にオンラインして頂き、とても幸せでした。苦手な後屈でしたが、丁寧に全方向から胸椎を動かして頂いたし、胸を張るときに鎖骨を上に挙げるというのがわかりやすかったです。初めてウシトラアーサナが気持ちいいと感じました。ありがとうございました。

祝日のヨガ🧘‍♀️ありがとうございます。

スマホ等で首まわり不調でしたが、鎖骨、胸骨を上に押し上げ顎を引くのが、今までにない首の立て方が意識出来た感じです。

ラクダのポーズも大苦手でしたが、今日は少し楽にとれました。

1日爽やかに過ごせそうです。ありがとうございます😊

アロマキャンドル作りのワークショップに参加して　とても勉強になり奥の深いものだなぁ～と感じ　もっと話を聞いてみたいと　すごく興味が湧きました。　また　キャンドル作りでは　楽しい雰囲気の中で　各々の感性で色をつけてとても素敵なキャンドルが出来上がりました。早速夜　点火！　炎の揺らぎで癒やされて　眠りにつけました。本当に楽しい時間をありがとうございました(*^_^*)

久しぶりの

アロマの空気感。

嗅覚は脳に直結していて、記憶すると勉強した事を思い出しました。

人間も自然の一部。だから、自然から恩恵をいただいて自分を整える。

ヨガにも通じます。

昔とても気に入っていた精油のレシピを思い出し

お気に入りのBARに行く時、つけて出掛けたなぁと当時の記憶がよみがえり、懐かしい気持ちになりました。

そして、そのレシピに先生の直感が加わってできた今日のアロマスプレー。嬉しかったです。

頭のもやもやがスゥっと消えて行きました。フラットの自分に戻ったと感じました。

日々の忙しさの中で見失っていた

青い鳥を見つけられたワークショップに

感謝します。

ありがとうございました。

キャンドル🕯はドキドキしながら作りましたが、とっても素敵に出来ました。アロマスプレーも自分の好きな香り2種類と先生にブレンドして頂き私だけのアロマスプレーが完成！今、家中とっても良い香りです。貴重な体験と皆様と和気あいあい楽しい時間をありがとうございました。

ヨガの意味や、ひとつひとつの動きをゆっくり丁寧に教えてくださいます。

初心者でも安心して参加出来ると思います🎶

気持ちよくスタジオ体験できました。

身体は、きつかったですが、軽くなった気がしました。

今回のベーシックヨガは、股関節まわりを十分ほぐしてから、いろいろなアーサナを行ったので、一つ一つのポーズがスムーズにできました。

めぐみ先生がいつもおっしゃってる股関節周りのほぐしが大切なことを実感しました。

骨盤調整ヨガをオンラインで受けました。めぐみ先生は画面越しでも何でも御見通しです。細かく御指導いただき有難うございました。ブロックワークで仙骨にハイであてた時「こんな事したら整形外科的に骨がおかしくなる〜」といつも思うのですが、これまでおかしくなったことはありません。というか終わった後の爽快感は何なんでしょう。不思議です。

気分はバレリーナ。

クラッシックの音色に乗って、表現の世界へ。

新しい世界を見ました。

いつ行っても、新しい発見があります。

自分の身体を知っているようで知らないですから、自分の身体に興味を持ち始めたどころです。