yogatoco ヨガトコ／福島市ヨガスタジオ

1ヶ月ぶりのめぐみ先生のヨガは、めちゃくちゃ気持ち良かったです。程良く、筋肉痛加減も心地よい。

何より元気が出ます。

いろいろあって、どうなる事かと思いましたが、続けられそうで良かった〜。私の元気の源❗️

これからもよろしくお願いします🤗

私の夫は寝てる時にクンバカいれます。30秒ずつ。すごいですよね。

午前中、骨盤調整ヨガにいきました。

今日は、はじめて仙骨はがしをやりました。お風呂でこれからやってみようと思いました。

寒くて身体が動くかなあと思ってたんですが、途中から身体がぽかぽかになりました。

トレーニングの仕方も教えて頂きました。

自宅でもがんばりたいです！

今日は約1か月ぶりに骨盤調整ヨガのクラスを受けました。始める前は、左肩あたりが重い感じだったんですが、終わった後は忘れていたぐらいに楽になりました。太ももの前を伸ばして、いま少し筋肉痛です笑

腰、尾骨周辺の痛みが続いてましたが、骨盤調整ヨガで痛みが良くなりました！日曜の朝ヨガも、先生との距離感が近く感じられ、楽しくて気持ちがいい〜(⁠*⁠˘⁠︶⁠˘⁠*⁠)⁠.⁠｡⁠*⁠♡

今日のベーシックもちょっと辛いことの連続だったけど、途中のトリコナーサナが気持ちよくとれたり、ダウンドックがいつもより伸びやかにとれたり。最後のポーズは一生できないポーズだと思っていたポーズなのに、あれっ？出来る！となったり。最終型がとれるように、めぐみ先生が考え抜いてメニューを組んでくれてるんだ。素晴らしいなあ。ありがたいです。

日曜の朝ヨガ最高です😆。オンラインですが前日、2コマやったので今朝は背中やお尻の筋肉痛で、今朝は動けないなあと思ってたけど、めぐみ先生が丁寧に腰回りをほぐして下さったので、最後のシャバアーサナでは過去一番、仙骨がマットにベターとついていて気持ちいい〜。前日の骨盤調整ヨガも効いていたんだなあ。いつもありがとうございます。

お寺ヨガに参加しました。

10月とはいえ､広い窓から差し込む陽射しは暑いくらいでした。

ヨガは初心者なので､時々周りの方々とは違った体勢になっている事がありますが､先生が優しく直してくださるので大丈夫でした。

足がプルプルしていても､先生の「あともうちょっと」の一言で頑張れました😊

日頃､こんなに自分の身体と向き合うことは無いので､この時間は特別で楽しかったです。

ありがとうございました

今日は　お寺の普門院で由紀先生の骨盤調整ヨガと坐禅に参加しました。開放的な普門院で　由紀先生のエネルギーを感じながら　とても充実した時間を過ごせました。骨盤調整ヨガの後に　坐禅をなんと４０分もしましたが　全然つらく感じなくて　とても心地よかったのにびっくりしました。　ありがとうございました😊

今まで自己流でネットをみてヨガをしていたが、体験してみてちゃんとほぐされたと感じられた。不調を治しながら体が楽に動かせるようになりたいので、続けてみようと思います

寺ヨガ２回目の参加でした。初心者でもついていける内容でしたので楽しかったです。エアコンの効いた快適な場所で先生の説明と身体の動きに全集中するので､あっという間に時間が過ぎました。

おかげさまで筋肉痛を思い出しました。

日曜の朝はオンライン太陽礼拝クラスでしたが、今日からは太陽礼拝にこだわらないオンラインヨガクラスになりました。めぐみ先生は「朝だから強度は強くありません。」とおっしゃったけど私達ははじめから信じてませんでしたよ。終わった後は汗びっしょり💦だけど気持ちいいー。やっぱり休みの日の朝ヨガは気持ちいいなあ。一人でもやればいいんだけど、めぐみ先生の「もう少し頑張りましょう」の言葉で頑張れるんだよなあ。いつもありがとうございます。

　　今日はスタジオとは違ったお寺でのヨガで　心も体も癒やされました。　

　長い人生の中で　色々なことがあり　落ち込むこともありますが　私にとって　ヨガは　心と体を整えてくれる手段の一つで　とても大事です。　恵先生の掛け声で呼吸から始めて　集中していきます。レッスンが終わるとスッキリ！！

　これからも時間を見つけて参加したいな…と思います(*^_^*)　ありがとうございました。

私は普段膝の痛みや座っていると尾骨が痛くなってきたりストレッチをしていてもハムストリングや股関節が痛く常にどこかしら痛い日々を送っています。高橋由紀先生の骨盤調整ヨガに参加させて頂いて終わった後ハムストリングに伸びを感じ痛みも和らぎましたし､気持ち良く終わる事が出来ました。

最近ヨガも疎かになっていたせいか自分でも力を抜く動作が出来なくなっている事に気づきました

機会があればまた参加したいと思います。

短い時間でしたが、すっかり高橋先生に魅了されてしまいました。的確なご指導と、素敵な笑顔で楽しいひとときとなりました。

また、恵先生の普段の丁寧なご指導を再認識させられました。これからもよろしくお願いいたします。

腰が重かったのですが、レッスン後スッキリしました。胸回りも開いて呼吸も気持ちも楽になりました。

ブロックワークも最中はキャー😱ですが、終わると身体がぺったりゆるみました。

日々の継続が大事と教えて頂き、出来るだけ続けたいと思います。蜂蜜🍯も美味しいです。ありがとうございました。又レッスン受けたいです。遠いところお疲れ様でした。

スタジオ体験させていただきました。

初めてのヨガ。

ゆっくりリラックスした時間を過ごすことが出来ました。

ありがとうございました。

爽やかな春分の日にオンラインして頂き、とても幸せでした。苦手な後屈でしたが、丁寧に全方向から胸椎を動かして頂いたし、胸を張るときに鎖骨を上に挙げるというのがわかりやすかったです。初めてウシトラアーサナが気持ちいいと感じました。ありがとうございました。

祝日のヨガ🧘‍♀️ありがとうございます。

スマホ等で首まわり不調でしたが、鎖骨、胸骨を上に押し上げ顎を引くのが、今までにない首の立て方が意識出来た感じです。

ラクダのポーズも大苦手でしたが、今日は少し楽にとれました。

1日爽やかに過ごせそうです。ありがとうございます😊

アロマキャンドル作りのワークショップに参加して　とても勉強になり奥の深いものだなぁ～と感じ　もっと話を聞いてみたいと　すごく興味が湧きました。　また　キャンドル作りでは　楽しい雰囲気の中で　各々の感性で色をつけてとても素敵なキャンドルが出来上がりました。早速夜　点火！　炎の揺らぎで癒やされて　眠りにつけました。本当に楽しい時間をありがとうございました(*^_^*)