yogatoco ヨガトコ／福島市ヨガスタジオ

めぐみ先生のリラックスヨガはいいですね

始まる前と終わった時の自分の体、全然違います

変わるんです。変わったのがわかるから、やった感があって気持ち良いです

リラックスヨガと言えども、しっかりと体の色んなところを伸ばせて、歪みが整っていくような感覚です。今日もあっちこっちに

痛みありますが、筋肉を使った証と思って満足しています。またやりたいです

中身の濃いルーシーダットンでした

また参加します

私は体が硬いので、中々正確なポーズができませんが

少しでも進歩して行けるよう頑張ってレッスン受けたいと思います。

本日も充実した時間を過ごせました。いいお話も聴けました。漠然と感じていても、自分の癖や欠点、弱点は具体的にはわかりません。ヨガで体を動かすことで先生に気づいて頂き自分も気づく事ができ、少しずつ変わっていけたら嬉しいです

お弁当　とても美味しかったです。野菜がいっぱいで、種類も多くて、量も程よくて良かったです。もっと注文すれば良かったと思いました

わたしを満たす、ロハスな休日という祝日イベントに参加しました。2クラス参加したんですが、充実した休日になりました。

お弁当もとても美味しくて大満足でした。

また、こういうイベントやって欲しいなあと思いました。明日からまた頑張れます (笑)

過ごしやすい秋の一日、ルーシーを受け、お腹を凹ませてから美味しいお弁当🍱をいただきました

お野菜たっぷりで身体に優しい薄味でも素材のよさが染み渡るお弁当でした

午後は下半身は体の基礎と、足裏からじっくりほぐして足の甲もしっかり先生にゴリゴリしていただいたら足首がクルクル回ります

立った時の体重のかけ方も自分に癖が有る事を実感し、帰り道歩きやすかったです

お腹も体も心も大満足の一日でした

又、こんなイベントが有ったら嬉しいです

まだまだ暑い日が続きますが、それでも朝晩は涼しくなり、日曜朝ヨガはとても気持ちよく汗を流せます。めぐみ先生の説明も細かなところまでわかりやすく、私達のこともきちんと見てくださるので、私にとって濃い貴重な時間です！ありがとうございます！

午前中、骨盤調整ヨガのクラスを受けました。

毎日首から肩のあたりが痛かったんですが、すごく楽になりました。朝、頭痛もしてたんですが、スッキリ軽くなった気がしました。ありがとうございました。

やってる時はキツいなぁと思う事ありますが、終わった時に、身体のズレが、少し整った様な感じがします。これがすっかり戻ってしまわないうちに次のレッスンを受けようと心がけています。

身体に良い事はもちろんですが、先生のお話はすごく、ためになる事ばかりです。精神面も健康になって行くと思います。今日も心も身体も磨かれた気分になりました。ありがとうございました

足首特化ヨガ、私の癖の強い足首はもう手遅れなんじゃないかなぁと半信半疑で受けました

ゴメンなさい、凄く効きました

前脛骨筋、後脛骨筋ほぐしていろいろ、あら不思議、真珠貝のポーズが今までに無い程足首が綺麗にフィット驚き‼️です

足首本当に大事ですね　いつまでも自分の足で元気に過ごしたいです　ありがとうございました

朝ヨガで汗をかいた後はとても気持ち良く苦手な家事も進みます笑。冬場は寒いので参加したくない時もありますが、そういう時こそ少し汗ばむと一日中が気持ち良く過ごせます。皆さんもぜひ参加してみてください。

ヨガ初心者で、また、初めてのオンラインレッスンでしたが、細かいサポートをしてくださいました。自分のコッケイな姿は…置いといて、とても楽しくレッスンする事が出来ました。私は冷え性で、もう何年も身体の不調に悩んでいますが、レッスンの後は身体の芯に火が灯っているかの様にポカポカしています。これからの体調の変化が楽しみです。

背中に効きました

ゆっくりほぐれていく感じで良かったです

またお願いします

緑と綺麗な紫陽花に、今日は今年初の蝉の声まで聞こえる自然豊かな空間に囲まれて、のんびり骨盤調整ヨガを受けました

タオルを使ったり、お尻歩きなど、自宅でも取り入れやすそうです

身体が軽くなった気がします

どんより梅雨だからこそ身体をいたわつて過ごしたいと思いました

ありがとうございました

いつもは日常では伸ばさない腕の内側の筋肉やおしりの上の伸びが効いたルーシーでした

小顔効果のマッサージも教えて頂き楽しくレッスン受けられました

また受けたいです

ありがとうございます

1ヶ月ぶりのめぐみ先生のヨガは、めちゃくちゃ気持ち良かったです。程良く、筋肉痛加減も心地よい。

何より元気が出ます。

いろいろあって、どうなる事かと思いましたが、続けられそうで良かった〜。私の元気の源❗️

これからもよろしくお願いします🤗

私の夫は寝てる時にクンバカいれます。30秒ずつ。すごいですよね。