予約サービス

『 YOGA × ZEN 』ワークショップ
『 YOGA 骨盤調整ヨガ®︎ × ZEN 坐禅 』ワークショップ

日時:9月24日(日)10:00~16:00

【 1部 ヨガクラスからのスタート】

10:00-11:30 一般向け骨盤調整ヨガ 「ヨガ初心者から経験者まで」

↓ ※昼食は各自空き時間にご自由にお取り下さい。

13:30-14:30 坐禅

【2部 坐禅からのスタート】

※昼食込みの方は12:30までにお越しください。昼食不要(お勧めランチですが)も承ります。

13:30-14:30 坐禅 

↓ 15:00-16:00 ヨガ超初心者からシニア向け骨盤調整ヨガ「ライフステージ(年齢や生活環境)だけでなく、介護レベルに合わせたQOL(生活の質)向上をもたらすための心身調整法を、レクチューも交えて行います」

※介護従事者や各種ボディーワーカーにもおすすめ

※11:30-12:15 講師養成説明会・質疑応答あり(参加無料)があります。興味のある方はご参加ください。



YOGA「骨盤調整ヨガ®︎」

海外を含む3,000人のヨガ指導者を育成。これまでヨガを指導した生徒数は延べ10,000人以上にのぼる。国内外で大人気プログラム、骨盤調整ヨガの創始者 株式会社ベビーヨガアソシエイトCEO・一般社団法人ボディセンス・インスティテュート代表理事 高橋由紀先生によるワークショップが再び福島で受講できます。

骨盤調整ヨガ®︎Self Adjustment®︎とは、、、身体の要である骨盤を中心に全身の調整を行うプログラム。骨盤底筋群のセルフコントロールをはじめとし、ヨガのアーサナや各種調整法を用いて全身のバランスを整えます。女性だけでなく、男性にも効果的。

ZEN「坐 禅」

福島市で422年続く安洞院の住職・曹洞宗総合研究センター講師 クリエイター、トレイルランナーでもあり、ユニークな企画とソーシャル活用で年間1,000人を集めるクリエイティブ住職。地域の方々が、年齢性別を問わず集まる場所。昔からあるものを大事にしつつ、新しい発想も生み出していく横山俊顕住職による坐禅。

坐禅とは、、、曹洞宗の教えの根源は坐禅にあります。物事の真実の姿、あり方を見極めて、これに正しく対応していく心のはたらきを調えることを指します。坐ることによって身体を安定させ、心を集中させることで身・息・心の調和をはかります。坐禅をしたことがない方でもわかりやすく説明していただきながら、体験します。

◆開催場所:文知摺観音/普門院  福島県福島市山口字文字摺前70

◆料金:会員 4,500円(ランチ付)非会員 4,850円(ランチ付)(会員様とご一緒の場合は、会員様同料金でOK) 坐禅は浄財として100円/ダブル受講 : 会員 8,500円 非会員 9,200円 単発でも受講OK、ダブル受講でお得価格になりまーす

◆各定員:12名


◆持ち物 :ヨガマット・動きやすい服装(お着替えもできます)・飲料水・手ぬぐい(初心者、シニア向け骨盤調整ヨガに参加される方)


◆キャンセルポリシー:2日前のキャンセルの場合:金額の50%  当日キャンセルの場合:金額の100%  無断キャンセルの場合:金額の100%キャンセル

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
ピラティス/【隔週】ポルドブラ・バレトン yumi
yogatoco会員専用となります。体験をご希望の方はスタジオ体験よりお申し込みください

【STUDIO】🔰🔰初めての方にもおすすめ 

こちらは1クラスカウントとしますが、15分の休憩が入ります。いずれかのみの参加も可能です。

ピラティスとは ドイツ人看護師のジョセフ・H・ピラティス氏が、リハビリのために開発したエクササイズです。体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、体全体のバランスを整えることで理想的な体と健康に導いてくれます。

バレトンとは「バレ」バレエ「トン」トーン 身体の筋肉を整えるという造語で、ニューヨークのバレエダンサーによって作られたプログラムです。 体幹を鍛えながら柔軟性の向上も期待できます。美しく引き締まった身体を目指します。

ポルドブラとは「立って動くピラティス」といわれ、 美しくエレガントでバランスのとれた振り付けを、ゆったりとした音楽でのびやかにおこないます。ストレッチ効果や筋力、柔軟性を高めます。


10:00-11:00ピラティス 11:15-12:00ポルドブラ・バレトン【隔週】「90分」

◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。(お着替えスペースもございます)

・ヨガマット、タオル、飲料水をご持参ください。飲料水の購入も可能です。



◆開場時間

・20分前からの入室が可能です

・大幅に遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は2時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
骨盤調整ヨガ megumi
yogatoco会員専用です。体験をご希望の方はスタジオ体験よりお申し込みください。

【STUDIO】🔰🔰ヨガが初めての方、体力に自信のない方におすすめ

身体の要である骨盤底筋群のセルフコントロールをはじめ骨盤を中心に、アーサナや様々な調整法で全身のバランスを整えるクラスです。前半は今の体の状態を確認し、不調の原因となる滞りやつまりを感じとりながら、筋肉の緊張をほぐし全身の動きをスムーズに、後半は難しくないアーサナで体全体を調整していきます。婦人科系の不調に悩まれている方、体の歪みや姿勢改善をしたい男性にもおすすめです。

こちらはメンバー専用となります。体験の方は体験専用画面からお申込みください。



◆10:00,19:30「90分」



◆持ち物

・ヨガブロックをお持ちの方はご持参ください。

・動きやすい服装でお越しください。(お着替えスペースもございます)

・ヨガマット、タオル、飲料水をご持参ください。飲料水の購入も可能です。



◆開場時間

・20分前からの入室が可能です

・大幅に遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は1時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
お寺ヨガ  instructor 「megumi」
yogatoco会員専用となります。体験をご希望の方はスタジオ体験よりお申し込みください

毎月第2土曜14:00-16:00 坐禅+ヨガ(お寺や講師の都合により、曜日や時間が異なります)

毎月第4土曜 14:00-15:30 ヨガのみ(お寺や講師の都合により、曜日や時間が異なります)



◆料金

初めての方1,100円 2回目以降1,500円※お寺ヨガ参加のみとなります

◆会場

文知摺観音/普門院 福島県福島市山口文知摺前70

ヨ ガ(月によりクラスが異なります)運動量★★【リラックス系ヨガ】

坐 禅(曹洞宗 香澤山 安洞院住職)初心者の方でもご参加いただけます。浄財として100円お願い致します。

坐禅で静かに自分の心の声を聞き、ヨガで自分の身体の声を聞き、心と身体を健やかにしていきます。

曹洞宗の坐禅は、ひたすら壁に向かって坐るものです。壁に向かって見えてくるものは、いまの自分自身の姿。日々絶えず変化していく自分という存在に出会い、身体と呼吸と心を調えていきます。何もしないという、現代ではある意味贅沢な時間をお過ごし下さい。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。(着替えるスペースもございます)

・ヨガマット、タオル、飲料水をご持参ください。飲料水の購入も可能です。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は2時間前までです。

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
シヴァーナンダヨガ megumi
yogatoco会員専用となります。体験をご希望の方はスタジオ体験よりお申し込みください

【STUDIO】🔰ヨガが初めての方にもおすすめ 

西洋医学の医師であったスヴァミ・シヴァーナンダが西洋医学に加えられるように体系化されたヨガマントラから始まり、プラーナヤーマから太陽礼拝、12の基本アーサナ、瞑想、チャンテイングがゆったりとすすめられクラス全体を通して心身のバランスを整えていく伝統的なヨガです。ビギナークラスでは、無理なく行なっていきます。



こちらはメンバー専用となります。体験の方は体験専用画面からお申込みください。



◆14:30〜「90分」

◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。(お着替えスペースもございます)

・ヨガマット、タオル、飲料水をご持参ください。飲料水の購入も可能です。



◆開場時間

・20分前からの入室が可能です

・大幅に遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は1時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
リラックスフローヨガ megumi
yogatoco会員専用となります。体験をご希望の方はスタジオ体験よりお申し込みください

【STUDIO】クラスに慣れてきた方、流れるようにアーサナを心地よく取りたい方へ

前半はウォームアップ中心に、中盤から後半にかけて呼吸に合わせ流れるように連動してアーサナを行うフロークラス。

こちらはメンバー専用となります。体験の方は体験専用画面からお申込みください。



◆12:20、18:30〜「90分」



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。(お着替えスペースもございます)

・ヨガマット、タオル、飲料水をご持参ください。飲料水の購入も可能です。



◆開場時間

・20分前からの入室が可能です

・大幅に遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は1時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

yogatoco ヨガトコ/福島市ヨガスタジオの基本情報

住所
福島市瀬上町字四斗蒔10-10 アクセス:阿武隈急行 福島学院前から徒歩7分 福島交通 瀬上本町から徒歩2分 セブンイレブン福島瀬上南店を入り左折(通り抜けできません表示がある方向へお進み下さい)進み、100m先突き当たり
マップで見る
電話番号
09090367676
営業時間

月〜金 10:00 - 21:00

土 10:00 - 17:00

日 定休日