『 YOGA 骨盤調整ヨガ®︎ × ZEN 坐禅 』ワークショップ
日時：9月24日(日)10:00～16:00
【 1部 ヨガクラスからのスタート】
10:00-11:30 一般向け骨盤調整ヨガ 「ヨガ初心者から経験者まで」
↓ ※昼食は各自空き時間にご自由にお取り下さい。
13:30-14:30 坐禅
【２部 坐禅からのスタート】
※昼食込みの方は12:30までにお越しください。昼食不要（お勧めランチですが）も承ります。
13:30-14:30 坐禅
↓ 15:00-16:00 ヨガ超初心者からシニア向け骨盤調整ヨガ「ライフステージ(年齢や生活環境)だけでなく、介護レベルに合わせたQOL（生活の質）向上をもたらすための心身調整法を、レクチューも交えて行います」
※介護従事者や各種ボディーワーカーにもおすすめ
※11:30-12:15 講師養成説明会・質疑応答あり(参加無料）があります。興味のある方はご参加ください。
YOGA「骨盤調整ヨガ®︎」
海外を含む3,000人のヨガ指導者を育成。これまでヨガを指導した生徒数は延べ10,000人以上にのぼる。国内外で大人気プログラム、骨盤調整ヨガの創始者 株式会社ベビーヨガアソシエイトCEO・一般社団法人ボディセンス・インスティテュート代表理事 高橋由紀先生によるワークショップが再び福島で受講できます。
骨盤調整ヨガ®︎Self Adjustment®︎とは、、、身体の要である骨盤を中心に全身の調整を行うプログラム。骨盤底筋群のセルフコントロールをはじめとし、ヨガのアーサナや各種調整法を用いて全身のバランスを整えます。女性だけでなく、男性にも効果的。
ZEN「坐 禅」
福島市で422年続く安洞院の住職・曹洞宗総合研究センター講師 クリエイター、トレイルランナーでもあり、ユニークな企画とソーシャル活用で年間1,000人を集めるクリエイティブ住職。地域の方々が、年齢性別を問わず集まる場所。昔からあるものを大事にしつつ、新しい発想も生み出していく横山俊顕住職による坐禅。
坐禅とは、、、曹洞宗の教えの根源は坐禅にあります。物事の真実の姿、あり方を見極めて、これに正しく対応していく心のはたらきを調えることを指します。坐ることによって身体を安定させ、心を集中させることで身・息・心の調和をはかります。坐禅をしたことがない方でもわかりやすく説明していただきながら、体験します。
◆開催場所：文知摺観音／普門院 福島県福島市山口字文字摺前70
◆料金：会員 4,500円（ランチ付）非会員 4,850円(ランチ付）(会員様とご一緒の場合は、会員様同料金でOK) 坐禅は浄財として100円／ダブル受講 : 会員 8,500円 非会員 9,200円 単発でも受講OK、ダブル受講でお得価格になりまーす
◆各定員：12名
◆持ち物
：ヨガマット・動きやすい服装(お着替えもできます)・飲料水・手ぬぐい（初心者、シニア向け骨盤調整ヨガに参加される方）
◆キャンセルポリシー：２日前のキャンセルの場合：金額の50% 当日キャンセルの場合：金額の100% 無断キャンセルの場合：金額の100%キャンセル
・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
