YogaStudioアンジャリ六甲　　　　　　

12月14日（日）13：00～14：15 YogaLenient 松本ゆきこ先生による特別ヨガクラス開催

※チケットお持ちの方対象の無料クラスです。先着5名さま。ご予約の際は現地決済をお選びください。

ストレッチを重視したヨガクラスです。松本ゆきこ先生は、30代で自身の肩や膝の痛みに悩まされたことからヨガと出会いました。以来、痛みを解消するためには心と体の両面からほぐれることに着目し、ヨガの勉強を重ねられ、YogaLenientを立ち上げました。また、護国神社で長く行われていたヨガを師匠より受け継がれ、現在も多くの方達の心と身体と向き合いながら笑顔溢れるクラスを提供してくださっています。

体験料金は1,700円です。回数券は1回2,100円〜3,000円と様々な料金設定をご用意しております。

曜日によって時間によって異なるヨガを選べます。



月曜

9:30〜10:30 ベーシックヨガ　(MIHOKO)

ヨガの基本を大切にしながら、全身の気血水を巡らせ、何歳になっても歩ける強い下半身、美しい上半身を目指します。



水曜

9:30〜10:30 ベーシックヨガ　(MIHOKO)

ヨガの基本を大切にしながら、全身の気血水を巡らせ、何歳になっても歩ける強い下半身、美しい上半身を目指します。

19:00〜20:00 全身を整えるヨガ(MIHOKO)

身体にとって必要なことは、筋肉を使うことと同時に、しっかりゆるめてあげることです。その両方でバランスがとれます。明日に何も残さないためのヨガです。



木曜

9:30〜10:30 ストレッチヨガ(CHIZU)

身体の隅々までストレッチをしていながら動くヨガのクラス。しなやかな身体をつくっていきます。

11:00〜12:00 心地よいフローのヨガ(CHIZU)

呼吸に合わせて、流れるように動くクラス。心地よさを目指します。初心者の方も安心してご参加ください。



土曜

9:30〜10:30 呼吸を深めるフローヨガ(YUMIKO)

何よりも大切な呼吸にフォーカスしたクラス。楽しくゆったりと動いた後に、呼吸の深さを味わってください。

11:00〜12:00 リラックスヨガ(YUMIKO)

体をほどいて心もほどきます。体の奥から、頭の中から、いらないものを手放して解放しましょう。運動量は少ないですが、とても気持ちのよいクラスです。



日曜

9:30〜10:30 アーユルヴェーダヨガ(SAKI)

季節の性質、自分の体質(ドーシャ)に合わせて、食の知識も交えながらゆったりと身体を動かします。より繊細にご自身の身体を感じていきます。

11:00〜12:00 リフレッシュヨガ(SAKI)

程よくほぐして程よく動くクラスです。動き終わった後には身体が楽になった、スッキリした！と思えるようなヨガのクラスです。明るい先生のパワーも充電していってください。



★講師プロフィール

MIHOKO

♡講師から一言

基礎を大切にしています。その積み重ねがあっての複雑な動きだと思っています。

季節、体質、体調に寄り添った丁寧なヨガ指導を心がけています。

私は、何回生まれ変わってもヨガの道に進みたいと思っています。

ヨガはすごくいいですよ。年齢問わず皆さんにオススメします！！

☆資格

・RYT200、RYT500修了

・スタジオヨギー認定インストラクター　（メディデーション、マタニティ&リカバリー、シニアヨガ、ヨガニドラー、リストラティブヨガ、共感コミュニケーション、アーサナインテンシブ、ヨガアナトミー、チェアヨガ、ヨガチューンナップなどのトレーニング修了）

・ＰＨＩマットピラティス、リフォーマーⅠ 修了　

・背骨コンディショニングインストラクター

・ウーナタエアリアルヨガ修了

・日本エアリアルヨガ協会養成講座1級取得

・ライフヨガ(エアリアル)修了

・TSUTAYAコンディショニング　ヨガ 、リフォーマーピラティスインストラクター

・日本式レイキ上級修了

・薬日本堂漢方漢方養生士上級、漢方薬膳アドバイザー



CHIZU

♡講師から一言

前職では痩身セラピスト、痩身エステ、ファスティングアドバイザーとして女性の『こうなりたい』をサポートしていました。

人の心を癒やせる仕事がしたいと思いヨガインストラクターの道へ。

マットピラティス、マタニティヨガの資格を取るため勉強中です。

皆様と心やすまる時間を一緒に過ごせたらと思っています！

☆資格

・ＲＹＴ200修了



YUMIKO

♡講師から一言

2009年ヨガを始める。ヨガを学びながらクラス指導もスタート。

ヨガにすっかり魅了され、何度もインド・スリランカでヨガやアーユルヴェーダを学ぶ。

現在もインドの叡智を勉強中です。

ヨガはイベント的にするものではなく、周りの目を気にしながらするものでもありません。

ポーズだけではないヨガの魅力をお伝えして皆様の生活の一部となれば嬉しいです。

☆資格

・ＲＹＴ200修了



SAKI

♡講師から一言

yogaは、年齢問わず誰でもいつからでも始めることのできるものだと思います。

身体が硬いから…運動が苦手だから…緊張する…

そんな思いを感じさせない、誰もがyogaの魅力を感じられるようなクラスを、皆様と過ごしたいと思っています。

是非、遊びに来てくださいね。

⭐︎資格など

・RYT200修了

・マタニティヨガ指導者養成講座終了（ヴィオラトリコロール）

・アーユルヴェーダコースPARTⅠ、II (スタジオスンダリ)

・現在アーユルヴェーダ食堂にてアーユルヴェーダ食を勉強中

・管理栄養士





＊お願い

お食事はレッスンが始まる2時間ほど前までにお済ませ頂くか、直前でしたら軽食でお済ませください。

怪我や病気がある方、 妊娠中の方は、 あらかじめご相談ください。参加可能なクラスをおすすめ致します。

動きやすい服装でご参加ください。 簡易的な更衣室もございます。

水分と汗拭きタオルのご用意をお願いします。

なお、マット、 ブロック等の道具は全てスタジオに完備しております。

＊時間

20分前からお越し頂けますので、レッスン前に道具を使ってストレッチなどをしてお待ちください。

遅刻は10分までとします。レッスン中はドアを締めますので、できるだけ遅刻のないようにお願い致します。

＊スタジオご利用規約

本スタジオは完全予約制となっております。

本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。

インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がこざいます。

レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがこざいます。

体験料金は1,700円です。回数券は1回2,100円〜3,000円と様々な料金設定をご用意しております。

リフォーマーを使ったピラティスのクラス。1回40分、最大人数２名のプライベートに近いレッスンです。



月曜　12:30〜13:10

水曜　12:30〜13:10

リフォーマーピラティス(MIHOKO)

理想の姿勢に近づくために、リフォーマーマシンを使ってピラティスをします。初心者の方も大丈夫です。





★★講師プロフィール (月曜から曜日順)

MIHOKO

♡講師から一言

リフォーマーマシンは、800種類ほどの動きを作れます。

様々な動きで、時には補助として、時には負荷として、あなたの身体をサポートします。

できるだけ正しく繊細に動いて、負担なく効率よく身体を作り上げていきましょう。

☆資格

・RYT200、RYT500修了

・スタジオヨギー認定インストラクター　（メディデーション、マタニティ&リカバリー、シニアヨガ、ヨガニドラー、リストラティブヨガ、共感コミュニケーション、アーサナインテンシブ、ヨガアナトミー、チェアヨガ、ヨガチューンナップなどのトレーニング修了）

・ＰＨＩマットピラティス、リフォーマーⅠ 修了

・背骨コンディショニング インストラクター

・ウーナタエアリアルヨガ修了

・日本エアリアルヨガ協会養成講座1級取得

・ライフヨガ(エアリアル)修了

・TSUTAYAコンディショニング　ヨガ 、リフォーマーピラティスインストラクター

・日本式レイキ上級修了

・薬日本堂漢方漢方養生士上級、漢方薬膳アドバイザー



＊お願い

お食事はレッスンが始まる2時間ほど前までにお済ませ頂くか、直前でしたら軽食でお済ませください。

怪我や病気がある方、 妊娠中の方は、 あらかじめご相談ください。参加可能なクラスをおすすめ致します。

動きやすい服装でご参加ください。 簡易的な更衣室もございます。

水分と汗拭きタオルのご用意をお願いします。

なお、マット、 ブロック等の道具は全てスタジオに完備しております。

＊時間

20分前からお越し頂けますので、レッスン前に道具を使ってストレッチなどをしてお待ちください。

遅刻は10分までとします。レッスン中はドアを締めますので、できるだけ遅刻のないようにお願い致します。

＊スタジオご利用規約

本スタジオは完全予約制となっております。

本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。

インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がこざいます。

レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがこざいます。

体験料金は1,700円です。回数券は1回2,100円〜3,000円と様々な料金設定をご用意しております。

マットの上で繊細に正確に身体をつくっていきます。



水曜11:00〜12:00

金曜19:00〜20:00

マットピラティス (MIHOKO)

脚、腕、お腹、お尻、背中など、パーツごとの筋肉を的確に鍛えていきます。

1人ではできないことも一緒にだったら頑張れます！！





★★講師プロフィール

MIHOKO

♡講師から一言

ピラティスはエクササイズです。

筋肉を正確に繊細に、そして確実につけていきます。

筋肉は何歳からでもつきます。

年齢は全く関係ありません。

強くて美しい身体を一緒につくりましょう！！

☆資格

・RYT200、RYT500修了

・スタジオヨギー認定インストラクター　（メディデーション、マタニティ&リカバリー、シニアヨガ、ヨガニドラー、リストラティブヨガ、共感コミュニケーション、アーサナインテンシブ、ヨガアナトミー、チェアヨガ、ヨガチューンナップなどのトレーニング修了）

・ＰＨＩマットピラティス、リフォーマーⅠ 修了

・背骨コンディショニング インストラクター

・ウーナタエアリアルヨガ修了

・日本エアリアルヨガ協会養成講座1級取得

・ライフヨガ(エアリアル)修了

・TSUTAYAコンディショニング　ヨガ 、リフォーマーピラティスインストラクター

・日本式レイキ上級修了

・薬日本堂漢方漢方養生士上級、漢方薬膳アドバイザー



＊お願い

お食事はレッスンが始まる2時間ほど前までにお済ませ頂くか、直前でしたら軽食でお済ませください。

怪我や病気がある方、特に心臓の弱い方、頭の手術をされて間もない方、眼圧をかけない方がよい方、 妊娠中の方は、 あらかじめご相談ください。参加可能なクラスをおすすめ致します。

動きやすい服装でご参加ください。 簡易的な更衣室もございます。

水分と汗拭きタオルのご用意をお願いします。

なお、マット、 ブロック等の道具は全てスタジオに完備しております。

＊時間

20分前からお越し頂けますので、レッスン前に道具を使ってストレッチなどをしてお待ちください。

遅刻は10分までとします。レッスン中はドアを締めますので、できるだけ遅刻のないようにお願い致します。

＊スタジオご利用規約

本スタジオは完全予約制となっております。

本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。

インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がこざいます。

レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがこざいます。

体験料金は1,700円です。回数券は1回2,100円〜3,000円と様々な料金設定をご用意しております。

50分の時間の中で、しっかりと動いた感覚を得られます。



金曜 12:30〜13:20

空中エアリアルヨガ (MIHOKO)

腰高の高さの布を使って動くクラス。十分に布で身体を伸ばし最後は逆さまになります。身体の内側を巡らせましょう。布が助けてくれるから力まず安心して動けます。最後は布をハンモックのように使ってお休みします。



★★講師プロフィール

MIHOKO

♡講師から一言

エアリアルヨガは布に助けられることにより、日常では取ることのできない動きが可能になります。

そのために、ポーズがより深まることもありますし、もしかしたら勇気がいることもあるかもしれません。

ですが丁寧に少しずつ動いていけばきっと、楽しい、やってよかった、と感じられます！！

☆資格

・RYT200、RYT500修了

・スタジオヨギー認定インストラクター　（メディデーション、マタニティ&リカバリー、シニアヨガ、ヨガニドラー、リストラティブヨガ、共感コミュニケーション、アーサナインテンシブ、ヨガアナトミー、チェアヨガ、ヨガチューンナップなどのトレーニング修了）

・ＰＨＩマットピラティス、リフォーマーⅠ 修了

・背骨コンディショニング インストラクター

・ウーナタエアリアルヨガ修了

・日本エアリアルヨガ協会養成講座1級取得

・ライフヨガ(エアリアル)修了

・TSUTAYAコンディショニング　ヨガ 、リフォーマーピラティスインストラクター

・日本式レイキ上級修了

・薬日本堂漢方漢方養生士上級、漢方薬膳アドバイザー



＊お願い

お食事はレッスンが始まる2時間ほど前までにお済ませ頂くか、直前でしたら軽食でお済ませください。

怪我や病気がある方、特に心臓の弱い方、頭の手術をされて間もない方、眼圧をかけない方がよい方、 妊娠中の方は、 あらかじめご相談ください。参加可能なクラスをおすすめ致します。

動きやすい服装でご参加ください。 簡易的な更衣室もございます。

水分と汗拭きタオルのご用意をお願いします。

なお、マット、 ブロック等の道具は全てスタジオに完備しております。

＊時間

20分前からお越し頂けますので、レッスン前に道具を使ってストレッチなどをしてお待ちください。

遅刻は10分までとします。レッスン中はドアを締めますので、できるだけ遅刻のないようにお願い致します。

＊スタジオご利用規約

本スタジオは完全予約制となっております。

本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。

インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がこざいます。

レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがこざいます。

体験料金は1,700円です。回数券は1回2,100円〜3,000円と様々な料金設定をご用意しております。

運動経験のない方でも安心してご参加頂けます。



月曜　11:00〜12:00 (MIHOKO)

月曜　19:00〜20:00 (HIKARI)

水曜　9:30〜10:30(MIHOKO)

木曜　19:00〜20:00 (HIKARI)　

金曜　11:00〜12:00 (MIHOKO)

骨の歪みを整え、肩こり、腰痛、膝痛、股関節痛、頭痛、内臓不調などの症状の改善緩和を目指す運動プログラムです。



★★講師プロフィール

HIKARI

♡講師から一言

こんにちは！小池ひかりです。私自身、肩こりや頭痛、眩暈持ちで繰り返すぎっくり腰に悩まされていました。

このプログラムはすごい！と出会ってから歴8年目（指導歴は7年目です）になった今でもこのプログラムの効果に驚かされています。今では当時あった、ほとんどの症状はでていません。

どうしてそうなるのか理論がしっかりしてるので、その理論に従って運動をすれば、かならずいい方向に向かうと信じています。

誰かに治してもらうではなく、自分自身で治すセルフメンテナンス方法をお伝えします。

歯磨きをするように背骨コンディショニングが習慣化するまで一緒に頑張りましょう！よろしくお願いします。

☆資格

背骨コンディショニングインストラクター、スペシャリスト、食トレコンディショニングインストラクター(背骨コンディショニング協会認定)

介護福祉士



MIHOKO

♡講師から一言

ヨガも、背骨が大切だと言っています。

ヨガでは、チャクラというエネルギーセンターが身体にあると教えてくれています。しかしそれらも、背骨に沿って存在しています。

まずは背骨を整えることから始めましょう。

背骨が整うと身体能力の可能性が広がります。

☆資格

・RYT200、RYT500修了

・スタジオヨギー認定インストラクター　（メディデーション、マタニティ&リカバリー、シニアヨガ、ヨガニドラー、リストラティブヨガ、共感コミュニケーション、アーサナインテンシブ、ヨガアナトミー、チェアヨガ、ヨガチューンナップなどのトレーニング修了）

・ＰＨＩマットピラティス、リフォーマーⅠ 修了

・背骨コンディショニング インストラクター

・ウーナタエアリアルヨガ修了

・日本エアリアルヨガ協会養成講座1級取得

・ライフヨガ(エアリアル)修了

・TSUTAYAコンディショニング　ヨガ 、リフォーマーピラティスインストラクター

・日本式レイキ上級修了

・薬日本堂漢方漢方養生士上級、漢方薬膳アドバイザー





＊お願い

お食事はレッスンが始まる2時間ほど前までにお済ませ頂くか、直前でしたら軽食でお済ませください。

怪我や病気がある方、 妊娠中の方は、 あらかじめご相談ください。参加可能なクラスをおすすめ致します。

動きやすい服装でご参加ください。 簡易的な更衣室もこざいます。

水分と汗拭きタオルのご用意をお願いします。

なお、マット、 ブロック等の道具は全てスタジオに完備しております。

＊時間

20分前からお越し頂けますので、レッスン前に道具を使ってストレッチなどをしてお待ちください。

遅刻は10分までとします。レッスン中はドアを締めますので、できるだけ遅刻のないようにお願い致します。

＊スタジオご利用規約

本スタジオは完全予約制となっております。

本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。

インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がこざいます。

レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがこざいます。