STUDIO ARROW

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パワーヨガ　強度⭐︎⭐︎⭐︎ 動くのに慣れている方！しっかり鍛えたい方
体験グループレッスンをご希望の方は回数券から『体験グループレッスン￥500』を選択して下さい。

グループレッスン（ドロップインの方は）その都度￥3,500をお支払下さい。



太陽礼拝を中心に身体を動かしていきます。深い呼吸と動作を繋げて運動量を上げていき、身体の熱を作りダイエット効果やボディメイク効果もあります。

しっかり動きたい方や、ヨガが慣れてきた方におすすめです。
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🌷イベントレッスン🌷
詳しくはスタッフにお聞き下さい。



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アローの会員の方はドロップイン¥2,200
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チェアyoga🪑ずっと歩ける身体作り　オールレベル
無理する動きは一切ありません。出来ない事は出来なくてok👌楽しく、ずっと歩ける身体を目指して行きましょう！



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初めてのマットピラティス　グループレッスン
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ピラティスは滑らかな動きを呼吸と身体を連動させ１つ１つのエクササイズを行う事で自重を使って体幹やインナーマッスルを鍛える効果があります。

身体の使い方をゆっくりと覚えて行きたい方、身体に不調を感じている方（五十肩、四十肩）スポーツでのパフォーマンスの向上を図りたい方にピラティスはおすすめです。
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ストッレッチとヨガ　オールレベル
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身体が硬いという概念を外してただ気持ちが良く伸びましょう。しっかりストレッチをした後はヨガと呼吸に意識を向け１つ1つポーズを丁寧に撮って身体の可動域を広げていきましょう。
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寝る前の１日の疲れを取るヨガ🌕45分　オールレベル
今日の疲れは今日の内に落としましょう。寝る前にゆったり呼吸を入れじっくりと自分の身体と向き合う時間を作ります。自分に正直に心と身体にアプローチをかけて行きます。



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アローの会員の方はドロップイン¥2,000
予約受付中回数券月謝
モーニングyoga☀️ オールレベル　朝の運動を習慣に…。
　1日のスタートはヨガから始めて清々しい1日を送りましょう。


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グループレッスン（ドロップインの方は）その都度￥3,500をお支払いください。



予約受付中回数券月謝
呼吸と動くフローヨガ　オールレベル
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フローヨガとは、呼吸に合わせて流れるようにポーズからポーズへ動くヨガのことです。
フローヨガの一定な動きとリズミカルな動きは、心を静めるのに役立ちます。

フローヨガは体と心をつなぎ、ストレスや不安を和らげる効果があります。

初めての方もしっかり動きたい方もレベルに合わせてお伝えします。
予約受付中回数券月謝
初めてのヨガグループレッスン
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グループレッスン（ドロップイン）その都度￥3,500をお支払下さい。

初めての方も安心して受講して頂けます。呼吸法からゆっくりと身体を動かし無理せずに自分の体と向き合って行くクラスになります。



yogaとは繋がるという意味があります。ご自身の身体に意識をむけ1時間後のご自身の身体の違いを体感してください。
予約受付中回数券月謝
プライベートレッスン
一人ひとりなりたい自分が違うから 目的に合った プログラムを提案します。 楽しく通って結果を 出していきましょう。

姿勢改善、ボディーメイク、体調不良からくる四十肩や五十肩の改善、スポーツ運動の向上、身体の使い方などご自身の目的に向けて一緒に楽しく取り組みましょう。

リフォーマー、タワーを使ったアプローチ。ヨガでわからないポーズの練習、トレーニングからのアプローチや身体が硬い、

グループレッスンは恥ずかしい…など何でもご相談ください。
予約受付中クレジットカード回数券月謝
2,000円(税込)〜

STUDIO ARROWの基本情報

住所
〒165−0027東京都中野区野方5-25-1 ツインビル伊倉501
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電話番号
08013095588
営業時間

月　08:00 - 20:30

火　14:30 - 20:00

水　08:00 - 19:00

木　08:00 - 20:30

金　08:30 - 20:30

土　06:00 - 19:00

日　08:00 - 18:00

特別営業時間
2024/05/21（火）
13:30 - 20:00
2024/05/26（日）
07:00 - 18:45
2024/05/28（火）
10:00 - 20:40
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