マンスリープランご契約の会員さまの方がご予約ができます。
※ご新規の体験レッスンの予約はこちらからはできません。

▼クラスの特徴
ベーシックなリフォーマームーブメントをフローで行なっていくクラス。ストレッチのような動きから負荷をかける動きまで、バランス良く取り入れた内容です。周りの仲間やトレーナーと呼吸を合わせることで、一体感も楽しめます。有酸素性も高く代謝UPを図りながら、身体を整え引き締めていくクラスです。

▼体験レッスンの予約について
体験レッスンをご希望の方は Arteの公式ラインアカウントよりお問合せください。

公式ラインアカウントURL：https://lin.ee/wybvJHh

【受付開始期間】
前月20日の12:00〜 から次月の予約をお取りすことができます。

【予約変更受付期限】
1時間前

【キャンセル受付期限】
1時間前

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▼クラスの特徴
リフォーマーを扱うための基礎となる身体の使い方を身につけていくクラス。「プレ」とは「〜前に」という意味。ピラティス初心者、マシンピラティスの経験が少ない方におすすめなクラスです。ゆっくりとした動きの中で、ストレッチを中心に目的の筋肉や関節を個別に動かしていきます。

ピラティスの基本となる体幹を強化することで、心身のバランスも整えていきます。

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▼クラスの特徴
肩こり・腰痛の原因となる筋肉の動きにフォーカスし動作を改善していくクラスになります。

不調の原因は、偏った使い方、運動不足、不良姿勢などが定着してしまっていることにあります。背中、腕、股関節を集中的に鍛えることで、血流をアップさせ、機能的な身体を再構築していきます。

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▼クラスの特徴
ベーシックなリフォーマームーブメントをフローで行なっていくクラス。ストレッチのような動きから負荷をかける動きまで、バランス良く取り入れた内容です。周りの仲間やトレーナーと呼吸を合わせることで、一体感も楽しめます。有酸素性も高く代謝UPを図りながら、身体を整え引き締めていくクラスです。

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▼クラスの特徴
ピラティスの呼吸、背骨や骨盤の基本的な動きを学ぶクラスです。レッスン後半は全身を機能的に使いながらフローで動いていきます。リラックスと集中力共に味わうことができます。ピラティス初心者はもちろん経験者までオススメなクラス。

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▼クラスの特徴
肩こり腰痛にお悩みの方にオススメ。ピンポイントにアプローチしたクラスになります。肩甲骨、股関節周りを中心に、普段意識しづらい関節の動きを出していきます。
肩周りの緊張が取れることで深い呼吸にもなり、リフレッシュ効果も。デスクワークの方、姿勢が気になる方にもおすすめのクラス。

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▼クラスの特徴
リフォーマーを扱うための基礎となる身体の使い方を身につけていくクラス。「プレ」とは「〜前に」という意味。ピラティス初心者、マシンピラティスの経験が少ない方におすすめなクラスです。ゆっくりとした動きの中で、ストレッチを中心に目的の筋肉や関節を個別に動かしていきます。

ピラティスの基本となる体幹を強化することで、心身のバランスも整えていきます。

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マンスリープランご契約の会員さま、１回券利用の会員さまの方がご予約ができます。
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▼クラスの特徴
リフォーマーを扱うための基礎となる身体の使い方を身につけていくクラス。「プレ」とは「〜前に」という意味。ピラティス初心者、マシンピラティスの経験が少ない方におすすめなクラスです。ゆっくりとした動きの中で、ストレッチを中心に目的の筋肉や関節を個別に動かしていきます。

ピラティスの基本となる体幹を強化することで、心身のバランスも整えていきます。

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