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　印象自在！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」指導
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✅ 最近、周囲から軽く扱われている気がする
✅ 美しい人、特別な人、品のある人という印象を与えたい
✅ 自分に自信を持ちたい
✅ 姿勢が悪い、猫背だと自覚している
✅ ハードなエクササイズはしたくない

ひとつでも当てはまった人は、姿勢と歩き方を変えて、人生を好転させませんか？

姿勢や歩き方が崩れると、メンタルとフィジカルの健康や仕事のパフォーマンスに影響します。
反対に、姿勢や歩き方を整えることで気持ちと身体がスッキリと整い、ご本人の印象もガラリと変わって良い波に乗ることができます。


★ウォーキングレッスンは最高のボディメイク★

ただ姿勢を整え、ただ正しく歩くだけでも、ボディメイクに効果があります。

① 体幹を整えることで、くびれ作りやヒップアップが叶います。
② 正しい歩きは二の腕や背中にも無理なくアプローチします。
③ もちろん、O脚やX脚、猫背、巻き肩も徐々に整っていきます。

★ウォーキングレッスンは最高のメディテーション（瞑想）★

良い姿勢でしっかりと前を向いて歩けるようになると、猫背で浅くなりがちな呼吸が深くなっていきます。
すると、集中力を高める脳波であるα波が活性化し、幸福物質とも呼ばれるセロトニンの分泌が促進されます。
姿勢を整えて無心に歩くと、心身のバランスが整い、気持ちまで前向きになっていくのです。

美の土台となる姿勢と歩き方が整うと……

✅ 周囲から大切な存在として扱われる
✅ 実年齢よりも若々しい印象を与えられる
✅ 所作も美しくなり、一挙手一投足に自信がみなぎる

「美姿勢&品格ウォーキング®︎」で、あなたの人生を輝かせていきませんか？

姿勢と歩き方を整えて、印象年齢マイナス10歳を叶えます。講座は東京都内近郊、もしくはオンラインにて。姿勢や歩き方が崩れると、メンタルとフィジカルの健康や仕事のパフォーマンスに影響します。反対に、姿勢や歩き方を整えることで気持ちと身体がスッキリと整い、ご本人の印象もガラリと変わって良い波に乗ることができます。周囲に大切に扱われたい、年齢よりも若々しい印象を与えたい、人生を好転させたい、そんな方のお役に立てます。


印象年齢マイナス10歳｜姿勢と歩きで人生を変える｜Asamayu Walking

花粉症には辛い季節ですが、そんな私でもワクワクする美しい季節がやってきました。

フレッシュな季節がやってくると、おしゃれ心もわいてきます。

皆さん、薄着の季節の対策、できていますか？

冬のあいだにちょっと大きく育っちゃった💦なんて方も多いのでは？？

先日、LINE公式のプレゼント小冊子を変更した折に、プライベートレッスンの受講者様がレッスンのその後の近況を聞かせてくださいました。

内容をそのまま書き写しますね。

「おなかが少し平らになった、と自分では思います。

試着してワンサイズ下が履けたので」

「自分だけが実感できる程度の変化ですが、コツコツ続けるモチベーションにはなります」

この感想を送ってくださった方は、1月の末に対面のプライベートレッスンを受けてくださった女性です。

１か月ほど経過しての近況を報告してくださいました。

レッスン後もコツコツと美姿勢トレーニングと歩き方の調整を続けてくださり、ワンサイズ下のジーンズが履けた！とのこと。

運動不足になりがちな寒い季節にも関わらず、体が締まったなんて素晴らしいことです！

私がレッスンでお伝えしているエクササイズは、決して筋トレのような辛いトレーニングではありません。

習慣化しやすく、瞑想的な要素も含んでいる心身に優しいエクササイズです。

例えてみれば、「マインドフルネスなエクササイズ」という感じでしょうか？

マインドフルネスにジーンズがサイズダウン☆

２つめのご感想にあるように、「自分だけが実感できる程度の変化」であっても、それが積み重なると大きな変化につながっていきます。

新しいことにチャレンジしたくなる春。

美姿勢&ウォーキングレッスン、初めてみませんか？

春ですね♡

花粉症には辛い季節ですが、そんな私でもワクワクする美しい季節がやってきました。

フレッシュな季節がやってくると、おしゃれ心もわいてきます。

皆さん、薄着の季節の対策、できていますか？

冬のあいだにちょっと大きく育っちゃった💦なんて方も多いのでは？？



先日、LINE公式のプレゼント小冊子を変更した折に、プライベートレッスンの受講者様がレッスンのその後の近況を聞かせてくださいました。

内容をそのまま書き写しますね。



「おなかが少し平らになった、と自分では思います。

ジーンズ買いました。

試着してワンサイズ下が履けたので」



「自分だけが実感できる程度の変化ですが、コツコツ続けるモチベーションにはなります」



この感想を送ってくださった方は、1月の末に対面のプライベートレッスンを受けてくださった女性です。

１か月ほど経過しての近況を報告してくださいました。



レッスン後もコツコツと美姿勢トレーニングと歩き方の調整を続けてくださり、ワンサイズ下のジーンズが履けた！とのこと。

運動不足になりがちな寒い季節にも関わらず、体が締まったなんて素晴らしいことです！



私がレッスンでお伝えしているエクササイズは、決して筋トレのような辛いトレーニングではありません。

習慣化しやすく、瞑想的な要素も含んでいる心身に優しいエクササイズです。

例えてみれば、「マインドフルネスなエクササイズ」という感じでしょうか？



マインドフルネスにジーンズがサイズダウン☆

嬉しいですよね。



２つめのご感想にあるように、「自分だけが実感できる程度の変化」であっても、それが積み重なると大きな変化につながっていきます。

新しいことにチャレンジしたくなる春。

美姿勢&ウォーキングレッスン、初めてみませんか？

印象年齢マイナス10歳！美姿勢&品格ウォーキング®︎

薄着の季節の前にサイズダウンしませんか？

印象年齢マイナス10歳！美姿勢&品格ウォーキング®︎の基本情報