2024年の振り返りをするには早すぎますが、テレビ出演2本のご報告です。

① 2024年7月2日　TBSの朝の番組「THE TIME,」

VTR出演し、雨の日にハネを上げない歩き方をお教えしました。

出演時間は短かったのですが、視聴率の良い時間帯だったようで、多くの人に「見たよ！」とお声がけいただきました。

② 2024年9月6日　テレビ東京の「なないろ日和！」

こちらは「瞬間スタイルUPテクニック」と題して、美しい立ち方やバッグの持ち方などを、VTRと生放送のスタジオ出演にてお伝えしました。

「THE TIME,」は、前日の午後にいきなり出演オファーがあって、その日の夕方に自宅付近で撮影という慌ただしさ！

ニュース番組ならではのタイムスケジュールに驚きました。

「なないろ日和！」は、VTRと生放送に出演！

生放送のスタジオでは最高潮に緊張しましたが、タレントさんたちの余裕とコメントの瞬発力に驚かされました。

どちらも、ウォーキングインストラクターとしての活動を認めていただいての出演です。

お声がけいただけて光栄でしたし、やってきてよかったなと嬉しく思えた出来事でした。

これからもたくさん呼んでいただけるように、精進していきます。

今後のレッスンもご期待くださいませ！

2024年の振り返りをするには早すぎますが、テレビ出演2本のご報告です。



① 2024年7月2日　TBSの朝の番組「THE TIME,」

VTR出演し、雨の日にハネを上げない歩き方をお教えしました。

出演時間は短かったのですが、視聴率の良い時間帯だったようで、多くの人に「見たよ！」とお声がけいただきました。



② 2024年9月6日　テレビ東京の「なないろ日和！」

こちらは「瞬間スタイルUPテクニック」と題して、美しい立ち方やバッグの持ち方などを、VTRと生放送のスタジオ出演にてお伝えしました。



「THE TIME,」は、前日の午後にいきなり出演オファーがあって、その日の夕方に自宅付近で撮影という慌ただしさ！

ニュース番組ならではのタイムスケジュールに驚きました。



「なないろ日和！」は、VTRと生放送に出演！

生放送のスタジオでは最高潮に緊張しましたが、タレントさんたちの余裕とコメントの瞬発力に驚かされました。



どちらも、ウォーキングインストラクターとしての活動を認めていただいての出演です。

お声がけいただけて光栄でしたし、やってきてよかったなと嬉しく思えた出来事でした。



これからもたくさん呼んでいただけるように、精進していきます。

今後のレッスンもご期待くださいませ！





2024年、テレビ出演が2本続きました！

昨年の10月、華々しく開催された「第1回 Over 40's Runway in Tokyo」

その2回目が今年の４月19日（金）に開催されます。

2日間にわたって開催されるのですが、２日目の夜の回の一部を朝倉真弓がプロデュースさせていただくことになりました。

このランウェイイベントの特徴は、なんといっても素晴らしい舞台で開催されることに尽きます！

歌舞伎などの舞台を行うホールで花道が設置されています。

イベント会場で行われるランウェイは舞台といっても仮設のもので、ランウェイも短い距離なのが普通。

でもこちらは、舞台と花道、両方を使って歩くことができます。

もちろん常設のホールなので、来てくださった観客の方々も座り心地の良い椅子でリラックスして楽しんでいただけます。

この舞台に上がるのは、40代以上のごく普通のみなさん。

お洋服は、ドレスの必要はありません。

ご自身らしい装いで颯爽と歩いていただきます。

花道では、スポットライトがあなたをお待ちしています。

こんなライティングを浴びられるのは、他にない経験だと断言できます！

このランウェイの出演料は、33,000円（税込）

参加費・ウォーキングレッスン代・観覧チケット2枚付きのお値段です。

私も仕事柄、いろいろなランウェイイベントに参加したり、観覧したりしてきましたが、この舞台ほど贅沢なものはないと感じます。
 

「ランウェイ歩いてなんになるの？」と聞かれることがありますが、私、ランウェイを歩く経験は美容液よりも確実に自分を磨いてくれると感じています。

美しく歩くために努力して、ドキドキして逃げたくなるような緊張感と戦って。

そんな過程をマルっと飲み込んで笑顔で舞台を歩く・・・。

一度この経験をされた方はみなさん口を揃えて仰るんです。

「もう一度歩きたい！」って♪


・スポットライトを浴びてみたい！

・ご自身の仕事をアピールしたい！

・美姿勢を身につけて素敵に歩きたい！

・身につけた歩きを披露してみたい！

 そんなみなさんのお問い合わせをぜひお待ちしております。

お問い合わせは下記のライン公式よりお願いいたします（ランウェイ専用のライン公式です）。

ご一緒にランウェイを楽しみましょう！

昨年の10月、華々しく開催された「第1回 Over 40's Runway in Tokyo」



その2回目が今年の４月19日（金）に開催されます。



2日間にわたって開催されるのですが、２日目の夜の回の一部を朝倉真弓がプロデュースさせていただくことになりました。



このランウェイイベントの特徴は、なんといっても素晴らしい舞台で開催されることに尽きます！



会場は、渋谷伝承ホール。



歌舞伎などの舞台を行うホールで花道が設置されています。



イベント会場で行われるランウェイは舞台といっても仮設のもので、ランウェイも短い距離なのが普通。



でもこちらは、舞台と花道、両方を使って歩くことができます。



もちろん常設のホールなので、来てくださった観客の方々も座り心地の良い椅子でリラックスして楽しんでいただけます。



この舞台に上がるのは、40代以上のごく普通のみなさん。



お洋服は、ドレスの必要はありません。



ご自身らしい装いで颯爽と歩いていただきます。



花道では、スポットライトがあなたをお待ちしています。



こんなライティングを浴びられるのは、他にない経験だと断言できます！





このランウェイの出演料は、33,000円（税込）



参加費・ウォーキングレッスン代・観覧チケット2枚付きのお値段です。



私も仕事柄、いろいろなランウェイイベントに参加したり、観覧したりしてきましたが、この舞台ほど贅沢なものはないと感じます。
 

「ランウェイ歩いてなんになるの？」と聞かれることがありますが、私、ランウェイを歩く経験は美容液よりも確実に自分を磨いてくれると感じています。



美しく歩くために努力して、ドキドキして逃げたくなるような緊張感と戦って。



そんな過程をマルっと飲み込んで笑顔で舞台を歩く・・・。



一度この経験をされた方はみなさん口を揃えて仰るんです。



「もう一度歩きたい！」って♪




・スポットライトを浴びてみたい！

・ご自身の仕事をアピールしたい！

・美姿勢を身につけて素敵に歩きたい！

・身につけた歩きを披露してみたい！



 そんなみなさんのお問い合わせをぜひお待ちしております。



お問い合わせは下記のライン公式よりお願いいたします（ランウェイ専用のライン公式です）。

https://lin.ee/en2wjcD 



ご一緒にランウェイを楽しみましょう！



4月19日、ランウェイをご一緒しませんか？

2023年も、あと数日を残すところとなりました。

今年の私的ビッグニュースはこれに尽きます！

本をきっかけに私を知ってくださり、多くの方がウォーキングに興味を持ってくださって、本当に嬉しい出来事でした。

・ホーユー株式会社主催トークイベントに登壇

・姫路市男女共同参画講座に登壇

・着物ドレスのランウェイ構成&ご指導

・グレイヘアフェスのランウェイ構成&ご指導

・株式会社パソナの方々に男女混合歩き方レッスン

などなど、たくさんのことにチャレンジさせていただきました。

こうして書き出してみると、全てご縁を繋いでくださった方がいたからこそのチャレンジです。

いつも気にかけてくださる皆さんが作ってくださった奇跡に感謝の気持ちでいっぱいです。

本当にありがとうございます！

一方で、母の心身の衰えに向き合うことで、「歩くことは生きること」という私の思いの根源に気づかされることもありました。

こちらもまた、献身的に母を支えている父と、両親に力を貸してくださっている方々のおかげで穏やかに過ごすことができています。

2024年は、パーソナルやグループのレッスンをこれまで以上に増やしていくのはもちろん、以下のような夢を描いています。

・ファッションショーのランウェイ演出&自分も歩く！

・ウォーキングやショーに関する企業案件を受注

・トークショーの登壇回数を増やす

・マチュア世代向けのウォーキング本を出版

実は、最初に就職したのはアパレルだった私（すぐに辞めてしまい、ご迷惑をおかけしましたが💦）

「姿勢と歩きとマインドは繋がっている」とお伝えしていますが、「ファッションとマインド」の関係も密接です。

自分の生きてきた世界を余すところなく繋げて１本のネックレスにするような、そんな年にすることができたらいいなと思っています。

夢を叶えるのは、書いたり言ったりすることが大切！

恥ずかしいけれど、言語化してみました。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

《美姿勢＆品格ウォーキング®︎》

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2023年も、あと数日を残すところとなりました。

今年の私的ビッグニュースはこれに尽きます！

／

出版&書店イベント登壇！

＼

本をきっかけに私を知ってくださり、多くの方がウォーキングに興味を持ってくださって、本当に嬉しい出来事でした。



その他のニュースとしては、



・ホーユー株式会社主催トークイベントに登壇

・姫路市男女共同参画講座に登壇

・着物ドレスのランウェイ構成&ご指導

・グレイヘアフェスのランウェイ構成&ご指導

・三越&NHK学園のレッスン開催

・株式会社パソナの方々に男女混合歩き方レッスン



などなど、たくさんのことにチャレンジさせていただきました。



こうして書き出してみると、全てご縁を繋いでくださった方がいたからこそのチャレンジです。



いつも気にかけてくださる皆さんが作ってくださった奇跡に感謝の気持ちでいっぱいです。



本当にありがとうございます！



一方で、母の心身の衰えに向き合うことで、「歩くことは生きること」という私の思いの根源に気づかされることもありました。



こちらもまた、献身的に母を支えている父と、両親に力を貸してくださっている方々のおかげで穏やかに過ごすことができています。



感謝してもしきれません。





2024年は、パーソナルやグループのレッスンをこれまで以上に増やしていくのはもちろん、以下のような夢を描いています。



・ファッションショーのランウェイ演出&自分も歩く！

・ウォーキングやショーに関する企業案件を受注

・トークショーの登壇回数を増やす

・マチュア世代向けのウォーキング本を出版



実は、最初に就職したのはアパレルだった私（すぐに辞めてしまい、ご迷惑をおかけしましたが💦）



「姿勢と歩きとマインドは繋がっている」とお伝えしていますが、「ファッションとマインド」の関係も密接です。



自分の生きてきた世界を余すところなく繋げて１本のネックレスにするような、そんな年にすることができたらいいなと思っています。



夢を叶えるのは、書いたり言ったりすることが大切！



恥ずかしいけれど、言語化してみました。



あなたの夢は何ですか？



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

印象年齢マイナス10歳

《美姿勢＆品格ウォーキング®︎》

インストラクター　朝倉真弓

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



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2023年振り返り

9月11日、『背筋を伸ばしてみたら、私は綺麗だと気づいた』という書籍を、WAVE出版より出版します。

この書籍は、私のライフワークである「姿勢」と「歩き」と「マインド」の関係についてまとめたエッセイ本です。

ウォーキングインストラクター３年目の新参者ですが、正しい姿勢や歩きの大切さを、人間のマインドと関連付けて丁寧に説明した本が出版されていないことに気づきました。

コロナ禍で自信や自己肯定感が崩壊したことをきっかけに姿勢や歩きの大切さに目覚めた私としては、姿勢とマインド（メンタル）の関係性をしっかりと書きたいと考え、出版企画書を作成。

その企画を取り上げてくださったのがWAVE出版さんです。

振り返ってみれば、コロナ禍での仕事激減や自信の喪失、体を壊しての入院といった一連の出来事も、今の自分を、そして、この新しい書籍を作るためには必須のことだったのだなと思っています。

そう思えるまでは果てしないように感じる時間を過ごすしかなかったのだけれど、今この瞬間、そんな薄暗いトンネルの中にいるように感じている人には、特に読んでいただきたいと願っています。

本書はAmazonでも予約ができますが、もし面倒でなければ、お近くの書店さんにて予約をしていただけると嬉しいです。

リアルの書店さん、どんどん減っていますよね。

だからこそ、皆さんのお近くの「ここが無くなったら寂しいな」というリアルの書店さんにて予約や購入をしていただけると嬉しいです。

引き続き、どうぞよろしくお願いいたします！

▼Amazonにて内容を確認されたい方はこちらからどうぞ▼

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9月11日、『背筋を伸ばしてみたら、私は綺麗だと気づいた』という書籍を、WAVE出版より出版します。



この書籍は、私のライフワークである「姿勢」と「歩き」と「マインド」の関係についてまとめたエッセイ本です。

ウォーキングインストラクター３年目の新参者ですが、正しい姿勢や歩きの大切さを、人間のマインドと関連付けて丁寧に説明した本が出版されていないことに気づきました。

コロナ禍で自信や自己肯定感が崩壊したことをきっかけに姿勢や歩きの大切さに目覚めた私としては、姿勢とマインド（メンタル）の関係性をしっかりと書きたいと考え、出版企画書を作成。

その企画を取り上げてくださったのがWAVE出版さんです。



振り返ってみれば、コロナ禍での仕事激減や自信の喪失、体を壊しての入院といった一連の出来事も、今の自分を、そして、この新しい書籍を作るためには必須のことだったのだなと思っています。

そう思えるまでは果てしないように感じる時間を過ごすしかなかったのだけれど、今この瞬間、そんな薄暗いトンネルの中にいるように感じている人には、特に読んでいただきたいと願っています。



本書はAmazonでも予約ができますが、もし面倒でなければ、お近くの書店さんにて予約をしていただけると嬉しいです。

リアルの書店さん、どんどん減っていますよね。

だからこそ、皆さんのお近くの「ここが無くなったら寂しいな」というリアルの書店さんにて予約や購入をしていただけると嬉しいです。

引き続き、どうぞよろしくお願いいたします！



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9月に書籍を出版します！

このたび、かねてより出願しておりました「品格ウォーキング」につきまして、特許庁より登録商標として正式に登録されました。

モデルさんやコンテスタント特有のウォーキングでもなく、公園や山道を行く健康ウォーキングでもない。

街中を美しく、ヘルシーに歩く「品格ウォーキング®︎」は、年齢問わず必要なスキルだと考えています。

美しく正しい姿勢と歩き方は、心にも作用します。

よい姿勢でネガティブなことを考えることはできませんし、颯爽と歩きながら人を陥れるようなことを思うこともできません。

健やかなマインドと自信を育む品格ウォーキング®︎を、これからも真剣に広めてまいります。

2023年後半のビッグニュースとしましては、9月11日に姿勢とマインドに関するエッセイ本、『背筋を伸ばしてみたら、私は綺麗だと気づいた』という本がWAVE出版より発売されます。

ひとまず、出版前に登録されて良かったと、ホッとしているところです。

これからもどうぞよろしくお願いいたします！

このたび、かねてより出願しておりました「品格ウォーキング」につきまして、特許庁より登録商標として正式に登録されました。

モデルさんやコンテスタント特有のウォーキングでもなく、公園や山道を行く健康ウォーキングでもない。

街中を美しく、ヘルシーに歩く「品格ウォーキング®︎」は、年齢問わず必要なスキルだと考えています。



美しく正しい姿勢と歩き方は、心にも作用します。

よい姿勢でネガティブなことを考えることはできませんし、颯爽と歩きながら人を陥れるようなことを思うこともできません。

健やかなマインドと自信を育む品格ウォーキング®︎を、これからも真剣に広めてまいります。



2023年後半のビッグニュースとしましては、9月11日に姿勢とマインドに関するエッセイ本、『背筋を伸ばしてみたら、私は綺麗だと気づいた』という本がWAVE出版より発売されます。

ひとまず、出版前に登録されて良かったと、ホッとしているところです。



これからもどうぞよろしくお願いいたします！



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「品格ウォーキング®︎」登録商標

こちらのブログを更新するのを、ずっと失念しておりました。

ですが、レッスンは粛々と続けており、おかげさまでカルチャースクールさんなどのご協力をいただいて開催しているグループレッスンは、毎回満席をいただいております。

コロナ禍も落ちついた最近は、オンラインレッスンのご依頼は少なくなりました。

その代わり、しっかりとお一人お一人を拝見するパーソナルレッスンのご依頼が増えてきました。

また、少し毛色の変わったところとしては、写真撮影会前のポージングレッスンや、行政主催のセミナー&ウォーキングレッスンの登壇なども行なっております。

こうした情報は、主に下記のブログにて1日おきに発信しております。

また、インスタグラムも頻繁に更新しておりますので、ぜひご覧くださいませ。

たまにはこちらのブログも書くように致します💦

引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

こちらのブログを更新するのを、ずっと失念しておりました。

大変ご無沙汰しております！

ですが、レッスンは粛々と続けており、おかげさまでカルチャースクールさんなどのご協力をいただいて開催しているグループレッスンは、毎回満席をいただいております。



コロナ禍も落ちついた最近は、オンラインレッスンのご依頼は少なくなりました。

その代わり、しっかりとお一人お一人を拝見するパーソナルレッスンのご依頼が増えてきました。

また、少し毛色の変わったところとしては、写真撮影会前のポージングレッスンや、行政主催のセミナー&ウォーキングレッスンの登壇なども行なっております。



こうした情報は、主に下記のブログにて1日おきに発信しております。

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https://ameblo.jp/sails-sails/ 

また、インスタグラムも頻繁に更新しておりますので、ぜひご覧くださいませ。

▼インスタグラム▼

https://www.instagram.com/mayumi_asakura/ 



たまにはこちらのブログも書くように致します💦

引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

ご無沙汰しておりますが、レッスンは続けております！

すっかりご無沙汰しておりましたが、皆さんはお変わりございませんか？

私は、この春から夏にかけて、オンラインレッスンやスタジオでの個人レッスンを何度も開催させていただき、とても充実した日々を過ごしておりました。

そして、この秋、個人的にもとっても楽しみにしている２つのレッスンがあります。

ひとつは、日本橋三越さんのカルチャーサロンさんをお借りしてのグループレッスン。

9月29日（木）の夜を予定しています。

▶︎▶︎詳細・お申し込みはこちらをクリック◀︎◀︎ 

もうひとつは、NHK学園市川オープンスクールさんにてのグループレッスン。

11月1日、15日、29日の隔週火曜日、午前中に行います。

▶︎▶︎詳細・お申し込みはこちらをクリック◀︎◀︎  

どちらも、私にとっては初のグループレッスン♡

たくさんのオンラインレッスンや個人レッスンで積んできた経験を糧に、おひとりおひとりの満足に最大限配慮した、楽しいレッスンをしていきたいと思っております。

どうぞ上記２つのレッスンにもお越しくださいませ。

すっかりご無沙汰しておりましたが、皆さんはお変わりございませんか？

私は、この春から夏にかけて、オンラインレッスンやスタジオでの個人レッスンを何度も開催させていただき、とても充実した日々を過ごしておりました。

そして、この秋、個人的にもとっても楽しみにしている２つのレッスンがあります。



ひとつは、日本橋三越さんのカルチャーサロンさんをお借りしてのグループレッスン。

9月29日（木）の夜を予定しています。



▶︎▶︎詳細・お申し込みはこちらをクリック◀︎◀︎ 



もうひとつは、NHK学園市川オープンスクールさんにてのグループレッスン。

11月1日、15日、29日の隔週火曜日、午前中に行います。



▶︎▶︎詳細・お申し込みはこちらをクリック◀︎◀︎  



どちらも、私にとっては初のグループレッスン♡

たくさんのオンラインレッスンや個人レッスンで積んできた経験を糧に、おひとりおひとりの満足に最大限配慮した、楽しいレッスンをしていきたいと思っております。



どうぞ上記２つのレッスンにもお越しくださいませ。



秋のグループレッスン２つをご紹介

基本の歩き方、基本のポージング、
基本のストレッチ・・・etc.

世の中には、たくさんのノウハウに溢れています。

インターネットを検索するとノウハウサイトがありますし、書店で探せばノウハウ本が見つかります。

筋の良い人は、こうした基本のノウハウを見るだけで、いろいろなことを身につけることができるでしょう。

でも、平均的な人向けに書かれたノウハウもので正しいスキルを身につけられる人って、実はごく少数なんですよね。

私はあえて、ノウハウ本に書かれている原理原則から離れたアドバイスを差し上げることがあります。

先日個人レッスンを受けてくださった方は、ファッションショーのステージを控えている、巻き肩が強い女性でした。

この方の歩きや体の使い方のクセ、長年蓄積した姿勢のクセを総合的に判断し、私がお勧めしたのは、

「通常NGとされる腕の振り方をあえてやってみましょう」

実際にやってもらうと、ステージ映えする上に、その人の体には合っている振り方のようで、スルッと巻き肩が軽減します。

ということで、ステージまでの練習とステージ限定ということで、あえてやってもらうことにしました。

このように、その人限定のアドバイスができるのも、対面のパーソナルレッスンだからこそです。

長年悩んできたことも、講師の一言で良い方に向かうことも多いです。

だから私は、パーソナルレッスンが好きで好きでたまりません！

受講者様の表情が一瞬にして明るくなる様を見るにつけ、この仕事をやっていてよかったなと感じます。

この受講者様のお話、写真付きで詳しく読んでみたいかたは、ぜひ下記のURLをクリックして見てみてください。

私の個人ブログ（アメブロ）に飛びます↓

https://ameblo.jp/sails-sails/entry-12732860221.html 

基本の歩き方、基本のポージング、
基本のストレッチ・・・etc.

世の中には、たくさんのノウハウに溢れています。

インターネットを検索するとノウハウサイトがありますし、書店で探せばノウハウ本が見つかります。



筋の良い人は、こうした基本のノウハウを見るだけで、いろいろなことを身につけることができるでしょう。

でも、平均的な人向けに書かれたノウハウもので正しいスキルを身につけられる人って、実はごく少数なんですよね。



私はあえて、ノウハウ本に書かれている原理原則から離れたアドバイスを差し上げることがあります。

先日個人レッスンを受けてくださった方は、ファッションショーのステージを控えている、巻き肩が強い女性でした。



この方の歩きや体の使い方のクセ、長年蓄積した姿勢のクセを総合的に判断し、私がお勧めしたのは、

「通常NGとされる腕の振り方をあえてやってみましょう」

というアドバイスです。

実際にやってもらうと、ステージ映えする上に、その人の体には合っている振り方のようで、スルッと巻き肩が軽減します。

ということで、ステージまでの練習とステージ限定ということで、あえてやってもらうことにしました。



このように、その人限定のアドバイスができるのも、対面のパーソナルレッスンだからこそです。

長年悩んできたことも、講師の一言で良い方に向かうことも多いです。



だから私は、パーソナルレッスンが好きで好きでたまりません！

受講者様の表情が一瞬にして明るくなる様を見るにつけ、この仕事をやっていてよかったなと感じます。



この受講者様のお話、写真付きで詳しく読んでみたいかたは、ぜひ下記のURLをクリックして見てみてください。

私の個人ブログ（アメブロ）に飛びます↓

https://ameblo.jp/sails-sails/entry-12732860221.html 









原理原則から離れたアドバイス

花粉症には辛い季節ですが、そんな私でもワクワクする美しい季節がやってきました。

フレッシュな季節がやってくると、おしゃれ心もわいてきます。

皆さん、薄着の季節の対策、できていますか？

冬のあいだにちょっと大きく育っちゃった💦なんて方も多いのでは？？

先日、LINE公式のプレゼント小冊子を変更した折に、プライベートレッスンの受講者様がレッスンのその後の近況を聞かせてくださいました。

内容をそのまま書き写しますね。

「おなかが少し平らになった、と自分では思います。

試着してワンサイズ下が履けたので」

「自分だけが実感できる程度の変化ですが、コツコツ続けるモチベーションにはなります」

この感想を送ってくださった方は、1月の末に対面のプライベートレッスンを受けてくださった女性です。

１か月ほど経過しての近況を報告してくださいました。

レッスン後もコツコツと美姿勢トレーニングと歩き方の調整を続けてくださり、ワンサイズ下のジーンズが履けた！とのこと。

運動不足になりがちな寒い季節にも関わらず、体が締まったなんて素晴らしいことです！

私がレッスンでお伝えしているエクササイズは、決して筋トレのような辛いトレーニングではありません。

習慣化しやすく、瞑想的な要素も含んでいる心身に優しいエクササイズです。

例えてみれば、「マインドフルネスなエクササイズ」という感じでしょうか？

マインドフルネスにジーンズがサイズダウン☆

２つめのご感想にあるように、「自分だけが実感できる程度の変化」であっても、それが積み重なると大きな変化につながっていきます。

新しいことにチャレンジしたくなる春。

美姿勢&ウォーキングレッスン、初めてみませんか？

春ですね♡

花粉症には辛い季節ですが、そんな私でもワクワクする美しい季節がやってきました。

フレッシュな季節がやってくると、おしゃれ心もわいてきます。

皆さん、薄着の季節の対策、できていますか？

冬のあいだにちょっと大きく育っちゃった💦なんて方も多いのでは？？



先日、LINE公式のプレゼント小冊子を変更した折に、プライベートレッスンの受講者様がレッスンのその後の近況を聞かせてくださいました。

内容をそのまま書き写しますね。



「おなかが少し平らになった、と自分では思います。

ジーンズ買いました。

試着してワンサイズ下が履けたので」



「自分だけが実感できる程度の変化ですが、コツコツ続けるモチベーションにはなります」



この感想を送ってくださった方は、1月の末に対面のプライベートレッスンを受けてくださった女性です。

１か月ほど経過しての近況を報告してくださいました。



レッスン後もコツコツと美姿勢トレーニングと歩き方の調整を続けてくださり、ワンサイズ下のジーンズが履けた！とのこと。

運動不足になりがちな寒い季節にも関わらず、体が締まったなんて素晴らしいことです！



私がレッスンでお伝えしているエクササイズは、決して筋トレのような辛いトレーニングではありません。

習慣化しやすく、瞑想的な要素も含んでいる心身に優しいエクササイズです。

例えてみれば、「マインドフルネスなエクササイズ」という感じでしょうか？



マインドフルネスにジーンズがサイズダウン☆

嬉しいですよね。



２つめのご感想にあるように、「自分だけが実感できる程度の変化」であっても、それが積み重なると大きな変化につながっていきます。

新しいことにチャレンジしたくなる春。

美姿勢&ウォーキングレッスン、初めてみませんか？

薄着の季節の前にサイズダウンしませんか？

先日、都内のスタジオを借りて美姿勢&ウォーキングの対面レッスンをしました。

生徒さんは、昨年中にオンラインレッスンを受けてくださっています。

「自分の姿勢が本当に正しいかをきちんと見てほしい」

また、楽器を演奏される方なので、

「ステージへの出入りの歩き方を説得力のあるものにしたい」

という目的を持っていらっしゃいました。

今回は基礎編として、5本指ソックスを履いてのレッスン。

お身体に触れながら美姿勢と歩きの基礎を確認しつつ、その方の癖や体格に応じた姿勢と歩き方をお教えします。

こうしてさまざまな方にレッスンさせていただくと、人の理解のペースや方法って十人十色だなと感じます。

わからない……と感じると止まってしまう人もいれば、わからなくても、まあいいかと進んでしまう人。

どちらがいいとか悪いという問題ではありません。

それぞれ、生きてきたなかで培われてきた、考え方や判断の仕方の“クセ”です。

こういった個々人のクセを尊重しつつ、ご本人の納得や体感に導いていくのが私たち講師の役割なのだということを実感しています。

ちなみにこの生徒さんは、「ここがわかりません」と疑問点を口にしてくださりつつも、オンラインレッスンで私がアドバイスしたことを実直に、毎日続けてくださったとか。

実際に身体を触らせていただくと、お手本のような良い姿勢が取れていました。

ご本人の疑問点もクリアになり、そして私が心配していた点も杞憂に終わり、歩き方の基礎を徹底。

 次回のレッスンでは、実際に楽器を持って歩く練習もしていただこうと思っています。

楽器の持ち方のお話から美しい所作のお話もできるなぁと思うと、私もワクワクしてきます！

講師って、知識やスキルを教えるだけではないんです。

生徒さんの性格や考え方の癖をいち早く見抜き、それに合わせて教えられるか否かが何よりも重要です。

「いい先生」って、知識量が多い先生ではないんですよね。

教えるバリエーションをたくさん持つことができれば、それだけたくさんの生徒さんにとっての「いい先生」になれる可能性が増えてきます。

そういった意味においては、私たち講師の人間力も問われるのだと改めて感じたレッスンでした。

先日、都内のスタジオを借りて美姿勢&ウォーキングの対面レッスンをしました。

生徒さんは、昨年中にオンラインレッスンを受けてくださっています。

そのレッスンを踏まえ、

「自分の姿勢が本当に正しいかをきちんと見てほしい」

また、楽器を演奏される方なので、

「ステージへの出入りの歩き方を説得力のあるものにしたい」

という目的を持っていらっしゃいました。



今回は基礎編として、5本指ソックスを履いてのレッスン。

お身体に触れながら美姿勢と歩きの基礎を確認しつつ、その方の癖や体格に応じた姿勢と歩き方をお教えします。



こうしてさまざまな方にレッスンさせていただくと、人の理解のペースや方法って十人十色だなと感じます。

わからない……と感じると止まってしまう人もいれば、わからなくても、まあいいかと進んでしまう人。

どちらがいいとか悪いという問題ではありません。

それぞれ、生きてきたなかで培われてきた、考え方や判断の仕方の“クセ”です。

こういった個々人のクセを尊重しつつ、ご本人の納得や体感に導いていくのが私たち講師の役割なのだということを実感しています。



ちなみにこの生徒さんは、「ここがわかりません」と疑問点を口にしてくださりつつも、オンラインレッスンで私がアドバイスしたことを実直に、毎日続けてくださったとか。

実際に身体を触らせていただくと、お手本のような良い姿勢が取れていました。

ご本人の疑問点もクリアになり、そして私が心配していた点も杞憂に終わり、歩き方の基礎を徹底。

 次回のレッスンでは、実際に楽器を持って歩く練習もしていただこうと思っています。

楽器の持ち方のお話から美しい所作のお話もできるなぁと思うと、私もワクワクしてきます！



講師って、知識やスキルを教えるだけではないんです。

生徒さんの性格や考え方の癖をいち早く見抜き、それに合わせて教えられるか否かが何よりも重要です。



「いい先生」って、知識量が多い先生ではないんですよね。



教えるバリエーションをたくさん持つことができれば、それだけたくさんの生徒さんにとっての「いい先生」になれる可能性が増えてきます。

そういった意味においては、私たち講師の人間力も問われるのだと改めて感じたレッスンでした。

あなたにとっての「いい先生」になるために

Asamayu Walking（あさまゆウォーキング）も、いよいよ2022年から本格的に始動します！

昨年末に、内々にモニターさんを集めて基本の「美姿勢&ウォーキング入門レッスン」をオンラインにて行いました。

こちらのオンラインレッスンは、世界のどこにいても受けていただけるというメリットがあります。

オンラインなので直接体を触ったりすることはできませんが、それでもお一人ずつしっかりと拝見し、アドバイスさせていただくことができるということを確認することができました。

2022年は、このオンラインレッスンを起点に、リアルレッスンもどんどん展開していきたいと考えております。

すでに、オンラインレッスンを受けていただいた方からのパーソナルレッスンのお申し込みもあり、ご本人の目標に合わせたレッスン内容を作り込んでいるところです。

美姿勢やウォーキング、所作のレッスンは、パーソナルや少人数のグループレッスンでこそ効果を発揮します。

2022年がスタートしましたね。

Asamayu Walking（あさまゆウォーキング）も、いよいよ2022年から本格的に始動します！



昨年末に、内々にモニターさんを集めて基本の「美姿勢&ウォーキング入門レッスン」をオンラインにて行いました。

こちらのオンラインレッスンは、世界のどこにいても受けていただけるというメリットがあります。

オンラインなので直接体を触ったりすることはできませんが、それでもお一人ずつしっかりと拝見し、アドバイスさせていただくことができるということを確認することができました。



2022年は、このオンラインレッスンを起点に、リアルレッスンもどんどん展開していきたいと考えております。

すでに、オンラインレッスンを受けていただいた方からのパーソナルレッスンのお申し込みもあり、ご本人の目標に合わせたレッスン内容を作り込んでいるところです。



美姿勢やウォーキング、所作のレッスンは、パーソナルや少人数のグループレッスンでこそ効果を発揮します。

お一人お一人の身体の特徴に合わせながら、ご本人が一番美しく見える動きを追求してまいります。

興味がございましたら、ぜひ「【対面レッスン】美姿勢&ウォーキング プライベートレッスン」よりお問い合わせくださいませ。

ご相談に乗りながら、ベストなレッスン内容とスケジュールを組ませていただきます。



2022年、Asamayu Walking（あさまゆウォーキング）をどうぞよろしくお願いいたします！



印象年齢マイナス10歳！美姿勢&品格ウォーキング®︎

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