アシュタンガヨガ愛媛ではマイソールクラスと呼ばれる、自主練習のスタイルをお伝えしています。

アシュタンガヨガでは、ポーズの順番が決まっています。

朝好きな時間に来て、生徒は定められた順番に沿って与えられたポーズを覚え、練習を進めていきます。

必要に応じて一人ひとりにあった身体の使い方や呼吸のテクニックをシェアします。