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プライベート空間で、癒しのひと時を！！
①ハワイアンロミロミトリートメント
②腸アロマセラピーアプローチメソッド
③フェイシャルリンパケア
④ロミロミ・ホットストーン
カウンセリング、足浴、ハーブティ付きです。
体質や体調に合わせた精油をお選びいただけます。
日本産精油yuicaを使用。日本人の体質に合った精油もご用意しております。



アロマトリートメント　ロミロミ　腸アロマ　ホットストーン　フェイシャルリンパケア 岡谷市　アロマ　えん

ぐっと寒くなりましたね。これからは冬本番のような寒い日が続きますが、お身体ご自愛くださいませ。

冷えについて、つらつらとおもうがままに書いてみようと思います。😉

私も10年ぐらい前までは冷え性で特に10代の時には高校生でもタイツを履いていたくらい寒がりでした。

平熱も35度台で、やばい体質ですよね(-_-;)😲

マクロビオティックの料理教室に通うようになって半年たったくらいから結構冷え性が改善したように思います。

マクロビでは、陰と陽の考え方が基本で、動くもの、固いもの、寒い地方でとれるもの、地下深く伸びるもの、身体を温めるなどが陽、

動かないもの、柔らかいもの、暑い地方でとれるもの、高く伸びるもの、身体を冷やすが陰、

男性が陽、女性が陰とされています。

私は夏野菜ばかり食べてて、トマト、ナスとか冬でも食べてました。

もちろん陰性なので、身体を冷やします。

中庸が一番良いので、玄米、大根、キャベツ、玉ねぎ、などがよいですね

ニンジン、カボチャ、ゴボウなどは陽性ぎみなので、冷え性の方は、意識して食べてみると良いですよ！

ひとり暮らしの時なんで↑買って食べたことない！！って感じでしたが、

今は意識しても食べるようにしています。

薬膳の観点だと「気・血・水」が過不足か滞っていると不調を招くということなのですが、

体質にもよりますが、冷えは「陽虚」陽が不足していると考えられます。

羊肉・長いも・にら・桜えびなどが良いとされています。😊

マクロビでは、ハーブ系や薬味は、陰性とされているので、しょうがやトウガラシ・ニンニクなど一時は、

暑くなりますが、そのあと冷えますので、ほどほどにしましょう。量も控えめに・・・

セロリや小豆、イワシなどは血・気の巡りや水分代謝機能が良くなるので、

月2回ほどは、食べると良いでしょう。

小豆ご飯など1日と15日など日にちを決めておくのも良いと思います。

AROMAだとショウガ、ユズなどの足湯・手湯が良いかと思います。🛀

サロンに来られた際などに、体質チェックなどもできますので、ご興味があればお申し付けくださいませ！！

3首を冷やさずにお過ごしくださいませ😉　足首、手首、首元！！！✨

ぐっと寒くなりましたね。これからは冬本番のような寒い日が続きますが、お身体ご自愛くださいませ。

冷えについて、つらつらとおもうがままに書いてみようと思います。😉

よろしければご参考に・・・

私も10年ぐらい前までは冷え性で特に10代の時には高校生でもタイツを履いていたくらい寒がりでした。

平熱も35度台で、やばい体質ですよね(-_-;)😲

マクロビオティックの料理教室に通うようになって半年たったくらいから結構冷え性が改善したように思います。

マクロビでは、陰と陽の考え方が基本で、動くもの、固いもの、寒い地方でとれるもの、地下深く伸びるもの、身体を温めるなどが陽、

動かないもの、柔らかいもの、暑い地方でとれるもの、高く伸びるもの、身体を冷やすが陰、

男性が陽、女性が陰とされています。

私は夏野菜ばかり食べてて、トマト、ナスとか冬でも食べてました。

もちろん陰性なので、身体を冷やします。

中庸が一番良いので、玄米、大根、キャベツ、玉ねぎ、などがよいですね

ニンジン、カボチャ、ゴボウなどは陽性ぎみなので、冷え性の方は、意識して食べてみると良いですよ！

ひとり暮らしの時なんで↑買って食べたことない！！って感じでしたが、

今は意識しても食べるようにしています。

薬膳の観点だと「気・血・水」が過不足か滞っていると不調を招くということなのですが、

体質にもよりますが、冷えは「陽虚」陽が不足していると考えられます。

羊肉・長いも・にら・桜えびなどが良いとされています。😊

マクロビでは、ハーブ系や薬味は、陰性とされているので、しょうがやトウガラシ・ニンニクなど一時は、

暑くなりますが、そのあと冷えますので、ほどほどにしましょう。量も控えめに・・・

セロリや小豆、イワシなどは血・気の巡りや水分代謝機能が良くなるので、

月2回ほどは、食べると良いでしょう。

小豆ご飯など1日と15日など日にちを決めておくのも良いと思います。

AROMAだとショウガ、ユズなどの足湯・手湯が良いかと思います。🛀

サロンに来られた際などに、体質チェックなどもできますので、ご興味があればお申し付けくださいませ！！

3首を冷やさずにお過ごしくださいませ😉　足首、手首、首元！！！✨









えん

岡谷市のアロマサロン　冷え性対策　アロマ・マクロビ・薬膳からオススメ！

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