このクラスでは、基礎体力をつけ正しい姿勢に導いていくクラスです。



昔は自然と行えていた外遊びも現代では環境の変化などにより、昔のような外遊びをする子どもが減少しています。

身体の使い方を学ばず成長した子に、猫背やストレートネック、腰痛や外反母趾の子が増えています。

姿勢の悪さはメンタル面にも悪影響を及ぼすので、この時期からセルフケアや身体を動かす大切さを学んでいきましょう！



通ってくれてる子の中には、見違えるように姿勢が変化した子もいますよ⭐︎





【こんなうれしい変化も】

↓↓↓

1、集中力UP！

　「うちの子、集中力がなくて💦」とお家の方のお困りの声よく聞きます。それは当たり前なんです！ なぜなら、同じ姿勢をとり続けるためには結構な筋力が必要だからです。 正しい姿勢とそれを助けるための筋力をつける事で、座った姿勢でも疲れにくくなり、授業や家庭学習の質も変わり集中力が上がります。成績UPも期待できちゃうかも⁉︎



2、自信がつく！ 　

反復練習で一人一人の成長を見ていくので、スピードは違ってもそれぞれが必ず成長を感じられます。出来なかったことが出来る達成感、成功体験をたくさんして「自分はできる！」という自信をつけ、今後何かに挑戦する時に前向きに取り組める子どもに成長します。



3、体が強くなる！ 　

姿勢を正すためのほぐす動きで柔軟性を高め、矯正の動きで細かい筋肉まで意識しながら使い、猫背やストレートネックなどの歪みを整えます。

そして緩んだ筋肉や正した骨を維持するための筋肉を鍛えていきます。 柔軟性が上がり、体幹が強くなることで怪我をしにくくなったり、どんなスポーツも始めやすくなります。また猫背や歪みが治ることで頭痛や生理痛の緩和やうつ病のリスクも下がります。身長も伸びちゃうかも！？ 姿勢が良くなると呼吸器も最大限に使える様になり、免疫機能もあがり、風邪もひきにくい丈夫な体になります！



4、成長してもずっと良い姿勢！ 　

子どもの頃に正しい姿勢を知ることで良い姿勢を体が覚えてくれます。 子どもは大人に比べ、筋肉も関節も比較的柔らかいので可動域も広く色んな体勢が取れます。そのため悪いクセもつきやすいですが、正しい動作を身につけるには最適な時期です。 子どもの時期に正しい姿勢を習得することが重要！！



5、仲間が出来る！ 　

グループワークやお友達を応援したり、コミュニケーションを取る事で一緒に頑張る仲間ができます！学校とは違う多学年との関わりの中で体を動かし新しい自分を発見できるかも！



◎毎週月曜日

姿勢改善Core クラス（小学4年〜）

16時30分〜17時20分

6600円/月　

チケット5回　13500円（3ヶ月有効）

【基本は第一、二、三週に開催。変動あり】



◎振替について

クラスは振替が可能です。3ヶ月ごとに振替日を設定しますので、おやすみ回数に合わせてご受講ください。ただし、おやすみした日から半年以内に振替レッスンをご受講ください。 期日を過ぎた場合は振替レッスンを受けることができません。 受講する際は、必ずお休みした日時と振替の日時を担当講師にご連絡ください。

月途中で入会の場合、入会前の振替レッスンはお取りできません。



◎料金について

お月謝の方は予約サイトより決済手続きをお願いいたします。 お休みが続いた場合、お支払い後に退会や休会、やむ負えない休講の場合でも一度お支払い頂いたお月謝の返金はできません。 休会・退会・変更手続きについて 休会や退会の場合は担当講師にお伝えください。休会した場合、再開時に事務手数料1,100円をいただきます。



◎臨時休講について

新型コロナウイルス、インフルエンザ、その他感染症の疑いがある場合や、ご家族に感染疾患の疑いがある場合は、判明した時点で速やかにご連絡いただき、ご参加はお控えください。また、講師や講師家族が感染した場合も皆様の安全のため休講となる場合がございます。 警報レベルの悪天候の際は、安全を最優先させるため、休講とさせていただく場合がございます。臨時休講となった場合は、担当講師より連絡をいたします。





姿勢改善クラス

★担当インストラクター　MIKU





◎持ちもの◎

動きやすい服装、水分、タオル

◎開場時間◎

レッスン開始の10分前より入室頂けます。