🌿 Studio At home のマシンピラティスで

強く・しなやかで・美しいカラダへ

初めてでも安心。
女性専用スタジオだから、周りを気にせず自分のカラダに集中できます。

Studio At home のマシンピラティスは、
「ただ鍛える」だけじゃなく “整える × 引き締める × 美しく動ける” カラダづくり。
あなたの体力・癖・目的に合わせて、インストラクターが動きを細かくカスタムします。

✔ 姿勢改善・肩こり腰痛の軽減
✔ お腹・背中・ヒップの引き締め
✔ ボディラインのメリハリづくり
✔ 運動が苦手でもわかりやすく続けられる
✔ 30代〜60代の女性多数。体力に自信がなくても大丈夫。

「変わった！」と実感できるのは人それぞれですが、
まずは3カ月（10回） を目安に続けてみてください。
気づけば、呼吸・姿勢・ラインが軽やかに整っていきます。

初心者の方から経験者の方まで、どなたでもご参加いただけます。

・体が硬い
・運動が苦手
・久しぶりの運動
・ヨガが初めて
という方もご安心ください。お一人おひとりの体調や目的に合わせて、無理のない内容で進めていきます。

💡 こんな方におすすめ

・姿勢を整えたい
・呼吸を深めてリラックスしたい
・肩こり・腰の重さを軽くしたい
・疲れが取れにくい
・マンツーマンで丁寧に見てほしい
・人目を気にせず集中したい

🪷 レッスンの特徴

ボルスター・ストレッチポール・ヨガブロック・ピラティスボールなど
補助ツールを使いながら、やさしいストレッチ〜心地よいヨガの動き を行います。
運動量よりも “身体を整える” や “深くリラックスする” ことを大切にした内容で、
はじめての方にもとても人気です🌿