初心者の方から経験者の方まで、どなたでもご参加いただけます。

・体が硬い
・運動が苦手
・久しぶりの運動
・ヨガが初めて
という方もご安心ください。お一人おひとりの体調や目的に合わせて、無理のない内容で進めていきます。

💡 こんな方におすすめ

・姿勢を整えたい
・呼吸を深めてリラックスしたい
・肩こり・腰の重さを軽くしたい
・疲れが取れにくい
・マンツーマンで丁寧に見てほしい
・人目を気にせず集中したい

🪷 レッスンの特徴

ボルスター・ストレッチポール・ヨガブロック・ピラティスボールなど
補助ツールを使いながら、やさしいストレッチ〜心地よいヨガの動き を行います。
運動量よりも “身体を整える” や “深くリラックスする” ことを大切にした内容で、
はじめての方にもとても人気です🌿