　ダイエット、美尻、美脚、姿勢改善、などそれぞれの目的に寄り添ったトレーニングを心がけています。ヨガトレーナーとしても活動しているため、身体だけでなく、心もスッキリするようなトレーニングを提供できればと思います。

　スタジオレッスンでは、リラックスした空気感の中でジワジワと汗をかき、レッスン前後での身体の変化や心の様子の変化を楽しんでいただきたいです。

トレーニングを通して、今よりさらに健康な身体を目指し、何年後も元気に過ごせるように頑張っていきましょう！

資格:RYT200修了、IHTA2級オンラインヨガインストラクター、PADIアドバンストオープンウォーターダイバー

趣味:ヨガ、筋トレ、スキー、子どもと公園めぐり

【パーソナルトレーニングについて】

1回50分、トレーナーとマンツーマンのトレーニングです。トレーニングには、Power Plate（パワープレート）を使用することがございます。

※以下の方はパワープレートに乗る前に医師にご相談ください。

深部静脈血栓症 （DVT） / 血栓症、心循環器疾患、手術や外科的治療による新しい外傷、合成/人工関節、急性ヘルニア/椎間板症/脊椎分離症、重度の糖尿病、急性疾患 / 炎症、重度の片頭痛、IUD、コイル、メタルピン、ボルト、プレートなど金属類を体内へつけている場合、腫瘍、網膜障害 / 機能不全、ペースメーカー

※以下の方はパワープレートに乗ることができませんのでご了承ください。

☆スタジオでのグループレッスンも実施しております。

マットピラティス、ヨガ、ダスブレッドを用いたエクササイズ、AYAトレ（サーキットトレーニング）

詳細はこちら→https://www.aya-clinic.jp/%E8%A4%87%E8%A3%BD-%E9%81%8B%E5%8B%95-1

上記URLをコピーしてご利用ください。

(あやクリニックホームページ　スタジオ紹介のリンクです)


【トレーナー紹介】Mihiro

　ダイエット、美尻、美脚、姿勢改善、などそれぞれの目的に寄り添ったトレーニングを心がけています。ヨガトレーナーとしても活動しているため、身体だけでなく、心もスッキリするようなトレーニングを提供できればと思います。

　スタジオレッスンでは、リラックスした空気感の中でジワジワと汗をかき、レッスン前後での身体の変化や心の様子の変化を楽しんでいただきたいです。

トレーニングを通して、今よりさらに健康な身体を目指し、何年後も元気に過ごせるように頑張っていきましょう！

資格:RYT200修了、IHTA2級オンラインヨガインストラクター、PADIアドバンストオープンウォーターダイバー

趣味:ヨガ、筋トレ、スキー、子どもと公園めぐり



【パーソナルトレーニングについて】

1回50分、トレーナーとマンツーマンのトレーニングです。トレーニングには、Power Plate（パワープレート）を使用することがございます。



※以下の方はパワープレートに乗る前に医師にご相談ください。

深部静脈血栓症 （DVT） / 血栓症、心循環器疾患、手術や外科的治療による新しい外傷、合成/人工関節、急性ヘルニア/椎間板症/脊椎分離症、重度の糖尿病、急性疾患 / 炎症、重度の片頭痛、IUD、コイル、メタルピン、ボルト、プレートなど金属類を体内へつけている場合、腫瘍、網膜障害 / 機能不全、ペースメーカー

※以下の方はパワープレートに乗ることができませんのでご了承ください。

妊娠中/12歳以下/てんかん



☆スタジオでのグループレッスンも実施しております。

マットピラティス、ヨガ、ダスブレッドを用いたエクササイズ、AYAトレ（サーキットトレーニング）

詳細はこちら→https://www.aya-clinic.jp/%E8%A4%87%E8%A3%BD-%E9%81%8B%E5%8B%95-1

上記URLをコピーしてご利用ください。

(あやクリニックホームページ　スタジオ紹介のリンクです)


Mihiro 【☆月曜増枠☆・水・金】

小田原駅直結 ミナカ8階でパーソナルジムを含むスタジオを運営しております。人が人らしく生きていけるようなヘルス＆ビューティ( health & beauty ）をコンセプトに、長寿時代を生きていく皆さまが、自分らしく生きていくことのお手伝いをしたいと願っています。

●パーソナルトレーニング
完全個室でトレーナーとのマンツーマン。1回50分のセッションです。
・身体を引き締めたい
・尿漏れを予防したい
・高脂血症や高血圧で運動を始めたい
・肩こり・腰痛などを予防したい
・気分をリフレッシュさせたい
などご要望がございましたらお気軽にご相談ください。
1回：5,500円

●Ayaトレ（サーキットトレーニング）
1回60分のサーキットトレーニング。トレーナー2名以上で行います。
・2ヶ月で痩せたい
・10年前のような身体になりたい
という方募集中！週2回以上ご参加いただくとより効果を実感できます。本気ダイエットをサポートさせていただきます。

●グループレッスン
ダスブレットを使用したり、バレエの動きを取り入れた体幹トレーニング、骨盤底筋にアプローチしたエクササイズ、初心者向けのエアロビクス、シニア向けの体操教室などを行っています。
下記のサイトよりご予約ください。
https://medicalpass.jp/departments/5081
※レッスンの日程は毎月Instagramにてお知らせしております。
1回：500～1000円


スタジオやトレーニングの様子、キャンペーン情報などをあやクリニックのInstagramにて配信中！
ぜひご覧ください。
https://www.instagram.com/ayaclinicodawara/

【お知らせ】
★2024年1月より、パーソナルトレーニングを30分4,500円から50分5,500円へ変更させていただきます。
　それに伴って5回券は27,000円、10回券は50,000円となりますのでご了承ください。
　※2023年内にご購入いただいた回数券は引き続き使用可能です。
★健康運動実践指導者、ピラティス・ヨガの有資格トレーナーがサポートします。「予約」ページよりご確認ください。

小田原駅直結minaka（ミナカ）8階のあやクリニックスタジオ。
完全個室にて女性トレーナーとマンツーマンの30分トレーニング。
パワープレートという高速振動する機器を使用しています。
ダイエット、姿勢改善、スポーツのパフォーマンス向上、健康維持など様々な目的で、20～90代のお客様が通われています。


あやクリニックスタジオ

Mihiro 【☆月曜増枠☆・水・金】

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