小田原駅直結 ミナカ8階でパーソナルジムを含むスタジオを運営しております。人が人らしく生きていけるようなヘルス＆ビューティ( health & beauty ）をコンセプトに、長寿時代を生きていく皆さまが、自分らしく生きていくことのお手伝いをしたいと願っています。

●パーソナルトレーニング
完全個室でトレーナーとのマンツーマン。1回50分のセッションです。
・身体を引き締めたい
・尿漏れを予防したい
・高脂血症や高血圧で運動を始めたい
・肩こり・腰痛などを予防したい
・気分をリフレッシュさせたい
などご要望がございましたらお気軽にご相談ください。
1回：5,500円

●Ayaトレ（サーキットトレーニング）
1回60分のサーキットトレーニング。トレーナー2名以上で行います。
・2ヶ月で痩せたい
・10年前のような身体になりたい
という方募集中！週2回以上ご参加いただくとより効果を実感できます。本気ダイエットをサポートさせていただきます。

●グループレッスン
ダスブレットを使用したり、バレエの動きを取り入れた体幹トレーニング、骨盤底筋にアプローチしたエクササイズ、初心者向けのエアロビクス、シニア向けの体操教室などを行っています。
下記のサイトよりご予約ください。
https://medicalpass.jp/departments/5081
※レッスンの日程は毎月Instagramにてお知らせしております。
1回：500～1000円


スタジオやトレーニングの様子、キャンペーン情報などをあやクリニックのInstagramにて配信中！
ぜひご覧ください。
https://www.instagram.com/ayaclinicodawara/

【お知らせ】
★2024年1月より、パーソナルトレーニングを30分4,500円から50分5,500円へ変更させていただきます。
　それに伴って5回券は27,000円、10回券は50,000円となりますのでご了承ください。
　※2023年内にご購入いただいた回数券は引き続き使用可能です。
★健康運動実践指導者、ピラティス・ヨガの有資格トレーナーがサポートします。「予約」ページよりご確認ください。

小田原駅直結minaka（ミナカ）8階のあやクリニックスタジオ。
完全個室にて女性トレーナーとマンツーマンの30分トレーニング。
パワープレートという高速振動する機器を使用しています。
ダイエット、姿勢改善、スポーツのパフォーマンス向上、健康維持など様々な目的で、20～90代のお客様が通われています。


小田原駅直結 あやクリニックスタジオ

あやクリスタジオの植松です🌞

昨年の年末なのですが、パワープレート×ピラティスの講習を受けてきました。

長年ピラティスやヨガなどを指導されている高田香代子先生が、手取り足取りご丁寧にご指導くださいました。

ピラティスというと、チェアピラティス、マットピラティス、マシンピラティスとありますが、私が学んできたものはマットピラティスとパワープレートを掛け合わせたエクササイズです。

マットピラティスの動きの中では、深層の筋肉を使うので「ん？これって力が入っている？」と思うこともありますが、パワープレートの振動の上で行うと、「ここの筋肉を使うのだな！」とわかりやすくなります。

私自身も高田先生のご指導のもと1日中パワープレート×ピラティスをしましたが、1日終えた頃にはなんだか姿勢が良くなっているような気がしました！

腰痛があるからインナーマッスルを鍛えて予防したい…

座り仕事で気が付くと猫背になりやすい…

呼吸が浅くてぐっすりと眠れない…

などのお悩みの方には、ピラティスが合うかもしれません。

私はピラティスが大好きなので、皆様の30分のパーソナルトレーニングに高頻度でピラティスを取り入れさせていただいております。

気になった方は、パーソナルトレーニングの際にお気軽にご質問ください！

こんにちは。

あやクリスタジオの植松です🌞



昨年の年末なのですが、パワープレート×ピラティスの講習を受けてきました。

長年ピラティスやヨガなどを指導されている高田香代子先生が、手取り足取りご丁寧にご指導くださいました。



ピラティスというと、チェアピラティス、マットピラティス、マシンピラティスとありますが、私が学んできたものはマットピラティスとパワープレートを掛け合わせたエクササイズです。

マットピラティスの動きの中では、深層の筋肉を使うので「ん？これって力が入っている？」と思うこともありますが、パワープレートの振動の上で行うと、「ここの筋肉を使うのだな！」とわかりやすくなります。

私自身も高田先生のご指導のもと1日中パワープレート×ピラティスをしましたが、1日終えた頃にはなんだか姿勢が良くなっているような気がしました！



腰痛があるからインナーマッスルを鍛えて予防したい…

座り仕事で気が付くと猫背になりやすい…

呼吸が浅くてぐっすりと眠れない…



などのお悩みの方には、ピラティスが合うかもしれません。

私はピラティスが大好きなので、皆様の30分のパーソナルトレーニングに高頻度でピラティスを取り入れさせていただいております。



気になった方は、パーソナルトレーニングの際にお気軽にご質問ください！

ピラティス

あやクリニック スタジオの基本情報

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