水曜日ー木曜日朝レッスン内容

　眠りから覚めたばかりの体へ、ゆっくり呼吸を送り体を程よく動かすことで頭　もすっきりと

目覚めさせることができます。呼吸に合わせながら　流れるように体を動かし　スムーズにに活動状態へシフト。

はじめての方にもおすすめです。朝日とヨガで、さわやかに一日をスタートさせましょう。

リストラティブヨガは、[プロップス] (輔助道具)を使ってポーズを行うヨガです。心身を深くリラックスさせ、心地良さを優先し、リラクセーションを高い効果得られます。背骨や内臓に対し、プロポーズを使いながら優しくアプローチ。

Restorative とは英語で回復や修復を意味します。

自律神経、体のバランス、心のバランスなどなど整えてくれるヨガです。

月2回火曜日レッスン. Yin Yang ☯️ ヨガ

深い呼吸とポージングのプログラムです

深い呼吸をしながらポーズを2分〜5分保持し、心身リラックスさせます♪

水曜日ー木曜日朝レッスン内容

　眠りから覚めたばかりの体へ、ゆっくり呼吸を送り体を程よく動かすことで頭　もすっきりと

目覚めさせることができます。呼吸に合わせながら　流れるように体を動かし　スムーズにに活動状態へシフト。

はじめての方にもおすすめです。朝日とヨガで、さわやかに一日をスタートさせましょう。



月2回月曜日のレッスン内容



リストラティブヨガは、[プロップス] (輔助道具)を使ってポーズを行うヨガです。心身を深くリラックスさせ、心地良さを優先し、リラクセーションを高い効果得られます。背骨や内臓に対し、プロポーズを使いながら優しくアプローチ。

Restorative とは英語で回復や修復を意味します。

自律神経、体のバランス、心のバランスなどなど整えてくれるヨガです。



月2回火曜日レッスン. Yin Yang ☯️ ヨガ

深い呼吸とポージングのプログラムです

深い呼吸をしながらポーズを2分〜5分保持し、心身リラックスさせます♪



MARIA YOGA🍀

My Yoga Studio（マイヨガスタジオ）　は春日井市高蔵寺にあるヨガスタジオです。 

ヨガを通じて健康を維持したり、理想の体型に近づけたり、日常を忘れリフレッシュしたり、My Yoga Studioは
どんな方も気軽に通え、なんだか癒され、楽しめる、みなさんのライフスタイルをより充実させ豊かになるお手伝いを！

そんな想いからオープンしたヨガスタジオです。


壁一面に映し出される本格的なプロジェクトマッピングの中で、心身共に癒されて下さい♪

完全予約制、少人数のスタジオなので丁寧で分かりやすく、初めての方にも安心してご参加いただけます。

ヨガマットは無料レンタル。思い立った時にいつでも気軽にスタジオにお越し下さい♪


HPの予約ページからご予約可能ですし、お電話にてもご予約受け付け中です。





◆YOGA◆ 
ヨガを日常の生活に取り入れてみませんか？ 
ヨガの基本は　ポーズ（アーサナ）と　呼吸です。 
ポーズでは体の歪みの矯正、柔軟性や体力が向上するなどの効果があります。 
そこに呼吸を組み合わせることで、活力と集中力が増し体の内側から活性化していきます。

自分を見つめ直す時間とリラックス効果も与えてくれるヨガは、多忙でストレスフルな現代人に最も適していると思います 
また高度な技術や道具のいらないヨガは、体が硬い人、運動が苦手な人や、体力のない方にもおすすめです。 
My Yogaでは　初めての方からアクティブに体を動かしたい人までいろんなレッスンプログラムを用意しています。


また　白を基調にしたスタジオでは巨大なプロジェクターから映し出される本格的なプロジェクションマッピングを用いたプログラムも用意しています。


大自然のリアルな映像と音に包まれた　ビジュアルヒーリングヨガを楽しみながら是非、癒されて下さい。


「私は体がかたいから・・・」と教室に通うことを敬遠されていた方も、 
一緒にゆっくり体を動かして心と体をリフレッシュさせませんか？

My Yoga Studioのコンセプトは、『気軽に通える』です。


■My Yoga Studioの紹介PVです♪
https://youtu.be/nSzDTvSZ-0s

■オフィシャルホームページ
https://www.my-yoga.love




◆SYSTEM◆

体験レッスン　
１レッスン　￥1,500　　　
２レッスン　￥2,000（１か月有効）


入会金　　￥0
※体験中入会で無料になります


ドロップイン　　
　　　￥2,750　



回数券	
４回券（１か月有効）　￥8,800
８回券（１か月有効）　￥14,500

6回券　(3か月有効)         ¥15,000
キッズヨガ　4回券　(2ヶ月有効) ￥9200
ベービマッサージ4回券(2か月有効)¥10,000

※お手持ちの回数券を使い切る前に次の回数券購入すると５００円サービス


プライベートレッスン、出張レッスンも対応しております。
各種イベントでのレッスン等、
詳細は気軽にお問い合わせください。



◆ABOUT◆
初心者の方でも安心してきていただけるよう丁寧でわかりやすい指導を心がけて
いきますので　初めての方も是非お越しください



【Maria】
	自身の体の痛みで長い間悩んでいたのが、ヨガを始めたきっかけです。
	もちろん最初は、ヨガは体柔らかくないとできないと思っていましたが
	やってみると完璧にポーズができなくてもすごく気持ちがよくて、快適な気分
	になり、だんだんヨガにはまりました。
	最初は自分の為に始めたもののたくさんの人と一緒にヨガやりたい、伝えたい
	と言う気持ちが強くなり、こうしてインストラクターになりました。
	My Yoga Studioは、皆様にとって居心地いい場、ただただ自分と向き合って
	楽しい時間が過ごせる場になって欲しいと願っています。
	　＊IHTA認定　ヨガインストラクター



【CHIKA】　
	ダイエット目的で始めたヨガがいつの間にか日常になり今では欠かせないもの
	になりました。
	ヨガは自分の内側に意識を向け、呼吸を感じることで今ある自分の体や心に
	溜まっているものを気づかせてくれます。ヨガを通して自分との対話を楽しん
	でみてください。
	「頑張りすぎない」そんな自然な自分でいられる時間を大切に楽しいレッスンを	心がけていきます。
	  ＊全米ヨガアライアンス（RYT200）
	　＊IHTA認定　ヨガインストラクター
 　	  ＊IHTA認定　シニアヨガインストラクター
　	  ＊IHTA認定　ピラティスインストラクター
　	  ＊IYCアシュタンガヨガ指導者養成講座修了
 　	  ＊ヨガ解剖学ティーチャートレーニング終了
 　	  ＊陰ヨガ指導者養成講座修了
          ＊アナトミック骨盤ヨガ指導者養成講座修了


【 舞（MAI）】
ヨガ大好き。旅行大好き。海大好き。
 好きな物も、やりたいこともたくさんありますが、それらは全て、快適な体あってこそ、出来ること。 
 快適な体を保つ為に、ヨガって本当にいいなぁ！と思う今日このごろです。
 日々の忙しさや生活習慣のため、放っておくと、どうしても硬く縮んでしまいがちな私達の身体。
ヨガをすることで、心も身体ものびのびと気持ち良くほぐせる。そんな時間を皆様とシェアしていきたいです。

 ＊全米ヨガアライアンス（RYT200）
 ＊IHTA認定　ヨガインストラクター
＊IHTA認定　リフレクソロジーヨガインストラクター
＊IHTA認定　小顔フェイシャルヨガインストラクター


【 Akiko 】
ヨガを始めた頃は、身体硬いけど大丈夫かな、続けられるかな、という気持ちがありました。でも身体が硬くも、アーサナが格好良く決まらなくても、心地よいと思える瞬間、忙しい日常生活に自分と向き合い、リセットする時間を持てる事が、かけがえの無いものとなり、今も楽しくヨガを続けられています。 またヨガを通して気付きや学び、人との出会い私にとって宝ものです。
まだまだ学びの途中ですが、皆様の日常に心地よいと思える瞬間を届けてきたらな、と思っています。

 ＊全米ヨガアライアンス（RYT200）
 ＊陰ヨガ伝道師養成講座修了
 ＊メディカルヨガ認定指導員

My Yoga Studioは春日井市高蔵寺にあるヨガスタジオです。駅から５分駐車場も完備しております。
大自然の映像を見ながらのビジュアルヒーリングヨガ、デトックス、陰ヨガ、リストラティブ、パワーヨガ、
アナトミック骨盤ヨガ、アシュタンガヨガなど　
ヨガ初めてさん大歓迎！　ただ今体験レッスン受付中！
完全予約制　少人数制のスタジオですので　丁寧でわかりやすく初めての方にも安心して参加いただけます。

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