トレーニングサロンbasement

日頃デスクワークで、お尻をまず動かすことがないので、今日のトレーニングは自宅でもしたいです。

リリトレは大きく動くわけでなく、どちらかというと小さく小刻みな感じなのに、終わった後のスッキリ感が病みつきになります。

寒い中、レッスン受けに行って良かったです！

風邪の治りかけでレッスン参加を迷いましたが…結果参加して大正解でした！体を動かしていなかったので筋肉が凝り固まってましたが、リリースとストレッチで血流が良くなり気持ちまでスッキリ。テーマ通り楽な体で今年を終えられそうです(^^)来年もよろしくお願いします♪

パーソナルトレーニングに通い始めて半年くらいになります。

最近気づいた事がありました！

以前は頻繁に爪が割れたり手が荒れたりしていたのですが、最近どちらの症状も起きていません。

パーソナルに通い出してから、マリ先生に食事の内容もアドバイスをいただいているので、明らかにそのおかげだと思います。　

改めて運動と食事で身体は変わるんだなと思いました。

いつも親身になってレッスンをしてくださり、感謝の気持ちでいっぱいです。

パーソナルレッスンに通い始めて、1年程でしょうか。

毎回ヒ〜ヒ〜言いながらのレッスンですが、足の浮腫がなくなり、肩凝りを以前より感じなくなりました！

何より定期的に行ってた、鍼灸を必要としなくなったことにびっくりです。

自宅で出来るトレーニングも教えていただけるので、地道に続けたいです。

予定が合わず3ヶ月ぶりの参加になりましたが、久しぶりに全身伸びてスッキリ！上半身も下半身もバキバキだったので今回の全身にフォーカスする内容がピッタリでした。またよろしくお願いします。

右目を手術し、激しい運動はNGだったのですが

同じ体制を強いられていたため、身体はバキバキに。。パーソナルレッスンで、使えていない部分をしっかり解して貰い、身体が軽くなりました🎵

しっかり眠気は来ましたよ(笑)

10年近く通っていますが、本当にオススメです。

お蔭で50代に見えないくらい、身体が手に入れる事ができました。感謝しかないです♡

久しぶりのパーソナル。最近体調が悪いことが続いていた原因が何か？が今日まり先生と会ったことによって明確になる時間になりました🥹✨やはり血流が悪くなると身体の不調が現れることを改めて実感しました。始めは体型を変えたくて通い出したリリトレですが、いつのまにかアラフォーになった今は体調を良くするために通っている現状があります。

今日も朝からあまりすっきりしない体調だったのに、まり先生のレッスンが終わって帰りは身体が軽くてポカポカしていてびっくりでした🥹✨また詰めて通えるように頑張ります！

初めてて参加しましたが、先生も優しくとても充実したレッスンで、心身ともにほぐれて気分爽快でした。

健康維持と体型改善のためこれからも続けたいと思います。

久しぶりに参加しました。

身体が楽で呼吸がしやすい感覚が久しぶりでレッスンに行く重要性を改めて確認できました。笑

またきちんと通えるようにしたいです！

久しぶりの下半身、ハムストリングが苦手な私は朝から汗だくでしたが 笑 気持ちよくストレッチ＆トレーニングする事が出来ました。ありがとうございました。またよろしくお願いします(^^)

少人数なので、先生が一人一人しっかりと見て都度、体の位置を修正してアドバイスしてくれます。

できる人に合わせてさっさと進むレッスンではなく、私のような運動習慣のなかったへなちょこでも置いてきぼりになることがない（けど全然甘やかすことはない、1ミリもない）ので、継続できています。

終わった時は放心andヘロヘロですが、スッキリする感覚がクセになりつつあります笑。

毎回気になる箇所をお伝えして、自分に合ったトレーニングをしていただけるので、終わった後はヘトヘトのヘロヘロなのですが不思議とスッキリ爽快感！

今回もしっかり筋肉痛ですが、思っていたより軽くてホッとしてます。

慢性肩凝りが、通うたびに少しずつ緩和してるのを実感しています。

パーソナルでひたすら体を整えていただいて、なんとか1週間乗り切れたので、懲りずに今度はグループレッスン参加しました。

どちらかと言うと整え系のレッスンでしたが、やはり忖度なく愛あふれる指導で無事ヘロヘロになりました。でも本当にスッキリするのが不思議です。

右足だとできることが、左足になった途端全然できなかったり、体のバランス？の歪みに呆然としたので、徐々に整えていければいいなと思います。

今日も安定の、キツかったー😭

先生のレッスンは、自分の体と向き合う時間です。

普段の姿勢や、筋肉の使えてない所を確認して、部位だけでなく、繋がりを感じながら動かしていく。

キツイけれど、先生のドSな笑顔に負けないように、頑張らなきゃ！と思いました！！

いつも勉強になるレッスンです！

今日もありがとうございました！

体力も筋力も運動神経も柔軟性全てがほぼゼロ、運動大嫌いで、多分1番ダメな生徒です笑。

そんな私でもマリ先生の妥協も忖度も一切ないパーソナルレッスンを受けた後は「（超グッタリだけど）はー！スッキリ！また次もがんばろう」と思ってしまう不思議な中毒性があります。

以前他のパーソナルも通いましたが、満足度と体の整い度は比べ物にならないし、コスパも最強です！

久しぶりに参加したグループレッスン。

きつかったけど終わった後の爽快感・スッキリ感が改めてレッスンに参加することが自分にとって重要だということを感じさせてもらった日でした！

まり先生に会うと元気ももらえて一石二鳥な時間でした！

3年半ぶりのリリトレ！やっと気持ちに余裕が持て、久しぶり過ぎて、ワクワクとドキドキと緊張で開始時間に到着で、すみませんでした。

何度となく意識が遠退きましたが、身体が軽くなり呼吸が深く入り、背筋が伸びて本当にすっきりしました！

変わらない笑顔で、温かく迎えてくださったまり先生に、心まで満たされ感謝です😭

ありがとうございます！また伺います！

久しぶりのリリトレでしたが、全身伸びて気持ち良かったです‼︎普段使われない筋肉が鍛えられた感覚もあり、体に必要なメンテナンスとして続けていきたいと改めて感じました。

これからも引き続きよろしくお願いします♪

今日も楽しく厳しいレッスンをありがとうございました☆

自宅でも繰り返しトレーニングしたいと思います！目指せハミ肉撲滅！

ゴールは遠いが頑張ります！

久しぶりに参加できました！

やっぱり体がしっかり整う感覚があって、どれだけ忙しくても定期的に参加しなきゃ、と改めて実感しています。

ありがとうございました！！