tano mari

第3子出産後、ピラティスインストラクターの資格を取得。スタジオ勤務を経て

事前にリリース(筋膜を緩める)を徹底的に行い

正しい姿勢に近付けてからの呼吸、

ピラティスを基本としたストレッチや体幹トレーニング、しなやかで強く美しい女性のためのメソッド『リリトレ』をお伝えしています。

私自身、お伝えする立場ではありますが、大好きなピラティスはもちろん整体や体幹トレーニング、筋膜リリース等、まだまだ貪欲に学びを継続中。その学びを生かして、お客様一人一人の身体に合わせたオーダーメイドのlessonを提供することに喜びを感じます。

『基盤(basement)がある女性は強くしなやかで美しい』

そんなお客様の基盤づくりのお手伝いができますように。


★申し訳ありませんが、現在はグループlessonのみの受付となります。プライベートlessonは満席のため、新規受付をしておりません。

宜しくお願い致します。


★毎月、前月10日午前中にレッスンスケジュールをホームページにアップします。ご利用規約など一読いただき、ぜひご予約ください。

お待ちしています。


★Instagramは『mari_basement』でご検索ください。


★エフコープ様から取材を受けました

第1話 

https://www.fcoop.or.jp/cheer/kurashi/6128/

第2話 

https://www.fcoop.or.jp/cheer/kurashi/6159/

第3話 

https://www.fcoop.or.jp/cheer/kurashi/6142/


basementの基本情報

basementのレビュー (175)

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  • クービックユーザー

    ここ最近の疲れで全身ガチガチでしたが、今日のレッスンで脚も背中も少し楽になりました!早くリリトレに行きたくてうずうずしていました。自分の苦手箇所、ほぐしが足りない箇所、いつも新しい発見があって勉強になります。明日は確実にお尻筋肉痛です。今日の復習を早速取り組んでいきます!いつかお腹と二の腕を自信をもって出せるように…!

    2020年02月17日

  • クービックユーザー

    今朝はすごく冷え込んだので寒くて寒くて今日のレッスンはそんなに暑くならないだろうと最初長袖を着てたんですが大間違いでした!今日もめっちゃ汗が噴き出しました!!肩甲骨周りの前鋸筋や肋骨の下のほぐし、痛かったけど、あぁここが固まってるからますます呼吸が浅いんだなと実感!トレーニングはきつすぎてなかなか脚も上がらなかったんですが、終わった後は身体の奥から温まりスッキリ✨

    見た目はそんなに変わらなくても身体の不調がどんどん改善していっていてリリトレ本当凄いです💗写真との違いが見て分かるようになるため日々頑張ります!


    2020年02月17日

  • クービックユーザー

    今月は仙骨、腸骨周り加え、前鋸筋周りのほぐしでした。その後ヒップや腕のトレーニングでの追い込み。

    部活並でしたが、終わった後のヒップの筋肉痛があり爽快感が半端なし!!

    まり先生の例え話がめちゃくちゃ解りやすく、体に落とし込めて体の不調がなくなる不思議。

    毎回、行くのが楽しみ💓💓

    2020年02月09日

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