tano mari

第3子出産後、ピラティスインストラクターの資格を取得。スタジオ勤務を経て

事前にリリース(筋膜を緩める)を徹底的に行い

正しい姿勢に近付けてからの呼吸、

ピラティスを基本としたストレッチや体幹トレーニング、しなやかで強く美しい女性のためのメソッド『リリトレ』をお伝えしています。

私自身、お伝えする立場ではありますが、大好きなピラティスはもちろん整体や体幹トレーニング、筋膜リリース等、まだまだ貪欲に学びを継続中。その学びを生かして、お客様一人一人の身体に合わせたオーダーメイドのlessonを提供することに喜びを感じます。

『基盤(basement)がある女性は強くしなやかで美しい』

そんなお客様の基盤づくりのお手伝いができますように。


★申し訳ありませんが、現在はグループlessonのみの受付となります。プライベートlessonは満席のため、新規受付をしておりません。

宜しくお願い致します。


★毎月、前月10日午前中にレッスンスケジュールをホームページにアップします。ご利用規約など一読いただき、ぜひご予約ください。

お待ちしています。


★Instagramは『mari_basement』でご検索ください。


★エフコープ様から取材を受けました

第1話 

https://www.fcoop.or.jp/cheer/kurashi/6128/

第2話 

https://www.fcoop.or.jp/cheer/kurashi/6159/

第3話 

https://www.fcoop.or.jp/cheer/kurashi/6142/


basement's Information

Reviews (181)

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  • クービックユーザー

    1回目のトレーニングでは痛くて悶えて辛かったのですが、帰りが脚がとても軽くなり、階段がスイスイ登れたり、いつもより速く歩ける感覚でした。この感覚を忘れたくない!と思い今回2回目のレッスンを受けました。私がなぜいつも足を立てて寝るのか(ただの癖と思っていました)なぜいくら筋トレしても下半身が細くならないのか、腕のタプタプが無くならないのか、先生の論理的なメカニズムのレクチャーとリリース(たっぷり)&トレーニング(少しなのに効くー!)で効果的に身体を動かす事ができました。まだまだ全然これから!ですが、終わった後の身体の軽さ、下半身の脚の運びやすさは格別です。次のトレーニングの予約が取れるまで、自宅でコツコツジワジワボールに惜しみなく体重かけて続けます!

    まり先生、今日もありがとうございました。

    2020年03月24日

  • クービックユーザー

    とっても久しぶりのレッスン!

    とっーても楽しかったです!

    久しぶりに行っても、やっぱり来てよかったと思えるレッスンでした!

    帰り道、足が軽くてふわふわ!初めての感覚で、足が軽くふわふわな感じという感覚が初めて分かりました!お尻で歩く感覚も!スラスラ歩けていて、あぁこんな感じなんだと思いました!

    でも夕方になるにつれまたいつものような足の重さが出てきたので、いつか毎日身体が軽い感覚で入れるよう、正しい姿勢を身につけたいです!ままだまだ日々のほぐし頑張ります。



    2020年03月18日

  • クービックユーザー

    昨日は久しぶりのリリトレに参加。自宅のリリース結構頑張ってたつもりだったけど太ももはゴリゴリがすごかったです(笑)

    苦手な股関節を少しでも柔らかくして脚をまっすぐ伸ばせるようにしたいです。

    薄着の季節もやってきてるのでハミ肉撃退出来るよう頑張りまーす!!

    2020年03月17日

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