Studio Beaura

太陽礼拝108回今年も参加させていただきました。

静かな集中が続く神聖な時間を持てました。

先生方、本当にありがとうございました。

代行でしたが、とても良いインストラクターさんでしっかりと背中を使うよう頑張れました。一つ一つの動きを注意してみるだけで、こんなにも違うのかと眼から鱗がポロポロと。楽しく、そしてイイ汗がかけてすごく充実したレッスンでした！

ガイドがとても分かりやすく、画面を見ずに周りに人がいない自宅でも出来るのが嬉しいです。最近途中で何度か接続が切れてしまう事が多いので、それがなければ満点なのですが。

代行でしたが、とても分かりやすく背中、肩、腕の使い方を説明して下さってとても楽しく、いい汗がかけました。オンラインでも、しっかり身体に効いているので夏は特に嬉しいですね！

とても楽しく、ためになるレッスンでした。身体の使い方、意識の仕方で本当に効いてくるのが面白いです。最後に前屈の時に注意する点を説明しながら見せて下さり、レッスン後に自分で確認も出来て良かったです。そしてレギンスの色が綺麗だと、ヨガマットの色と重ならずに足の動きもよく分かってとてもいいですね！オンラインレッスンはPC画面の反対側を向いてしまうと途中でどちらの脚が？角度は？と迷う事があるのでその点もとても良かったです。続けていきます！

背中の使い方を分かりやすく、指や肩をこうしてみると...と説明してもらい、また開眼でした。とても楽しく、充実した時間を過ごせました。オンラインヨガでも集中して楽しく出来る事が嬉しいです。

両手を上げる時に肩から伸ばそうとしていましたが、それにすら気付いていなかったのを気付かせてもらい、背中を使って腕を上げる、身体をねじるというのを教えていただきました。無意識にしていた事を丁寧に意識しながら、ガイドの声にしたがってみたら今までと全く違う感覚でした。月曜日からいい汗がかけました。楽しかったので、またお願いします！

分かりやすく学びの多い講座でした！

オンラインでも効率的に進んでいたので集中も切れず、充実した時間を過ごせました！

はじめてオンラインでレッスンを受けました。

とても先生のガイドが分かりやすく、落ち着いて受けることができました。

自分自身不得意な肩甲骨の動きのオンパレードで辛いながらもありがたく、画面越しに先生のアドバイスもいただけて、最後まで立ち向かえた感がありました。終ってから可動域が広がったようで、苦手な動きに対しての意識の持ち方を少し得ることができました。

ありがとうございました。

代行です、ごめんなさいと何度も仰っていた人気先生クラス代行だったようですが、とても詳しく丁寧に教えてもらえた上に、楽しかったです。

今月は脚！ということで、また違う身体の使い方を教えてもらい、とても楽しく、良い具合にキツかったです。ガイドも丁寧なので、自分自身でも気付きが多く、ヨガの醍醐味を身体全体で受けているようでした。ありがとうございました。またお願いします！

とても良いレッスンでした。後ろ足の意識、股関節から、内腿を寄せて...などなど、丁寧にガイドして下さるので頑張ってみると、本来の形のポーズは自分が勝手にしていたものとは違う！とクラスの途中で何度も思いました。楽しくて、ぎっしりと内容が濃くて良かったです。良い時間を過ごせました。

とても良いレッスンでした。インストラクターさんの優しい声と、それに比例する体幹トレーニングの頑張らなくては感。すごく楽しかったです。

身体の前面だけ伸ばそうとすると後ろを縮ませる人が多いので、もっと身体を全体的に捉えるように、という説明が良かったです。腰椎、と言う言葉を何度か使われましたが、それは一体どこなのだろうかと思いながら終わりました（苦笑）このポーズで良いのかと画面を見るとイントラさんがいない場面も何度かあり、オンラインでは時間を戻して見ることも出来ないので良し悪しですね。

オンラインのヨガでは、スタジオで自分に集中し他の人が目に入らなくなったような感覚になることがありました。ガイディングもとても詳しくして下さるので、スタジオとはまた違った良さがありますね。肩がすくみやすかったり、フラフラする時にどこを注意すれば良いのか、自分で気付く前にこうなりがち、と誘導して下さる所も良かったです。

週の終わりに、リセットと反省を込めて参加をしましたが、暖かく優しい声とあと数ミリ、数センチポーズが深まるガイドでとても楽しかったです。ポーズに追われず、どこをきちんと注意するのかを丁寧に教えてもらえるのもためになりました。

お腹が重い...というお正月でふくらんだ食欲と身体をしっかり元に戻すためのヨガでした。難しいながらも、気をつける場所をしっかり教えてくださるので、今は出来なくてもきっと今年中には！と長い目で見ながらのやる気を起こさせるレッスンでとても楽しかったです。

新年から体幹は出来ているか？自分でしっかり確認できるバランスのポーズ、ゆらゆらしたり、足をついてしまったり、背中を真っ直ぐ...！と思い出したりと、また楽しくあっという間の1時間でした。今年はもう少し、上達したいなあと改めて感じました。

年が明けて1週間ぶりのヨガ、思っていた以上に固まった身体に驚きながらも、ちゃんとそれを踏まえたレッスンでじっくり、しっかり伸ばして、開いて...で1時間があっという間でした。体重は変わらなくても、きつめだったスカートがすっぽり入ったりと引き締まりを感じています。今年も続けます！

赤沼先生

お正月早々の朝ヨガ🧘‍♂️気持ち良かったです。

動画配信で所々先生が、アドバイスしてくださるのでとても良かったです。

ありがとうございました😊