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最近急に暑くなってきましたね

最高気温が20度を超える日もちらちらでできました

UVA UVB(紫外線)対策出来てますか！？

ほんとに紫外線対策しないとやばいです

できれば一年中クリーム塗ってくださいね💕

紫外線が美肌に与えるダメージは以前の記事に書いてるのでしっかり読んでおいてください☀️

輝く美肌をお持ちのスーパーモデル、ミランダカーさん

から美肌習慣を学んでいきましょう😌

あんなに美しいお肌をお持ちの36歳は世界中を探しても

ミランダカーさんだけです👩‍🏫

美容にはもちろん、いろいろ気を付けられていると思いますが毎日家にエステティシャンを呼ぶ

なんてことはなかなかできないと思います

真似できる習慣は沢山あるので良いところはぜひ参考にさせていただきましょう♪

ミランダカーさんはいつも朝起きると、コップ一杯のレモン水を飲みます

ローラさんなどもレモンデトックスウォーターを飲まれるそうです❣️

体がぽかぽかしてお通じも良くなる

お通じが良くなるので腸内環境も良くなる

悪玉菌が少なくなりにきびや肌荒れが少なくなる

これを習慣化すればかなり良いです💡

記事には何度も書いていますが

一回の高額エステよりも日々の美肌習慣』

です、これはほんとにそうです

どんな綺麗な方、ミランダカーさん、綾瀬はるかさん

田中みな実さんなども日々の習慣を徹底しています。

高額エステでセルライト脂肪吸引1回10万円

などをするよりも週に2回ジムに行った方が継続的に太らない身体を作れます😌

なのでこの記事を読まれている方も

ということを頭にインプットしてください👀

日頃意識をしてないとお水を飲んでいない時ってありませんか？

身体の60%は水分で出来ています😌

1日に取り入れたほうがいい適切な摂取量は

自分の体重kg×40〜50mlと言われていますので

体重50kgだとしたら1日2L〜2.5Lですね

結構多い！と感じる人も多いと思います😌

みなさんこんにちは😌

最近急に暑くなってきましたね

最高気温が20度を超える日もちらちらでできました

UVA UVB(紫外線)対策出来てますか！？

ほんとに紫外線対策しないとやばいです
できれば一年中クリーム塗ってくださいね💕

紫外線が美肌に与えるダメージは以前の記事に書いてるのでしっかり読んでおいてください☀️

さて本日ですが

輝く美肌をお持ちのスーパーモデル、ミランダカーさん

から美肌習慣を学んでいきましょう😌

あんなに美しいお肌をお持ちの36歳は世界中を探しても

ミランダカーさんだけです👩‍🏫

美容にはもちろん、いろいろ気を付けられていると思いますが毎日家にエステティシャンを呼ぶ

なんてことはなかなかできないと思います

でも

真似できる習慣は沢山あるので良いところはぜひ参考にさせていただきましょう♪

ではいきましょう♪

◯コップ一杯のレモン水

ミランダカーさんはいつも朝起きると、コップ一杯のレモン水を飲みます

ローラさんなどもレモンデトックスウォーターを飲まれるそうです❣️

レモン水を飲むと

体がぽかぽかしてお通じも良くなる
↓
お通じが良くなるので腸内環境も良くなる
↓
悪玉菌が少なくなりにきびや肌荒れが少なくなる
↓
お肌が綺麗になる

という理論です♪

これを習慣化すればかなり良いです💡

記事には何度も書いていますが

『輝く肌を手に入れるには
一回の高額エステよりも日々の美肌習慣』

です、これはほんとにそうです

どんな綺麗な方、ミランダカーさん、綾瀬はるかさん
田中みな実さんなども日々の習慣を徹底しています。

お腹のたるみを取るには
高額エステでセルライト脂肪吸引1回10万円

などをするよりも週に2回ジムに行った方が継続的に太らない身体を作れます😌

なのでこの記事を読まれている方も
"日々の習慣が大事"

ということを頭にインプットしてください👀

◯お水をこまめに飲む

これもすごい大事です

日頃意識をしてないとお水を飲んでいない時ってありませんか？

それもやばいです

身体の60%は水分で出来ています😌

もし体重が50kgだったら

30kgはお水です

結構多いですよね😌


ちなみに

1日に取り入れたほうがいい適切な摂取量は

自分の体重kg×40〜50mlと言われていますので

体重50kgだとしたら1日2L〜2.5Lですね

結構多い！と感じる人も多いと思います😌

でもミランダカーさんも飲んでる

と思って飲んでください😌

ちなみにお水の役割は簡単に4つあって

①身体のすみずみに酸素や栄養を運ぶ

②不要な老廃物や二酸化炭素を運び去る

③体温を一定に保つ

④免疫がしっかり働く環境を保つ

です😌

逆に

水を適量取れてない人は

軽度の脱水症になってることもあります。
脱水症状は、なにも倒れたり高熱が出る、
震える以外にも以下の症状があります

●疲れやすい

●体重が増えやすい

●便秘や下痢、肌にハリがなくなり老け顔になってきた

などなどです。

なので意識的にお水を飲みましょうね😊

◯お顔にブラッシングをする

ミランダカーさんはいつもブラッシングをします

オーストラリア🐨の海に入った後は天然の砂で肌を擦るそうです♪

家では動物の毛で肌を優しく擦ります

簡単に効果を言うと

⭐️細胞に適度な刺激を与えてぼーっとさせない、常に活発にさせて肌のターンオーバーを早める

です❣️

ダイアナ会員の皆様は

電気バリブラシ❣

です！

肌に刺激を与えて活発化させる

原理が同じなのでこれも実践できそうですね👀

結局は日々の積み重ねです

美肌、輝く肌は男性もよくみてます😌

男性が振り返るくらいの美肌を手に入れましょう😌

会員様は少なくても1週間に1回は
電気バリブラシを当ててくださいね💕

では次なるミランダカーさんになりましょう👀
ではまた

定額制セルフ美顔エステDIANA

最強の36歳　ミランダカーから学ぶ美肌習慣

定額制セルフ美顔エステDIANAの基本情報

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