Name: Yin yoga
Brand: beauty&health yoga
Price: 2500 JPY
Availability: PreOrder

初心者～上級者まで全ての方対象のクラスです。

「陰」と「陽」という言葉はご存知ですか？

陰 ・・・月/静か・静的/穏やか/マイナス

陽 ・・・太陽/活発・活動/プラス

イメージから見てわかるように陰ヨガは運動量を必要としません。

ポーズの形が決まっていない（自分で選択できる）

陰ヨガの場合ひとつひとつのポーズに「ターゲットエリア」があり、

「どこを伸ばす（圧迫している）のか」（どこに利かせたいのか）がポーズを行う際に指示があります。

「陰」の静かな動き(ポーズ）はリラックス効果も期待できます。

ポーズをリリースした時のあの何とも言えない感覚はここでは語れない🤔

ぜひご自身で体感してください😉

こちらのクラスは75分です。



初心者～上級者まで全ての方対象のクラスです。



「陰」と「陽」という言葉はご存知ですか？



陰 ・・・月/静か・静的/穏やか/マイナス

陽 ・・・太陽/活発・活動/プラス



イメージから見てわかるように陰ヨガは運動量を必要としません。

陰ヨガの特徴・・・

1つのポーズのキープが長い

柔軟性が上がる

ポーズの形が決まっていない（自分で選択できる）



陰ヨガの場合ひとつひとつのポーズに「ターゲットエリア」があり、

「どこを伸ばす（圧迫している）のか」（どこに利かせたいのか）がポーズを行う際に指示があります。



「陰」の静かな動き(ポーズ）はリラックス効果も期待できます。

ポーズをリリースした時のあの何とも言えない感覚はここでは語れない🤔

ぜひご自身で体感してください😉







対象：All Level

運動量　★～★★

Yin yoga

ようこそ！！
beauty&health yogaのayakoです。
日野の住宅地で小さなヨガスタジオを主催しています。

体が硬いんですけど…というお問い合わせよくいただきます。
もちろん！
硬いからヨガが出来ないなんて事はないので安心していらしてくださいね。
むしろウェルカムですよ😆

私自身、学生時代にずっと陸上競技をやっていたのにも関わらず柔軟性はないのに「なんか、ヨガ流行ってるし面白そう🤩」っていう軽い動機でヨガの世界に飛び込みました。

ヨガインストラクターだけどJunk food🍟🍖が大好きでよく生徒さんに驚かれます。
（ヨガやってる人ってオーガニックものしか食べないと思ってるでしょう？）

そんな私が教えている小さなヨガスタジオも来年で10年を迎えます。
ありがとうございます😭

2015年9月にbeauty&health yogaを始めました。

10年以上前、ホットヨガスタジオのインストラクターとして経験後、様々な職種を経て今に至ります。

特に自宅スタジオに関しては少人数制、各プロップス（マット・ブロック）を豊富に準備し、より生徒さんの体に合ったサポートが可能になります。
何より生徒さんとのコミュニケーションを大切考えており、初めての方でも安心してクラスを受講頂けるようにしています。
そして、ヨガスタジオに通ってみたもののイマイチ腑に落ちずに辞めてしまった・・・という方是非一度お越しください。


現在、対面クラスとオンラインクラスを開催しております。
対面クラスでも常時換気・消毒・マスク着用（生徒さんは任意）等、人数も通常の半分に抑えることで感染対策を行っています。


ご質問・お問い合わせは『お問い合わせ』よりメールでいつでも受け付けます。
※パーソナルセッション(個別指導)をご希望の方は予約ページの「パーソナルセッション」よりご都合の良い日時を選択の上、ご予約をお願いします。


レッスン中の事もあるため返事が遅れることもありますことご了承ください。

※ネット予約が難しい方はまずは『お問い合わせ』よりご連絡ください。
日野自宅スタジオ・オンラインヨガ・パーソナルセッションのスケジュールはコチラよりご確認ください。
↓
https://coubic.com/beautyhealthyoga/services#pageContent


【用意するもの】動きやすい服装・タオル・水
　　　　　　　　※マット等はこちらでご用意しています。(自宅スタジオのみ)

【レッスン料】　※自宅スタジオ(対面クラス）
※クレジットor現金

ドロップイン ￥2,500
4回券　　　 ￥8,000（有効期限2ヵ月）
8回券　　　 ￥14,500(有効期限4ヵ月)

※現金の場合なるべくお釣りのないようご協力をお願いします。
　

オンラインクラス）
　
ドロップイン　　　￥1,500
マンスリー         　  ￥7,000（2ヵ月以上継続をお願いします。）
※オンラインはクレジット事前決済のみ

パーソナルセッション
(出張or自宅スタジオにて)
パーソナル60分　￥6,000
詳しくは予約ページにて★


【Q&A】

　☆体験・見学はやっていますか？
→生徒さんのケガ防止と集中力維持の為、行っておりません。
ドロップイン（都度払い）にてどのクラスもご予約可能ですのでまずはそちらからお気軽にいらしてくださいね。

　☆男性の受講は可能ですか？
→もちろんです！！性別は問いません。体が硬くて不安という方も大歓迎です。安心してお越しくださいね。

　☆子連れでのクラス参加は可能ですか？
→子連れでの参加はごめんなさい！不可です。

パーソナルセッションでの対応は可能ですのでお問い合わせください。

　☆駐車場はありますか？
→近隣にコインパーキングあります。ご希望であればご予約の際、お問い合わせ頂ければご案内します。駐輪スペースはありますので、自転車もしくはバイクは可能です。


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆重要☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

①初めてご予約をとる際に、【アカウント登録】をしていただきますようお願い致します。次回以降のご予約がスムーズになります。

②ご予約の際に住所の詳細が「@coubic.com」よりメールが配信されますので、ご予約前に※必ず※ドメイン指定受信を設定をお願い致します。

③オンラインクラスを初めて受講される場合「ZOOM Cloud Meetings」のアプリをダウンロードしてサインアップ（登録）してください。スマホ・タブレット・パソコンから受講可能です。
予約システムにてオンラインクラスをご予約。当日クラス1時間前過ぎましたら＠coubic.comよりクラス参加URL/パスコードが届きます。15分前より（10月から10分前）URLから参加できます。
初めての方も登録の仕方からフォローしますのでお気軽に「問い合わせる」よりご連絡ください。

～インストラクター紹介～

☆ayako☆

～ヨガ～
全米ヨガアライアンスRYT200h 修了
フランク・マウロのビキナークラスの指導法(12時間)修了
UTL リストラティブヨガ指導養成コースLevel 1・Level 2　修了
UTL シニアヨガ指導者養成コース10hours 修了
ジョー・バーネット陰ヨガ指導者養成30h 修了



大学在学時に、当時流行っていたホットヨガに興味を持ち、大手ホットヨガスタジオのインストラクターとして2年半勤務。
一度は離れたものの出産を機に自分の身体の変化に戸惑い、改めて美容と健康をテーマにしたヨガをやりたいと思い、2014年より学びを再開、より密接に一人一人の身体と向き合えるようにフリーインストラクターとして活動中。


Instagram→@bhyogahino　　　　 

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