MAT Pilates × MOTR Pilates(Yuuka)
毎週金曜日 15:00~16:00
【内容】
マットピラティスでは身体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、身体全体のバランスを整え背筋が伸びた美しい姿勢、しなやかで自由自在に動く肉体など引き締めながら理想的な身体と健康に導きます。...
Functional class 【身体の機能改善クラス】(KC)
【日程】11:30-12:30
【内容】
身体の機能改善クラス...
Beat Flow 【 ビート フロー 】(KC)
【日程】土曜19:30-20:30
【内容】
Flow クラスでは流れるようにポーズからポーズへと音楽のBeat 、そして呼吸に合わせてマット上で動くスタイルです。...
Basic Yoga class 【基礎的なヨガクラス】(KC)
【日程】土曜18:00-19:00/日曜10:00~11:00
【内容】
初心者の方から参加してもらえるヨガの基礎的クラスです。ヨガのポーズを基本として体を動かし、内側を安定させ使える体にすることを目的としています。ヨガが初めての方、久しぶりに体を動かす方ヨガを少し知っている方、こんな方もお待ちしています。...