毎週金曜日 15:00~16:00

【内容】

マットピラティスでは身体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、身体全体のバランスを整え背筋が伸びた美しい姿勢、しなやかで自由自在に動く肉体など引き締めながら理想的な身体と健康に導きます。

MOTR PILATESではストレッチポールとピラティスマシーンが一つになったフィットネスギアを使い筋バランスの強化をしながら股関節や肩関節のストレッチやマッサージを同時に行います。マットピラティスよりワンランクupさせたコアチャレンジなども。

この2つをmixさせた贅沢Classとなります。

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◆持ち物◆

・ヨガウェア／動きやすい服装

・飲み物

・タオル



◆当日のレッスンのご予約◆

・完全予約制でレッスン開始の2時間前まで予約が可能です。

・完全予約制でレッスン開始の2時間前までキャンセルが可能です。



◆注意事項◆

・レッスン開始の2時間前までにご予約がない場合は休講となります。 

・怪我や病気がある方、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。

（講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。）

・感染症や風邪の症状がある方はクラスへご参加いただけません。

【日程】11:30-12:30

【内容】

身体の機能改善クラス

肩凝り 腰痛 偏頭痛 膝の痛み など偏った身体の使い方を改善し痛みの無い身体にすることを目的としたクラス。自身の身体とどう向き合えば良いか体の細部に意識を向け細かな変化を感じながら自分で自分の身体を改善させていきます。

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◆持ち物◆

・ヨガウェア／動きやすい服装

・飲み物

・タオル



◆当日のレッスンのご予約◆

・完全予約制でレッスン開始の2時間前まで予約が可能です。

・完全予約制でレッスン開始の2時間前までキャンセルが可能です。



◆注意事項◆

・レッスン開始の2時間前までにご予約がない場合は休講となります。 

・怪我や病気がある方、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。

（講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。）

・感染症や風邪の症状がある方はクラスへご参加いただけません。

【日程】土曜19:30-20:30

【内容】

Flow クラスでは流れるようにポーズからポーズへと音楽のBeat 、そして呼吸に合わせてマット上で動くスタイルです。

音楽を楽しみたい方🎶✨普段より体を動かしたい人🧘そんな人向けのレッスンとなっています。

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◆持ち物◆

・ヨガウェア／動きやすい服装

・飲み物

・タオル



◆当日のレッスンのご予約◆

・完全予約制でレッスン開始の2時間前まで予約が可能です。

・完全予約制でレッスン開始の2時間前までキャンセルが可能です。



◆注意事項◆

・レッスン開始の2時間前までにご予約がない場合は休講となります。 

・怪我や病気がある方、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。

（講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。）

・感染症や風邪の症状がある方はクラスへご参加いただけません。

【日程】土曜18:00-19:00／日曜10:00~11:00

【内容】

初心者の方から参加してもらえるヨガの基礎的クラスです。ヨガのポーズを基本として体を動かし、内側を安定させ使える体にすることを目的としています。ヨガが初めての方、久しぶりに体を動かす方ヨガを少し知っている方、こんな方もお待ちしています。

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◆持ち物◆

・ヨガウェア／動きやすい服装

・飲み物

・タオル



◆当日のレッスンのご予約◆

・完全予約制でレッスン開始の2時間前まで予約が可能です。

・完全予約制でレッスン開始の2時間前までキャンセルが可能です。



◆注意事項◆

・レッスン開始の2時間前までにご予約がない場合は休講となります。 

・怪我や病気がある方、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。

（講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。）

・感染症や風邪の症状がある方はクラスへご参加いただけません。

【日程】土曜9:50~10:50
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ドイツ系韓国人YOUNG HO KIM氏によって考案された「インサイドフロー」
大きな特徴は音と呼吸を同調させ綿密に計算されたシークエンスを繰り返しながら繋げ最後は参加者全員で創り上げる新しい形のヨガ。
インサイドフローは例えるなら”ヴィンヤサ2.0"

◆持ち物◆

・ヨガウェア／動きやすい服装

・飲み物

・タオル



◆当日のレッスンのご予約◆

・完全予約制でレッスン開始の2時間前まで予約が可能です。

・完全予約制でレッスン開始の2時間前までキャンセルが可能です。



◆注意事項◆

・レッスン開始の2時間前までにご予約がない場合は休講となります。 

・怪我や病気がある方、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。

（講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。）

・感染症や風邪の症状がある方はクラスへご参加いただけません。

【日程】日曜11:30-12:30

【内容】

ポーズを止めることなく、流れるに乗ってポーズからポーズへと動くヨガ。
自身の呼吸に合わせて行い、より安全に健康的に体の動きを作っていくクラスとなります。

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◆持ち物◆

・ヨガウェア／動きやすい服装

・飲み物

・タオル



◆当日のレッスンのご予約◆

・完全予約制でレッスン開始の2時間前まで予約が可能です。

・完全予約制でレッスン開始の2時間前までキャンセルが可能です。



◆注意事項◆

・レッスン開始の2時間前までにご予約がない場合は休講となります。 

・怪我や病気がある方、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。

（講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。）

・感染症や風邪の症状がある方はクラスへご参加いただけません。

【日程】木曜19:00~20:00

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◆持ち物◆

・ヨガウェア／動きやすい服装

・飲み物

・タオル



◆当日のレッスンのご予約◆

・完全予約制でレッスン開始の2時間前まで予約が可能です。

・完全予約制でレッスン開始の2時間前までキャンセルが可能です。



◆注意事項◆

・レッスン開始の2時間前までにご予約がない場合は休講となります。 

・怪我や病気がある方、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。

（講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。）

・感染症や風邪の症状がある方はクラスへご参加いただけません。

【日程】土曜13:00~14:00

【内容】

インサイドフローは通常、中・上級者向けのレッスンになりますが、

スタジオでは初心者の方でも楽しんでいただけるように丁寧な指導を心掛けています。

是非一度 インサイドフローが作り出す空間、エネルギーを体感しにお越し下さい！

一緒にflowできるのを楽しみにしています♡

ドイツ系韓国人YONG HO KIM氏によって考案された新スタイルヨガ「インサイドフロー」大きな特徴は、音と呼吸を同調させ綿密に計算されたシークエンスを繰り返しながら繋げ、最後は参加者全員で一つの曲を創り上げていきます。

インサイドフローは例えるなら“ヴィンヤサ2.0”常にアップデートし進化し続ける

最新のヨガスタイルです。

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◆持ち物◆

・ヨガウェア／動きやすい服装

・飲み物

・タオル



◆当日のレッスンのご予約◆

・完全予約制でレッスン開始の2時間前まで予約が可能です。

・完全予約制でレッスン開始の2時間前までキャンセルが可能です。



◆注意事項◆

・レッスン開始の2時間前までにご予約がない場合は休講となります。 

・怪我や病気がある方、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。

（講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。）

・感染症や風邪の症状がある方はクラスへご参加いただけません。