MAT Pilates × MOTR Pilates(Yuuka)
毎週金曜日 15:00~16:00
【内容】
マットピラティスでは身体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、身体全体のバランスを整え背筋が伸びた美しい姿勢、しなやかで自由自在に動く肉体など引き締めながら理想的な身体と健康に導きます。
MOTR PILATESではストレッチポールとピラティスマシーンが一つになったフィットネスギアを使い筋バランスの強化をしながら股関節や肩関節のストレッチやマッサージを同時に行います。マットピラティスよりワンランクupさせたコアチャレンジなども。
この2つをmixさせた贅沢Classとなります。
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◆持ち物◆
・ヨガウェア/動きやすい服装
・飲み物
・タオル
◆当日のレッスンのご予約◆
・完全予約制でレッスン開始の2時間前まで予約が可能です。
・完全予約制でレッスン開始の2時間前までキャンセルが可能です。
◆注意事項◆
・レッスン開始の2時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気がある方、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。
(講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。)
・感染症や風邪の症状がある方はクラスへご参加いただけません。
Functional class 【身体の機能改善クラス】(KC)
【日程】11:30-12:30
【内容】
身体の機能改善クラス
肩凝り 腰痛 偏頭痛 膝の痛み など偏った身体の使い方を改善し痛みの無い身体にすることを目的としたクラス。自身の身体とどう向き合えば良いか体の細部に意識を向け細かな変化を感じながら自分で自分の身体を改善させていきます。
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◆持ち物◆
・ヨガウェア/動きやすい服装
・飲み物
・タオル
◆当日のレッスンのご予約◆
・完全予約制でレッスン開始の2時間前まで予約が可能です。
・完全予約制でレッスン開始の2時間前までキャンセルが可能です。
◆注意事項◆
・レッスン開始の2時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気がある方、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。
(講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。)
・感染症や風邪の症状がある方はクラスへご参加いただけません。
Beat Flow 【 ビート フロー 】(KC)
【日程】土曜19:30-20:30
【内容】
Flow クラスでは流れるようにポーズからポーズへと音楽のBeat 、そして呼吸に合わせてマット上で動くスタイルです。
音楽を楽しみたい方🎶✨普段より体を動かしたい人🧘そんな人向けのレッスンとなっています。
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◆持ち物◆
・ヨガウェア/動きやすい服装
・飲み物
・タオル
◆当日のレッスンのご予約◆
・完全予約制でレッスン開始の2時間前まで予約が可能です。
・完全予約制でレッスン開始の2時間前までキャンセルが可能です。
◆注意事項◆
・レッスン開始の2時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気がある方、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。
(講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。)
・感染症や風邪の症状がある方はクラスへご参加いただけません。
Basic Yoga class 【基礎的なヨガクラス】(KC)
【日程】土曜18:00-19:00/日曜10:00~11:00
【内容】
初心者の方から参加してもらえるヨガの基礎的クラスです。ヨガのポーズを基本として体を動かし、内側を安定させ使える体にすることを目的としています。ヨガが初めての方、久しぶりに体を動かす方ヨガを少し知っている方、こんな方もお待ちしています。
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◆持ち物◆
・ヨガウェア/動きやすい服装
・飲み物
・タオル
◆当日のレッスンのご予約◆
・完全予約制でレッスン開始の2時間前まで予約が可能です。
・完全予約制でレッスン開始の2時間前までキャンセルが可能です。
◆注意事項◆
・レッスン開始の2時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気がある方、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。
(講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。)
・感染症や風邪の症状がある方はクラスへご参加いただけません。