東京＆大阪の色んな「できない」を「できる」にするヨガやフィットネスの体験型ワークショップスタジオStudio BHOGA

BHOGA（ボーガ）とは、インドの古代の言葉サンスクリット語で＜体験/Experience＞を意味する言葉です。ヨガやフィットネス、セラピー、瞑想などの体験型ワークショップ、セミナー、リトリートを中心に、フィジカルとメンタル両面から、色んな「できない」を「できる」にし、人生を豊かに彩るお手伝いをいたします。

『BHOGAのレッスンを受けるとできないポーズができるようになる3つの理由』
①【 ポーズの「やり方」ではなく「攻略法」を教えてくれるから】
通常、ポーズのカタチの「やり方」を説明するのが一般的ですが、それだけではなく、どのようにしたらポーズのカタチができるようになるのかという攻略法（コツ）は語られません。そこでBHOGAでは、ポーズがどのようにできるようになるのかという方法をお伝えし、実践していくレッスンのみで構成しております。ヨガのポーズでヨガのポーズができるようになるだけではなく、リラックスやトレーニング、コンディショニング（セルフ整体）、メディテーション（瞑想）で、今よりもさらにポーズができるようになります。

②【Before／Afterが実感できて、モチベーションが続くから】
通常、ヨガでは比較をしないということを教わります。しかし、比較とは、自分の変化に気がつく最も簡単な方法です。変化の実感と自分の変化を認めてこそ変化後の特別な自分が”いつもの自分”になります。着実な変化がモチベーションの維持をサポートします。

③【チャレンジしたいことを叶えるサポートをしてもらえるから】
チャレンジポーズとは、肉体的に危険なことをさせることではなく、精神的に「できない」を飛び越えるためのものです。つまり、本当はできる肉体（ヨガボディ）があるのにも関わらず「できない」と思い込んでいるそんな方へのチャレンジ。そして、やりたい！と思っているけれど、肉体的に追いついていないそんな方へのヨガボディ作りとポーズが簡単になる攻略法（コツ）をお伝えします。

■■Studio BHOGA東京・梅ヶ丘■■
〒155-0033
東京都世田谷区代田3-13-12 カサベルデA号室
小田急線「梅ヶ丘」駅より徒歩5分
E-mail: studio@bhoga.jp

▼東京のウェブサイト
http://bhoga.jp/studio/

■■Studio BHOGA大阪・北堀江■■
〒550-0014
大阪府大阪市西区北堀江1-5-8 StoRK 北堀江 3F 
四ツ橋線 四ツ橋駅 6番出口より徒歩1分 
E-mail: studio@bhoga.jp

▼大阪のウェブサイト
https://studio.bhoga.jp/horie

運営：合同会社BHOGA

■事業内容
【スクール・セミナー事業】
ヨガやセラピー／ヒーリング、メディテーションのクラスやワークショップ、プロを目指す人向けの養成講座を開催しています。

【スタジオ運営事業】
各種ワークショップ、セミナー、スクールを開催するスタジオを運営。
受講生の卒業後の活躍の場としても活用しています。

【リトリート・合宿事業】
自然豊かな場所でリトリート・合宿形式のスクール／セミナーを開催。都心では味わうことのできない体験を提案します。

【ゲストハウス運営事業】
伊豆大島のリトリートハウスを、ゲストハウスとして運用。観光客やリトリートを開催したい団体に貸し出しています。

■会社概要
【BHOGAの使命】
個々人が持つクリエイティブを発揮させユニークを世界に展開させること。

■価値観
1.体験
テクノロジーが発展していく時代だからこそ、希少になる実体験

2.多角的・多面的
多種多様なモノの見方、捉え方を通して、体験の価値を再定義する

3.破壊と創造
常識やこれまでのパターンを打ち破り、新たな可能性を切り開く

4.自発性
与えられるものではなく、自らで創り出し発信していく意思

▼コーポレートサイト
https://bhoga.jp/

できないヨガポーズができるようになる！東京と大阪にあるヨガスタジオ

四ツ橋駅より徒歩1分 | ヨガ・フィットネス・瞑想 | Studio BHOGA

Studio BHOGA 大阪・北堀江
アシュタンガヨガ・インストラクター
A.I.こと岩崎です。


今日のテーマは
「トレーニングで柔軟性アップ！？」です。


僕のレッスンに参加されている方は
ご存知かと思いますが、日々のプラクティスに
トレーニングを取り入れることの重要性を
繰り返しお伝えしています。


そんな中、生徒さんの一人から


「トレーニングで身体が柔らかくなるって
どういうことですか？」


という質問をいただきました。


柔軟性アップにつながる理由を
論理立てて説明させていただいたのですが、
どうもしっくり来ていないようでした。


でも、よく考えてみれば
当然のことかもしれません。


トレーニング＝筋肉を縮める行為
柔軟性の高い身体＝筋肉がよく伸びる状態


と、正反対の性質があるわけですから。


かくいう僕自身も、
以前は全くピンとこなかった話です。


スポーツクラブのトレーニングエリアで
自分の体重以上のおもりを持ち上げ
ボディメイクに忙しい方々に
ものすごい柔軟性があるとは思えなかったし、


バスケやボクササイズなど
瞬発力が必須な運動を好きな自分が、
ヨガを一定レベル以上に
深めていけるとも思えませんでした…。


トレーニングと柔軟性、
力強さとしなやかさが
どうしても僕の中で結びつかなかったのです。


皆さんの中にも同じような先入観や
誤解があるのではないでしょうか？


そんな僕が、


「トレーニングはヨガにも欠かせない」
「力強さとしなやかさは両立できる」


と信じられるようになったのは
実際にトレーニングに取り組み、
確かな身体の変化を実感してからのことです。


まさに百聞は一見にしかず！
いや百聞は一体験にしかずですね（笑）


一口に「トレーニング」と言っていますが、
筋肉を大きくしてマッチョになるための
ものではありません。


ヨガがしやすい、柔軟性のある
身体になるための専用トレーニング
『ヨガボディ・トレーニング』なんです。


これは、BHOGA代表 SHINGO主催の
『ヨガボディ・Ex指導者養成講座』で学ぶ
難しいヨガポーズができるようになるための
メソッドのひとつでもあります。


Studio BHOGA レッスン生の皆さんにも
この効果をぜひ体感して
モチベーションに変えてほしく、
2月14日開催【太陽礼拝特別レッスン】で
紹介していきます！


【太陽礼拝特別レッスン】では、
ポーズにおける身体の使い方をお伝えし
さらに、身体を変えるための
『ヨガボディ・トレーニング』を2〜3種類行い
太陽礼拝を深めていきます。


トレーニング直後から変化をはっきり実感でき
写真や動画を撮って、
見た目でもビフォーアフターを確認します。
ご自身の変化におどろかれますよ！


ぜひこれまでの先入観を払拭するとともに、
しなやかで柔軟性のある身体に変えて
ポーズ攻略を一気に加速させていきましょう！



＼おどろくほど身体の変化が実感できる／
──────────────────────────
シンプルだからこそ奥が深い。
毎日のプラクティスの質をワンランク上げる
太陽礼拝特別レッスン
──────────────────────────

■日時：2/14（日）10:00～11:30
■料金：4,000円
＊Manduka PRO マットレンタル込み
■定員：8名
■最低催行人数：3名


詳細・ご予約はこちら▽
https://coubic.com/bhoga/854645


ひとつひとつのポーズの理解を深め、
ていねいに身体の使い方を指導します。
動きの質が高まり、一目おかれる太陽礼拝に。
上級ポーズへつながるプラクティスに変わります。


太陽礼拝のビフォーアフターを撮影し（任意）
変化を見比べていただけます^^
普段見ることのない自分の動きを見てみませんか？


【ご注意ください】
最低催行人数：3名の特別レッスンです。
最少催行人数に達するまで、
ご予約は承認制となりますので
お申込み後、しばらくお待ちください。   

Studio BHOGA

【YOGA】トレーニングで柔軟性アップ！？

Studio BHOGAの基本情報