オンライン新春スペシャル/特典の無料レッスン付き！

【ウェーブピラティス®︎体験ワークショップ75分】

▼ZOOMを利用して少人数制でお伝えするワークショップ形式のレッスンです。

「ウェーブピラティス」は背骨のしなやかさを取り戻すために、無駄な力を使わず、力学的に「ゼロポジション」にフォーカスし、筋膜ムーブメントを取り入れた姿勢改善プログラムです。薬指第一関節だけで全身が変わる新メソッド「ガォ体操」を組み合わせとあら不思議！難しかったピラティスのあの動きが驚くほど楽に、無理なく、美しくコントロールすることができます。無駄な筋肉を使わず最小の力でサラッと美しくこなせてしまいます。

初めての方にもわかりやすく体験型のレッスンをお届けします。ウェーブストレッチがあればどなたも受講できます。

★特典付き！WS受講前後に、以下のライブ配信レッスンを無料で１回受講できます！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

①＜対面形式オンラインWS＞

2025.1/13 (月祝)10:30~11:45

『ウェーブピラティス®︎』体験ワークショップ(75分)

※ウェーブストレッチ協会資格継続１単位付与

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

②さらに特典の無料レッスンを１回選べます！

以下のオンラインレッスンを選べます♪

A.1/13 (月祝)13:15~『ライブ配信/立位と椅子のウェーブピラティス』 ※ライブ中継での配信60分

B.1/18(土)9:00〜『対面/オンラインピラティス 』※対面でのオンラインレッスン45分

C.1/25(土)9:00～『対面/オンラインジャイロキネシス』※対面でのオンラインレッスン45分

※ライブ配信はスタジオレッスンのライブ中継となり、実際のレッスンの雰囲気を体感できます。

※対面形式はオンライン参加者だけのレッスンになります。

※ワークショップご予約後、別途ZOOM入室案内を送ります。

※各レッスンの内容はこちら

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【受講料】①WS75分受講＋②特典レッスン60分付き

→ 早割り1/5までの申込み 2回受講 2,750円(税込)　

※1/6以降の申込みは3,300円(税込)となります。



【体験ワークショップはこんな人におすすめ】

ウェーブピラティス®とはどんなプログラムか知りたい。

ウェーブピラティス認定講習会に興味あるけど一度レッスンを受けてみたい。　

ウェーブストレッチ、ウェーブピラティス講習会の復習として受講したい。

【ウェーブピラティス®とは 】　　

ピラティスをベースに筋膜ムーブメントを取り入れた姿勢改善プログラム。

無駄な力を使わず、よりスムーズに身体がしなやかに機能するようにウェーブリングを使ってプログラムされたメソッド。　　

コアを安定させるインナーユニットをあっという間に目覚めさせる画期的な呼吸法「アトラス体幹呼吸」を取り入れています。　　 　　 　　　　　　 　　　 　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　



【対象者】どなたでも受講ができます。

初めての方も、協会メンバーも、お久しぶりの方もどなたでも受講できます。

【必要なもの】ウェーブストレッチリング　１本

(ソフトリングメロンまたはソフトリンググレープの硬さが講師のオススメです。)

▼資格継続単位　ウェーブストレッチ協会資格継続１単位付与

▼ZOOMを利用して少人数制でお伝えするワークショップ形式のレッスンです。

▼定員　10名

▼講師　今川早都子(SATOKO)

ウェーブピラティス™️ 考案者、マスタートレーナー

ウェーブストレッチ協会ベーシックマスタートレーナー

STOTT PILATES®︎認定インストラクター

GYROKINESIS®認定トレーナー　　　 　　　　　　　　　 　 　　 　　 　　　　 　　

ピラティスインストラクター、フィットネスインストラクター、ウェーブストレッチ愛好家、ピラティス愛好家、ウェーブピラティス®︎講習会に興味がある方、ピラティスもウェーブストレッチも初めてだけどこの機会に試してみたい方も大歓迎！！

※こちらはライブ配信となります

「ライブ/美骨ピラティス」SATOKO

木曜 11:30~ 、日曜11:15～（不定期）

美骨ピラティスは身体の動かし方をマスターし、身体の失われたバランスを取り戻すために最適なエクササイズです。 身体の奥にある骨格に着目し、骨のまわりのコアの筋肉を強くすることで内側からもキレイになって、本来あるべきナチュラルな体になっていく事を実感していただけると思います。

※ライブ配信のクラスです。

ライブ配信「ジャイロキネシス」SATOKO

水曜 13:30~ 、日曜 11:15~(不定期開催)

ジャイロキネシスはヨガ，太極拳、気功、バレエ、水泳をベースにした、円やらせんを描くような曲線的なムーヴメントと呼吸のパターンを組み合わせています。 背骨が本来持つ様々な方向性（丸める、反る、横へ曲げる、ねじる等）を合わせ持ったムーブメントを通して筋肉や関節を調整し、バランスを整えると同時に血流を促し内臓まで活性化させる事を目指します。

※こちらはスタジオクラスのライブ配信です。

ライブ「整体コンディショニング」 mari 　

月3回／土曜日14:30~ 15:30「整体コンディショニング」(動いて整える編)

日々の生活で凝り固まった身体は常にメンテナンスが大切。 このレッスンでは整体師トレーナーがご自身でセルフケアができるようわかりやすくご指導します。

「いくつになってもずっと楽に動ける身体を作る」ためのボディメンテナンスです。

※対面型で指導するオンラインレッスンです。

※「ジャイロキネシスオンライン」は椅子をご用意ください （ダイニングチェアーか丸椅子）

最終土曜日　9:00~9:45

ジャイロキネシスはヨガ，太極拳、気功、バレエ、水泳をベースにした、円やらせんを描くような曲線的なムーヴメントと呼吸のパターンを組み合わせています。

背骨が本来持つ様々な方向性（丸める、反る、横へ曲げる、ねじる等）を合わせ持ったムーブメントを通して筋肉や関節を調整し、バランスを整えると同時に血流を促し内臓まで活性化させる事を目指します。　　　　　　

オンライン対面型で指導するオンラインレッスンです。

「美骨ピラティスオンライン」45分 SATOKO

月3回土曜日 9:00~9:45

身体の動かし方をマスターし、身体の失われたバランスを取り戻すために最適なエクササイズです。身体の奥にある骨格に着目し、骨のまわりのコアの筋肉を強くすることで内側からもキレイに。本来あるべきナチュラルな体になることを事を実感していただけます。

※スタジオレッスンのライブ配信となります

「ウェーブピラティス」 SATOKO

◆力学的に「ゼロポジション」にフォーカスした立位、椅子、マットをバランス良く組み合わせた少しアクティブなエクササイズです。

「ウェーブピラティス」は無駄な力を使わず、よりスムーズに身体がしなやかに機能するようにウェーブリングを使ってプログラムされたメソッド。背骨のしなやかさを取り戻すために、ピラティスをベースに筋膜ムーブメントを取り入れた姿勢改善プログラムが誕生しました。ウェーブストレッチ協会公認のSATOKO考案プログラムです。