※対面型で指導するオンラインレッスンです。

※「ジャイロキネシスオンライン」は椅子をご用意ください （ダイニングチェアーか丸椅子）

第4土曜日　9:00~9:45

ジャイロキネシスはヨガ，太極拳、気功、バレエ、水泳をベースにした、円やらせんを描くような曲線的なムーヴメントと呼吸のパターンを組み合わせています。

背骨が本来持つ様々な方向性（丸める、反る、横へ曲げる、ねじる等）を合わせ持ったムーブメントを通して筋肉や関節を調整し、バランスを整えると同時に血流を促し内臓まで活性化させる事を目指します。　　　　　　

オンライン対面型で指導するオンラインレッスンです。

「美骨ピラティスオンライン」45分 SATOKO

第1.2.3土曜日 9:00~9:45

身体の動かし方をマスターし、身体の失われたバランスを取り戻すために最適なエクササイズです。身体の奥にある骨格に着目し、骨のまわりのコアの筋肉を強くすることで内側からもキレイに。本来あるべきナチュラルな体になることを事を実感していただけます。