オンラインレッスン1ヶ月4回体験パス(初回のみ)

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2,000yen(incl. tax)
オンラインレッスン1ヶ月4回体験パス(初回のみ)

【今だけお得にオンラインレッスンが試せる!!】

期間限定オンラインレッスン体験パスでは、ご利用開始日から1ヶ月で最大4回の体験レッスンが受講ができます。

こちらの体験パスは以下の対面型レッスン、リアル配信レッスンお試しいただけます。

   

①対面型オンラインレッスン(45分)

初めての方はこちらがおすすめ!

少人数制で皆様の動きを見ながらレッスンをお伝えする対面型のクラスです。 

火曜9:00〜オンラインピラティス

金曜9:00〜オンラインジャイロキネシス

土曜9:00〜オンラインピラティス

※不定期開催「おやすみウェーブピラティス」

21:00〜21:45


②ライブ配信クラス(60分)

実際のスタジオでの人気レッスンを生中継で受講していただけます。

まるでスタジオにいるような感覚でレッスンをお楽しみください。

・水曜13:30~ジャイロキネシス(60分)

・木曜11:30~美骨ピラティス(60分)

・金曜18:45~立位と椅子のウェーブピラティス※月2回(60分)

・土曜13:30~美体幹ピラティストレーニング(60分)

・土曜13:30~セルフ整体withウェーブリング(60分)

・第1.3日曜11:30〜ジャイロキネシス(60分)

・第2.4日曜11:30〜美骨ピラティス(60分)


◆オンラインショートレッスン初受講の方へ

・事前にzoomアプリのダウンロードをお願いします。

https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307


Services

★夜のオンライン対面型/おやすみウェーブピラティス45分 SATOKO
4月も継続します!夜の特別オンラインレッスン(対面型)
【おやすみウェーブピラティス45】※オンラインレッスン(対面型)
4/14(水).22(木).28(水) 21:00〜21:45
3/11(木).17(水).25(木).31(水) 21:00〜21:45
受講費 ドロップイン1,500円税込/回
※オンライン初回の方はお得な体験4回チケット (1回500円)がご利用できます
・Bicottyメンバーは1ポイントでオンライン2回受講可能
・オンラインメンバーは1回券ご利用
・オンライン受け放題メンバーはフリーです

◆おやすみウェーブピラティス/全4回テーマ
①4/14(水).3/11(木) .2/2(火)呼吸から全身を整える「ゆるウェーピラ」
②4/22(木).3/17(水). 2/10(水) 全身の膜を活性化する「マットのウェーピラ」
③3/25(木). 2/18(木) 背骨のしなやかさを取り戻す「椅子とマットのウェーピラ」
④4/28(水).3/31(水). 2/26(金) 張りと弾力のある身体をつくる「立位とマットのウェーピラ」

◆ウェーブピラティス®︎とは
背骨のしなやかさを取り戻すために、ピラティスをベースに筋膜ムーブメントを取り入れた姿勢改善プログラムが誕生しました。
無駄な力を使わず、よりスムーズに身体がしなやかに機能するようにウェーブリングを使ってプログラムされたメソッド。
ウェーブストレッチ協会公認のSATOKO考案プログラムです。
※ウェーブリング1本使用します
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火.土 オンライン対面型/美骨ピラティス 45分 SATOKO
※対面型で指導するオンラインレッスンです。
火曜4/6.13.27 土曜4/3.10.17.24 ※4/20(火)は講習会のため休講となります
身体の動かし方をマスターし、身体の失われたバランスを取り戻すために最適なエクササイズです。身体の奥にある骨格に着目し、骨のまわりのコアの筋肉を強くすることで内側からもキレイに。本来あるべきナチュラルな体になることを事を実感していただけます。
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金 オンライン対面型/ジャイロキネシス45分 SATOKO
※対面型で指導するオンラインレッスンです。
4/2.9.16金曜日9:00~ ※4/23は研修の為休講となります
ジャイロキネシスはヨガ,太極拳、気功、バレエ、水泳をベースにした、円やらせんを描くような曲線的なムーヴメントと呼吸のパターンを組み合わせています。
背骨が本来持つ様々な方向性(丸める、反る、横へ曲げる、ねじる等)を合わせ持ったムーブメントを通して筋肉や関節を調整し、バランスを整えると同時に血流を促し内臓まで活性化させる事を目指します。      
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(月1) 火夜 ライブ配信/ 美骨ピラティス60分 SATOKO
※スタジオ開催クラスのライブ配信です。4//6火曜日19:00~20:00
美骨ピラティスは身体の動かし方をマスターし、身体の失われたバランスを取り戻すために最適なエクササイズです。 身体の奥にある骨格に着目し、骨のまわりのコアの筋肉を強くすることで内側からもキレイになって、本来あるべきナチュラルな体になっていく事を実感していただけると思います。


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水 ライブ配信/ジャイロキネシス60分 SATOKO
※スタジオ開催クラスのライブ配信です。
4/7.14.21.28 水曜日13:30~
ジャイロキネシスはヨガ,太極拳、気功、バレエ、水泳をベースにした、円やらせんを描くような曲線的なムーヴメントと呼吸のパターンを組み合わせています。 背骨が本来持つ様々な方向性(丸める、反る、横へ曲げる、ねじる等)を合わせ持ったムーブメントを通して筋肉や関節を調整し、バランスを整えると同時に血流を促し内臓まで活性化させる事を目指します。



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木 ライブ配信/美骨ピラティス60分 SATOKO
※スタジオ開催クラスのライブ配信となります
4/1.8.15木曜日11:30~ ※4/22は研修の為休講となります
美骨ピラティスは身体の動かし方をマスターし、身体の失われたバランスを取り戻すために最適なエクササイズです。 身体の奥にある骨格に着目し、骨のまわりのコアの筋肉を強くすることで内側からもキレイになって、本来あるべきナチュラルな体になっていく事を実感していただけると思います。


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金(月2) ライブ配信/ウェーブピラティス60分(立位&椅子) SATOKO
※スタジオ開催クラスのライブ配信型 4/2.16金曜日18:45~
立位、椅子、マットをバランス良く組み合わせた少しアクティブなエクササイズです。                    無駄な力を使わず、よりスムーズに身体がしなやかに機能するようにウェーブリングを使ってプログラムされたメソッド。    ピラティスをベースに筋膜ムーブメントを取り入れた姿勢改善プログラムです。                      ウェーブストレッチ協会公認のSATOKO考案プログラム
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隔週土 ライブ配信/美体幹トレ&ピラティスEMIKO
※スタジオ開催クラスのライブ配信です。4/3.10.24土曜日13:45~EMIKO
ピラティスをベースにした美しくしなやかな体幹を作るエクササイズです。 体幹を鍛える事により体全体の安定性が向上します。腰痛予防、疲れにくい体を作るだけでなく美尻効果も期待できます。
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土 ライブ配信/整体コンディショニングwith ウェーブリング 60分 MARI
※スタジオ開催クラスのライブ配信です。 4/3.10.17.24土曜日15:00~
日々の生活で凝り固まった身体は常にメンテナンスが大切。 このレッスンでは整体師トレーナーがご自身でセルフケアができるようわかりやすくご指導します。
「いくつになってもずっと楽に動ける身体を作る」ためのボディメンテナンスです。
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日 ライブ配信/(週替わり)美骨ピラティス/ジャイロキネシス60分 SATOKO
※このクラスはスタジオ開催クラスのライブ配信です。
■第1.3週目 美骨ピラティス
身体の動かし方をマスターし、身体の失われたバランスを取り戻すために最適なエクササイズです。身体の奥にある骨格に着目し、骨のまわりのコアの筋肉を強くすることで内側からもキレイに。本来あるべきナチュラルな体になることを事を実感していただけます。
■第2.4週目 ジャイロキネシス
ジャイロキネシスはヨガ,太極拳、気功、バレエ、水泳をベースにした、円やらせんを描くような曲線的なムーヴメントと呼吸のパターンを組み合わせています。 背骨が本来持つ様々な方向性(丸める、反る、横へ曲げる、ねじる等)を合わせ持ったムーブメントを通して筋肉や関節を調整し、バランスを整えると同時に血流を促し内臓まで活性化させる事を目指します。
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美骨ピラティススタジオ Bicotty(ビコッティ)'s Information

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大阪市中央区天満橋京町1-27 ファラン天満橋4階
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Business Hours

火 09:00 - 20:00

水 10:00 - 20:00

木 10:00 - 20:00

金 09:00 - 20:00

土 09:00 - 19:00

日 09:00 - 17:00

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