Yoga Bija

1週間以上ぶりに行ってきました。

なんだかいろいろモヤモヤとした頭の中と心のざわつきを感じながらも参加してきました。気づけば頭も心も明るく軽くなっていました。

通いだして１ヶ月。

始めたきっかけが

ヨガ=身体を動かす。

ダイエット(フィットネス)というイメージが変わりました。

心と身体を整える。

見える世界が、これまでと少し変わる。

レッスンを受け始めてそんなふうに感じるようになっています。

ストレスが高い時や心と体が疲れている時に受けたいヨガだと思います。毎日、自分がいかに焦って急いでいるのか、気付きます。

腰を悪くしたのもあり、久しぶりに参加しました。身体を動かしながら、このようにゆっくり穏やかな気持ちになる時間は私にとって大事だなと思いました。

約１年ぶりに参加しました。上半身が固くなってたのですが、終わった後はほぐれて、気持ちもすっきりでした。何気に身体にこわばりや固い感じがストレスになってたのだと気づきました。また参加したいです。

リモートでしたが、まるで対面指導のようにきめ細かなレッスンをしていただけました。眠りに落ちるのもスムーズで目覚めた後のスッキリ感がいつもと全然違いました。また定期的に受講しようと思います。

ヨーガをすると自分の身体、呼吸の様子がよく解ります。終わったあとは心身共にスッキリしてよく眠れました！

県外より参加しました。自宅で受けられて嬉しいです。

ヨーガを通じて自分の身体、呼吸を落ち着いて感じることができ

とても気持ち良かったです。

ぐっすり眠れました。また受けたいです。

直前まで予約できるのでとても便利です。

身体がリラックスしました

静かに座ること、呼吸に意識を集中すること、からだをゆっくりと動かすことで、終わった時には、全身がすっきりしています。とても気持ちがいいです。

最後8ヶ月の息子とママヨガに参加しました。

お香の香り漂う心地いいスタジオでした。

ずりばいであちこち行ってしまう息子を先生もみてくださりながら、状態に合わせて身体を動かさせて頂き久しぶりに自身を観察できました。

ゆっくりと行えるものがほとんどで家でも続けられそうです。

息子をみながらなのでがっつりとはできないことは承知でしたが、充分心が癒されました。

息子もはじめての場所や先生を楽しめたようです。また参加したいです。

念願叶いやっと受講できました。興味はあっても繰り返し何回読んでもなかなか身に付かないバガヴァットギーターでしたが、今までで(僅かな学習体験ですが)一番解りやすいです。スートラは瞑想のための方法で、ギーターは幸せになるための方法の本だと成瀬先生が仰っていました。なるほど(^^)現実の生活に生かしていきたいと思います。皆さまにおすすめしたいです。ありがとうございました。

先生の心地良い声にリードされて、ゆっくりとからだを動かしてゆく。自分のからだの声を聴き、動かしたあとの心地良さを感じる。無理なく、自分のペースでできるので、とてもリラックスできます。

いつも辛いところに合わせてヨガをしていただき、心身ともにリラックスします！赤ちゃんがぐずっても対応してくれるので、ありがたいです^_^