10/25（木）19:30～20:30 定員数：6名 ヨーガの歴史は5,000年とも2,500年とも言われています。 お釈迦様も、悩み、苦行をし、瞑想をしてお悟りをひらき、多くの人々を救いました。 私たちも、悩みを解決したい、生活を変えたい、ポジティブな思考に変えていきたい・・・などなど頭の...

十五夜さんをやったら十三夜さん、十日夜さんを行うと幸せになれると言われています。 なのでBijaでは 十三夜さんの10月21日（日）17時～18時30分 上記日程でお月見ヨーガを行います 骨盤周りをととのえ、チャンドラ・ナマスカーラを行いましょう。 身体を温める飲み物用意してお待ちしています。

Bijaのヨーガのクラスはレベルでわけることをしていません。 それはマイペースで行なうことが基本ということと、本来ヨーガはレベルでわけて行わないからです。 私達は毎日同じ状態ではないので、自分に合ったところを【みきわめる】ことが大切だと考えます。 「今日はできた」とか 「○○○さんより上手にで...

～HAPPY　MONDAY～祝日の月曜日は産前のマタニティ・ヨーガのクラスを、 妊婦さんだけではなく、お産に立ち会う方とペアで行なうマタニティ・ペア・ヨーガを行います。 本来、伝統的なヨーガからするとペア・ヨーガっていうのはありえませんが・・・ ヨーガを行なう時の大切なポイントは変えることなく...

マインドフルネスに関しては、様々なサイトがあり、沢山の本も出版されています。何の検索対策もしていないこのYoga Bijaのサイトに辿り着いた方々は、その多くをご存知だと思います。マインドフルネス瞑想は、世界中の大手の企業や多くの医療機関などで取り入れられています。 マインドフルネス瞑想は...