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10/25（木）19:30～20:30 定員数：6名 ヨーガの歴史は5,000年とも2,500年とも言われています。 お釈迦様も、悩み、苦行をし、瞑想をしてお悟りをひらき、多くの人々を救いました。 私たちも、悩みを解決したい、生活を変えたい、ポジティブな思考に変えていきたい・・・などなど頭の...

十五夜さんをやったら十三夜さん、十日夜さんを行うと幸せになれると言われています。 なのでBijaでは 十三夜さんの10月21日（日）17時～18時30分 上記日程でお月見ヨーガを行います 骨盤周りをととのえ、チャンドラ・ナマスカーラを行いましょう。 身体を温める飲み物用意してお待ちしています。...

Bijaのヨーガのクラスはレベルでわけることをしていません。 それはマイペースで行なうことが基本ということと、本来ヨーガはレベルでわけて行わないからです。 私達は毎日同じ状態ではないので、自分に合ったところを【みきわめる】ことが大切だと考えます。 「今日はできた」とか 「○○○さんより上手にで...

～HAPPY　MONDAY～祝日の月曜日は産前のマタニティ・ヨーガのクラスを、 妊婦さんだけではなく、お産に立ち会う方とペアで行なうマタニティ・ペア・ヨーガを行います。 本来、伝統的なヨーガからするとペア・ヨーガっていうのはありえませんが・・・ ヨーガを行なう時の大切なポイントは変えることなく...

マインドフルネスに関しては、様々なサイトがあり、沢山の本も出版されています。何の検索対策もしていないこのYoga Bijaのサイトに辿り着いた方々は、その多くをご存知だと思います。マインドフルネス瞑想は、世界中の大手の企業や多くの医療機関などで取り入れられています。 マインドフルネス瞑想は...

一般的にヨーガと言えば、身体を使って行うハタ・ヨーガをさすことが多いです。 そのハタ・ヨーガにも教典があり、バランスがとれているのが『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』と言われています。 他には『ゴーラクシャ・シャタカ』『ゲーランダ・サンヒター』『シヴァ・サンヒター』『ハタ・ラトナーヴァリー』『...

「サット・サンガをおやりなさい」と、スヴァーミージー達はおっしゃいます。 キールタンからはじまり、現代にいかすことができるヨーガの教典『バガヴァッド・ギーター』と、忙しく生活する現代の私たちにわかりやすい言葉で説いてくれる、ビハール・スクール・オフ・ヨーガを創立したスヴァーミー・サティヤ...

★カレンダーのオレンジ色の部分をクリックすると予約画面に進みます★ 多くの経営者やアーティストが実践してきた瞑想。集中力や想像力、判断力を引き出す事に役立ちます。スティーブ・ジョブズ氏、松下幸之助氏なども実践してきたとされる瞑想は、瞬時の決断力を必要とされる経営者様や、想像力や集中力を必要と...

平日の疲れをヨーガでリセットしましょう。肩や首のこり、腰痛などの改善に。

朝のヨーガクラス。朝にヨーガをするとその日一日を気持ちよく過ごせます。ヨーガを毎日、毎週の習慣に取り入れる為のプログラム。朝と夜のルーティンワークヨーガ教室を設けています。毎日通いたい方の為に、１ヶ月の間、何度通って頂いても１万円のプレミアムプランをご用意しておりますので、教室にお越しの際にお...