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アスリートの為のケガをしない身体づくりヨーガ
Yoga Bijaにて講師育成コースを卒業した スポーツトレーナーの資格をもつ 大竹夏実 先生によるクラスです。


「“なんか”、怪我しそう…」
「“なんか”、調子悪い…」
「“なんで”、自分にはこの動きができないんだろう…?」
「あの選手は“なんで”あんなプレーができるんだろう…?」

成長を求めるアスリートの皆さんは、これらの疑問を放っておいていませんか?
“なにか”の原因を探していくことがパフォーマンスの可能性を広げていきます。
ヨーガでは、筋肉・骨・呼吸・重心の位置に意識を向けながら、ゆっくりと身体を動かすことで、今の自分の身体がどのような状態であるか「気づき」を深めていきます。この「気づき」が、“なにか”の原因を教えてくれます。

例えば・ほんの小さな筋肉のはりや違和感・骨の位置のずれ、関節の動きの制限・重心の位置・呼吸のリズム、深さなど
“なにか”を理解することができれば、けがの予防だけでなく・ランニングスピード・対人プレーの対応力・ドリブルでの突破力・ジャンプ力などパフォーマンス向上の土台づくりにつながります。
これらを引き出すのが、【ヨーガ】の力です。

ヨーガを通じて、身体の「気づき」や、変化のプロセスを、ゆっくりと楽しんでいきましょう。その先に、理想の自分が待っています。

日々健康の為に運動を心がけている方から、プロ、アマチュアを問わずスポーツに関わる方々の為に行なうプログラムです。
【内容】
プライベートでマンツーマンで行います。
1クラス60分 または 90分 *但し、初回は90分のみになります。
先着順の予約制になります。予約は開催日3日前締め切りになります。
最初にじっくりと身体の状態、そしてどんな状態になっていきたいのか?普段の生活を含めてお話をきかせていただきます。

その後、身体の状態(骨格や筋肉など)を見させていただき、調整していきます。

身体が整ったあと、ヨーガを行い、身体だけではなく、呼吸や精神的な部分も、必要な時に自分で調整できるようにどうすればいいのかをお伝えしていきます。

そして、毎日、心身共にベストな状態にもっていけるように、日常生活でできることをアドヴァイスさせていただきます。
このクラスに繰返し参加いただくことで、身体のセンスを磨く力が養われていきます。

【受講日程・開催場所】
静岡県駿東郡清水町新宿257-1 analog二階  The Yoga Life Society Bija
基本毎週水曜日
1クラス60分 または 90分 *但し、初回は90分のみになります。
12時~ 、14時~、 17時~、 19時~
*また、上記以外のご希望がありましたら下記までお問合せください。

【受講料金】
このクラスは入会金は必要ありません
90分 9,800円
60分 7,000円(*60分の場合2回目以降に選ぶことができます) 
2020年1月22日よりお申し込みを開始致します。
予約受付中
【サット・サンガ】現代にいかすヨーガの智慧~ヨーガ教典学習会と講演録~
「サット・サンガをおやりなさい」と、スヴァーミージー達はおっしゃいます。

キールタンからはじまり、現代にいかすことができるヨーガの教典『バガヴァッド・ギーター』と、忙しく生活する現代の私たちにわかりやすい言葉で説いてくれる、ビハール・スクール・オフ・ヨーガを創立したスヴァーミー・サティヤーナンダの講話録を学び、アーサナの実践をし、その後お茶を飲みながらのヨーガ談義まで。

このページの予約は講義の予約になります。

月に一度です。
忙しくしている方には特に必要な時間です。
どうぞ、都合をつけて、継続受講で学びを深めていきましょう。



【サット・サンガ】

□日時:
毎月第4土曜日(12月は第2土曜日)
●キールタン13時~14時(初回のみ歌集代500円。2回目以降ドネーション)
●学習会受付14時30分~
●学習会15時~16時30分

□場所:The Yoga Life Society Bija 清水町新宿257-1 analog 2階

□講師:成瀬貴良先生(ヨーガ・サンガティ主宰/The Yoga Life Society (Y.L.S.)専任講師)

□受講料:4,000円(別途サティヤーナンダさん講話録資料500円)

□持ち物:筆記用具・床に坐って行なう坐学ですので足が楽な服装で参加下さい。アーサナ・クラスに参加の方はヨーガ・マット。

予約受付中
マタニティ・ペア・ヨーガ
~HAPPY MONDAY~祝日の月曜日は産前のマタニティ・ヨーガのクラスを、
妊婦さんだけではなく、お産に立ち会う方とペアで行なうマタニティ・ペア・ヨーガを行います。
本来、伝統的なヨーガからするとペア・ヨーガっていうのはありえませんが・・・
ヨーガを行なう時の大切なポイントは変えることなく
妊婦さんの不安をとりのぞきたいという想いで開催します。

ふたりでヨーガを行なうペア・ヨーガは相手に自分の気持ちを素直に伝えることが大切です。
今回は一緒ヨーガをすることで、出産時にそばにいてくれる方に、何をして欲しいか?伝えることの練習になります。
これはきっと、その後の育児にも影響してきますよ。

また、相対するパートナーへは、言葉がけのヒントも伝授します。

良いパートナシーップを【息が合う】なんていいますが、
呼吸の練習を一緒にすることはまさにそのものです♪
そして呼吸だけではなく
陣痛さんの合間にしておくといいことなど
お二人で共に学んでいくクラスです。

お腹の赤ちゃんも一緒だから、家族でのヨーガと言ってもいいかもしれませんね♪

【受講料】
4,000円(*ペアの料金です。おひとりで参加の方はチケット1回分【フリーチケットは除外します】または1回2,500円)

【その他】
食後2時間以上 あけた身体で参加ください

The Yoga Life Society Bijaの基本情報

住所
静岡県駿東郡清水町新宿257-1 二階
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電話番号
090ー7912ー2282
営業時間

月 16:30 - 18:00

木 15:30 - 17:00

土・日 13:00 - 19:00

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