The Yoga Life Society Bija

「サット・サンガをおやりなさい」と、スヴァーミージー達はおっしゃいます。

キールタンからはじまり、現代にいかすことができるヨーガの教典『バガヴァッド・ギーター』を中心に学び、その時々に合わせシヴァーナンダさんやお弟子さん達の書籍を使って学んでいきます。
その後、アーサナの実践をし、最後はお茶を飲みながらのヨーガ談義まで。

このページの予約は講義の予約になります。

月に一度です。
忙しくしている方には特に必要な時間です。
どうぞ、都合をつけて、継続受講で学びを深めていきましょう。



【サット・サンガ】

□日時：
毎月第４土曜日（12月は第２土曜日）
●キールタン13時～14時（初回のみ歌集代500円。2回目以降ドネーション）
●学習会受付14時30分～
●学習会15時～16時30分

□場所：The Yoga Life Society Bija 清水町新宿257－1 analog 2階

□講師：成瀬貴良先生（ヨーガ・サンガティ主宰／The Yoga Life Society （Y.L.S.）専任講師)

□受講料：4,000円（別途資料代５００円）

□持ち物：筆記用具・床に坐って行なう坐学ですので足が楽な服装で参加下さい。アーサナ・クラスに参加の方はヨーガ・マット。

「サット・サンガをおやりなさい」と、スヴァーミージー達はおっしゃいます。
キールタンからはじまり、現代にいかすことができるヨーガの教典『バガヴァッド・ギーター』を学び、ヨーガ実技（アーサナ・プラーナーヤーマ・瞑想）の実践をし、その後お茶を飲みながらのヨーガ談義まで。

このページはア【実技レッスン】の予約ページになります。
月に一度です。忙しくしている方には特に必要な時間です。
どうぞ、都合をつけて、継続受講で学びを深めていきましょう。

【サット・サンガ】
□日時：毎月第４土曜日（12月は第２土曜日）
●アーサナ・クラス受付16時30分
●アーサナ・クラス16時45分～18時15分
●お茶会18時20分～（＊お茶会だけの参加

□場所：The Yoga Life Society Bija 清水町新宿257－1 analog 2階
□講師：成瀬貴良先生（ヨーガ・サンガティ主宰／The Yoga Life Society （Y.L.S.）専任講師)
□受講料：3,000円
□持ち物：ヨーガ・マット

オンライン限定レッスンです。
自分の身体、自分の呼吸…両方をみつめながら身体・呼吸と対話をするようにおこないます。
張り切らず、頑張り過ぎることなく、俯瞰して見つめる練習は、気持ちを調えることにも繋がります。
継続されている方からは「寝つきがよくなり、翌朝の目覚めもよくなります」と、言われることが一番多いクラス。
ヨーガを毎日、毎週の習慣に取り入れる為のプログラム。

オンライン限定レッスンになります。
身体はリラックスの中で良くなっていきます。
浄化効果の高いアーサナの後に、究極の癒しと言われる【ヨーガ・ニドラー】を行います。

「それほど身体を動かしていないのに、身体の疲れまでとれます。」って感想をいただいています♪

伊豆市姫之湯MOTHERで行う朝10時からのヨーガクラス。
【オンラインでも参加可能です】
オンラインで参加の場合は事前決済か、お振込みをお願いしています。
オンラインレッスンでの参加の方はアンケートにおこたえください。
その後、決済の案内メールを送ります。

朝にヨーガをするとその日一日を気持ちよく過ごせます。
特にこの姫之湯という自然豊かな場所で行うヨーガを満喫ください。
レッスン後は庭を開放しますので、のんびり過ごしていただけたら嬉しいです。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）
・ヨーガマットや季節によっては水分補給をお忘れなく。（レンタルマットもございます）

◆開場時間
・30分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は10時間前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

マタニティ・ヨーガクラスでは出産で大切なリラックスの練習をしていきます。
【オンラインでも参加可能です】
予約の際のアンケートにオンラインで参加のむねをお伝えいただいたら、決済方法、ZoomのIDとパスワードをメールします。


赤ちゃんはお母さんのリラックスと共に生まれてきます。陣痛の時にリラックスできるようにヨーガの色々なポーズと向き合いながら、身体と呼吸を感じて練習していきます。妊婦さんは安定していれば身体を動かすことが大切です。
呼吸も深まりますので赤ちゃんの為にマタニティ・ヨーガに参加してみてください。
また、リラックスしたゆっくり動くヨーガがお好きな方は妊娠されていなくても是非参加下さいね。

Yoga Bijaにて講師育成コースを卒業した スポーツトレーナーの資格をもつ 大竹夏実 先生によるクラスです。


「“なんか”、怪我しそう…」
「“なんか”、調子悪い…」
「“なんで”、自分にはこの動きができないんだろう…？」
「あの選手は“なんで”あんなプレーができるんだろう…？」

成長を求めるアスリートの皆さんは、これらの疑問を放っておいていませんか？
“なにか”の原因を探していくことがパフォーマンスの可能性を広げていきます。
ヨーガでは、筋肉・骨・呼吸・重心の位置に意識を向けながら、ゆっくりと身体を動かすことで、今の自分の身体がどのような状態であるか「気づき」を深めていきます。この「気づき」が、“なにか”の原因を教えてくれます。

例えば・ほんの小さな筋肉のはりや違和感・骨の位置のずれ、関節の動きの制限・重心の位置・呼吸のリズム、深さなど
“なにか”を理解することができれば、けがの予防だけでなく・ランニングスピード・対人プレーの対応力・ドリブルでの突破力・ジャンプ力などパフォーマンス向上の土台づくりにつながります。
これらを引き出すのが、【ヨーガ】の力です。

ヨーガを通じて、身体の「気づき」や、変化のプロセスを、ゆっくりと楽しんでいきましょう。その先に、理想の自分が待っています。

日々健康の為に運動を心がけている方から、プロ、アマチュアを問わずスポーツに関わる方々の為に行なうプログラムです。
【内容】
プライベートでマンツーマンで行います。
1クラス60分　または　90分　＊但し、初回は90分のみになります。
先着順の予約制になります。予約は開催日３日前締め切りになります。
最初にじっくりと身体の状態、そしてどんな状態になっていきたいのか？普段の生活を含めてお話をきかせていただきます。
↓
その後、身体の状態（骨格や筋肉など）を見させていただき、調整していきます。
↓
身体が整ったあと、ヨーガを行い、身体だけではなく、呼吸や精神的な部分も、必要な時に自分で調整できるようにどうすればいいのかをお伝えしていきます。
↓
そして、毎日、心身共にベストな状態にもっていけるように、日常生活でできることをアドヴァイスさせていただきます。
このクラスに繰返し参加いただくことで、身体のセンスを磨く力が養われていきます。

【受講日程・開催場所】
静岡県駿東郡清水町新宿257-1 analog二階　 The Yoga Life Society Bija
基本毎週水曜日
1クラス60分　または　90分　＊但し、初回は90分のみになります。
12時～　、14時～、　17時～、　19時～
＊また、上記以外のご希望がありましたら下記までお問合せください。

【受講料金】
このクラスは入会金は必要ありません
90分　9,800円
60分　7,000円（＊60分の場合2回目以降に選ぶことができます）　
2020年1月22日よりお申し込みを開始致します。

月に一度平日に開催します。
定員数：１５名
ハタ・ヨーガについて知識を深めたい方にオススメなコースです！
継続コースですが単発で参加も可能です。

このコースは、成瀬貴良先生の『ハタ・ヨーガ。プラディーピカー 前編』を使った講座になります。
ヨーガといえば、身体を使って行うハタ・ヨーガという流派になります。
そのハタ・ヨーガの代表的な教典が『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』です。
一番バランスがとれているともいえる教典です。
ハタ・ヨーガについて
・いちから学びたいという方
・ヨーガ・インストラクターの方で教典をしっかりと学びたい方
・ヨーガの学びを深めたいという方
などなど

◆参加費
3,000円　
＊『ハタ・ヨーガ。プラディーピカー 前編』 をお持ちでない方は資料代500円が必要になります。

◆持ち物
・『ハタ・ヨーガ。プラディーピカー 前編』
・筆記用具
・坐学です。坐りやすい服装で参加ください。


◆開場時間
・30分前からの入室が可能です

一般的にヨーガと言えば、身体を使って行うハタ・ヨーガをさすことが多いです。
そのハタ・ヨーガにも教典があり、バランスがとれているのが『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』と言われています。
他には『ゴーラクシャ・シャタカ』『ゲーランダ・サンヒター』『シヴァ・サンヒター』『ハタ・ラトナーヴァリー』『ヴァシシュタ・サンヒター』があります。
ビージャでは2017年10月より毎月第2土曜日15時から『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第1章アーサナの学習会をおこなってきました。
2018年7月で第1章を終えたので、8月からはアーサナより、強く心身に影響を与えるプラーナーヤーマを学んでいきます。

ヨーガ・インストラクターの方、ヨーガを深く学びたい方、ヨーガの呼吸法について知りたい方はぜひご参加ください。

【日程】
毎月第2土曜日
15時〜16時30分
基本的に第2土曜日開催ですが変更することもあります。
＊11月は17日になります。
【会場】
The Yoga Life Society Bija
静岡県駿東郡清水町257-1 アナログ2階
三島広小路駅から徒歩7分
【講師】
加藤照美（The Yoga Life Society Bija 主宰）
【持ち物】
『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー 前編』（成瀬貴良 :著）または、オリジナルテキストを500円（数に限りがあります）で販売もしています。
筆記用具
【受講料】
6回一括払い 12,000円
都度払い 　会員：3,000円　一般：3,500円
どちらかお選びください。
【その他】
・定員12名
・修了証発行します。

平日の疲れをヨーガでリセットしましょう。肩や首のこり、腰痛などの改善に。