The Yoga Life Society Bija

2020年10月2日金曜日 & 10月31日土曜日
満月に開催
ワークショップ
【月の礼拝とメディテーション】
⚫︎受講料
会員　3,000円
一般　4,000円
⚫︎申し込み期日
それぞれ開催日の3日前まで
⚫︎担当講師
加藤

2020年10月28日水曜日開催！
ヨーガワークショップ
【骨盤の歪み改善ヨーガ】
⚫︎受講料
会員　3,000円
一般　4,000円
⚫︎申し込み期日
10月25日19時まで
⚫︎担当講師
夏実

Bijaのヨーガのクラスはレベルでわけることをしていません。
それはマイペースで行なうことが基本ということと、本来ヨーガはレベルでわけて行わないからです。
私達は毎日同じ状態ではないので、自分に合ったところを【みきわめる】ことが大切だと考えます。
「今日はできた」とか
「○○○さんより上手にできた」とか
比べることばかりしていては苦しいだけです。
ヨーガの時こそ、普段こき使っている身体との対話を楽しんで欲しいと思います。

ただ、不安な気持ちをもってクラスに参加されるのはよくないな～とも思うのと、
最近、沢山お問合せをいただくので、今、必要なことなのかな？と思い、

初心者の為のはじめてのヨーガを行なうことにしました。

不安な気持ちの解消が目的なので、通常のクラスと内容を変えて行います。
○基本的なヨーガの動きのポイント
○ヨーガの呼吸
○リラックス
質問などもその場で受けつけながら行っていこうと思いますので何でも聞いてください。

定員も5名の少人数で行います。
受講料は1,000円です。
また、レッスン終了後に体験3回チケットを購入頂いた方は3,500円を3,000円で購入頂けます。

【ワークショップ】です。
肩こり緩和ヨーガを行います。

9月30日（水）
19時〜20時30分（90分）
受講料：会員3,000円　／　一般4,000円
締切：9月27日（日）19時まで

「サット・サンガをおやりなさい」と、スヴァーミージー達はおっしゃいます。

キールタンからはじまり、現代にいかすことができるヨーガの教典『バガヴァッド・ギーター』を中心に学び、その時々に合わせシヴァーナンダさんやお弟子さん達の書籍を使って学んでいきます。
その後、アーサナの実践をし、最後はお茶を飲みながらのヨーガ談義まで。

このページの予約は講義の予約になります。

月に一度です。
忙しくしている方には特に必要な時間です。
どうぞ、都合をつけて、継続受講で学びを深めていきましょう。



【サット・サンガ】

□日時：
毎月第４土曜日（12月は第２土曜日）
●キールタン13時～14時（初回のみ歌集代500円。2回目以降ドネーション）
●学習会受付14時30分～
●学習会15時～16時30分

□場所：The Yoga Life Society Bija 清水町新宿257－1 analog 2階

□講師：成瀬貴良先生（ヨーガ・サンガティ主宰／The Yoga Life Society （Y.L.S.）専任講師)

□受講料：4,000円（別途資料代５００円）

□持ち物：筆記用具・床に坐って行なう坐学ですので足が楽な服装で参加下さい。アーサナ・クラスに参加の方はヨーガ・マット。

オンライン限定レッスンです。
自分の身体、自分の呼吸…両方をみつめながら身体・呼吸と対話をするようにおこないます。
張り切らず、頑張り過ぎることなく、俯瞰して見つめる練習は、気持ちを調えることにも繋がります。
継続されている方からは「寝つきがよくなり、翌朝の目覚めもよくなります」と、言われることが一番多いクラス。
ヨーガを毎日、毎週の習慣に取り入れる為のプログラム。

子連れで参加できるヨーガクラスです。
生後2ヶ月以上からハイハイまでのお子さんと一緒に参加していただけます。
ハイハイまでに参加いただければ、その後は大きくなっても参加いただけるので早めの受講をお薦めしています♪
ママ優先で産後の骨盤の歪みも整えていくクラス。
親子で参加頂けるクラスですが、ヨーガは日頃頑張っているママの為のクラスです。赤ちゃんはヨーガしなくっても存在そのものがヨーガなので自由にしています。
授乳もオムツ替えもいつでも必要に応じてしてください。

＊このクラスはチケット制でなく1回1,700円になります。

オンライン限定レッスンになります。
身体はリラックスの中で良くなっていきます。
浄化効果の高いアーサナの後に、究極の癒しと言われる【ヨーガ・ニドラー】を行います。

「それほど身体を動かしていないのに、身体の疲れまでとれます。」って感想をいただいています♪

伊豆市姫之湯MOTHERで行う朝10時からのヨーガクラス。
【オンラインでも参加可能です】
オンラインで参加の場合は事前決済か、お振込みをお願いしています。
オンラインレッスンでの参加の方はアンケートにおこたえください。
その後、決済の案内メールを送ります。

朝にヨーガをするとその日一日を気持ちよく過ごせます。
特にこの姫之湯という自然豊かな場所で行うヨーガを満喫ください。
レッスン後は庭を開放しますので、のんびり過ごしていただけたら嬉しいです。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）
・ヨーガマットや季節によっては水分補給をお忘れなく。（レンタルマットもございます）

◆開場時間
・30分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は10時間前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

Yoga Bijaにて講師育成コースを卒業した スポーツトレーナーの資格をもつ 大竹夏実 先生によるクラスです。


「“なんか”、怪我しそう…」
「“なんか”、調子悪い…」
「“なんで”、自分にはこの動きができないんだろう…？」
「あの選手は“なんで”あんなプレーができるんだろう…？」

成長を求めるアスリートの皆さんは、これらの疑問を放っておいていませんか？
“なにか”の原因を探していくことがパフォーマンスの可能性を広げていきます。
ヨーガでは、筋肉・骨・呼吸・重心の位置に意識を向けながら、ゆっくりと身体を動かすことで、今の自分の身体がどのような状態であるか「気づき」を深めていきます。この「気づき」が、“なにか”の原因を教えてくれます。

例えば・ほんの小さな筋肉のはりや違和感・骨の位置のずれ、関節の動きの制限・重心の位置・呼吸のリズム、深さなど
“なにか”を理解することができれば、けがの予防だけでなく・ランニングスピード・対人プレーの対応力・ドリブルでの突破力・ジャンプ力などパフォーマンス向上の土台づくりにつながります。
これらを引き出すのが、【ヨーガ】の力です。

ヨーガを通じて、身体の「気づき」や、変化のプロセスを、ゆっくりと楽しんでいきましょう。その先に、理想の自分が待っています。

日々健康の為に運動を心がけている方から、プロ、アマチュアを問わずスポーツに関わる方々の為に行なうプログラムです。
【内容】
プライベートでマンツーマンで行います。
1クラス60分　または　90分　＊但し、初回は90分のみになります。
先着順の予約制になります。予約は開催日３日前締め切りになります。
最初にじっくりと身体の状態、そしてどんな状態になっていきたいのか？普段の生活を含めてお話をきかせていただきます。
↓
その後、身体の状態（骨格や筋肉など）を見させていただき、調整していきます。
↓
身体が整ったあと、ヨーガを行い、身体だけではなく、呼吸や精神的な部分も、必要な時に自分で調整できるようにどうすればいいのかをお伝えしていきます。
↓
そして、毎日、心身共にベストな状態にもっていけるように、日常生活でできることをアドヴァイスさせていただきます。
このクラスに繰返し参加いただくことで、身体のセンスを磨く力が養われていきます。

【受講日程・開催場所】
静岡県駿東郡清水町新宿257-1 analog二階　 The Yoga Life Society Bija
基本毎週水曜日
1クラス60分　または　90分　＊但し、初回は90分のみになります。
12時～　、14時～、　17時～、　19時～
＊また、上記以外のご希望がありましたら下記までお問合せください。

【受講料金】
このクラスは入会金は必要ありません
90分　9,800円
60分　7,000円（＊60分の場合2回目以降に選ぶことができます）　
2020年1月22日よりお申し込みを開始致します。