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【伊豆・姫之湯クラス】【オンライン可能】朝ヨーガ
伊豆市姫之湯MOTHERで行う朝10時からのヨーガクラス。
【オンラインでも参加可能です】
オンラインで参加の場合は事前決済か、お振込みをお願いしています。
オンラインレッスンでの参加の方はアンケートにおこたえください。
その後、決済の案内メールを送ります。

朝にヨーガをするとその日一日を気持ちよく過ごせます。
特にこの姫之湯という自然豊かな場所で行うヨーガを満喫ください。
レッスン後は庭を開放しますので、のんびり過ごしていただけたら嬉しいです。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・ヨーガマットや季節によっては水分補給をお忘れなく。(レンタルマットもございます)

◆開場時間
・30分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は10時間前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
Accepting
1,500yen(incl. tax)〜
アスリートの為のケガをしない身体づくりヨーガ
Yoga Bijaにて講師育成コースを卒業した スポーツトレーナーの資格をもつ 大竹夏実 先生によるクラスです。


「“なんか”、怪我しそう…」
「“なんか”、調子悪い…」
「“なんで”、自分にはこの動きができないんだろう…?」
「あの選手は“なんで”あんなプレーができるんだろう…?」

成長を求めるアスリートの皆さんは、これらの疑問を放っておいていませんか?
“なにか”の原因を探していくことがパフォーマンスの可能性を広げていきます。
ヨーガでは、筋肉・骨・呼吸・重心の位置に意識を向けながら、ゆっくりと身体を動かすことで、今の自分の身体がどのような状態であるか「気づき」を深めていきます。この「気づき」が、“なにか”の原因を教えてくれます。

例えば・ほんの小さな筋肉のはりや違和感・骨の位置のずれ、関節の動きの制限・重心の位置・呼吸のリズム、深さなど
“なにか”を理解することができれば、けがの予防だけでなく・ランニングスピード・対人プレーの対応力・ドリブルでの突破力・ジャンプ力などパフォーマンス向上の土台づくりにつながります。
これらを引き出すのが、【ヨーガ】の力です。

ヨーガを通じて、身体の「気づき」や、変化のプロセスを、ゆっくりと楽しんでいきましょう。その先に、理想の自分が待っています。

日々健康の為に運動を心がけている方から、プロ、アマチュアを問わずスポーツに関わる方々の為に行なうプログラムです。
【内容】
プライベートでマンツーマンで行います。
1クラス60分 または 90分 *但し、初回は90分のみになります。
先着順の予約制になります。予約は開催日3日前締め切りになります。
最初にじっくりと身体の状態、そしてどんな状態になっていきたいのか?普段の生活を含めてお話をきかせていただきます。

その後、身体の状態(骨格や筋肉など)を見させていただき、調整していきます。

身体が整ったあと、ヨーガを行い、身体だけではなく、呼吸や精神的な部分も、必要な時に自分で調整できるようにどうすればいいのかをお伝えしていきます。

そして、毎日、心身共にベストな状態にもっていけるように、日常生活でできることをアドヴァイスさせていただきます。
このクラスに繰返し参加いただくことで、身体のセンスを磨く力が養われていきます。

【受講日程・開催場所】
静岡県駿東郡清水町新宿257-1 analog二階  The Yoga Life Society Bija
基本毎週水曜日
1クラス60分 または 90分 *但し、初回は90分のみになります。
12時~ 、14時~、 17時~、 19時~
*また、上記以外のご希望がありましたら下記までお問合せください。

【受講料金】
このクラスは入会金は必要ありません
90分 9,800円
60分 7,000円(*60分の場合2回目以降に選ぶことができます) 
2020年1月22日よりお申し込みを開始致します。
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『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第2章プラーナーヤーマ学習会
一般的にヨーガと言えば、身体を使って行うハタ・ヨーガをさすことが多いです。
そのハタ・ヨーガにも教典があり、バランスがとれているのが『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』と言われています。
他には『ゴーラクシャ・シャタカ』『ゲーランダ・サンヒター』『シヴァ・サンヒター』『ハタ・ラトナーヴァリー』『ヴァシシュタ・サンヒター』があります。
ビージャでは2017年10月より毎月第2土曜日15時から『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第1章アーサナの学習会をおこなってきました。
2018年7月で第1章を終えたので、8月からはアーサナより、強く心身に影響を与えるプラーナーヤーマを学んでいきます。

ヨーガ・インストラクターの方、ヨーガを深く学びたい方、ヨーガの呼吸法について知りたい方はぜひご参加ください。

【日程】
毎月第2土曜日
15時〜16時30分
基本的に第2土曜日開催ですが変更することもあります。
*11月は17日になります。
【会場】
The Yoga Life Society Bija
静岡県駿東郡清水町257-1 アナログ2階
三島広小路駅から徒歩7分
【講師】
加藤照美(The Yoga Life Society Bija 主宰)
【持ち物】
『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー 前編』(成瀬貴良 :著)または、オリジナルテキストを500円(数に限りがあります)で販売もしています。
筆記用具
【受講料】
6回一括払い 12,000円
都度払い  会員:3,000円 一般:3,500円
どちらかお選びください。
【その他】
・定員12名
・修了証発行します。


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静岡県駿東郡清水町新宿257-1 二階
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月 16:30 - 18:00

木 15:30 - 17:00

土・日 13:00 - 19:00

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