約１年ぶりに参加しました。上半身が固くなってたのですが、終わった後はほぐれて、気持ちもすっきりでした。何気に身体にこわばりや固い感じがストレスになってたのだと気づきました。また参加したいです。

リモートでしたが、まるで対面指導のようにきめ細かなレッスンをしていただけました。眠りに落ちるのもスムーズで目覚めた後のスッキリ感がいつもと全然違いました。また定期的に受講しようと思います。

ヨーガをすると自分の身体、呼吸の様子がよく解ります。終わったあとは心身共にスッキリしてよく眠れました！