ストレスが高い時や心と体が疲れている時に受けたいヨガだと思います。毎日、自分がいかに焦って急いでいるのか、気付きます。

腰を悪くしたのもあり、久しぶりに参加しました。身体を動かしながら、このようにゆっくり穏やかな気持ちになる時間は私にとって大事だなと思いました。

約１年ぶりに参加しました。上半身が固くなってたのですが、終わった後はほぐれて、気持ちもすっきりでした。何気に身体にこわばりや固い感じがストレスになってたのだと気づきました。また参加したいです。