腹筋を使いながら、太もも、脇腹、胸周り等のストレッチをする事ができました。また、マシンにより背骨も伸ばすことができ、体全体が軽くなりました。

マンツーマンなので身体を丁寧に見てくださいました。1時間だけでかなり姿勢が変わりました。

マシンを使用し、肩甲骨周り、太もも周辺やアキレス腱も伸ばしました。腹筋運動も加えました。