マシンを使用し、上半身の肩甲骨周りから下半身のふくらはぎ迄伸縮を行う事ができました。

体全身の緊張がほぐれた感じがします。

足の裏から頭の先まで体全身の固まっている筋肉を伸ばすことができまし普段普段歩くときも胸を張って歩きたいと思います。

3週間ぶりのレッスンでしたが、上半身から下半身まで体全体をマシンを使用して動かすことで筋肉の硬さが取れ

体が軽くなりました。