【 CHALLENGE ピラティス 】
〜 しなやかに強く。チャレンジする
楽しさを味わうピラティス 〜
インストラクター：Kahori
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【 Lesson内容 】
一歩チャレンジするのにふさわしいアドバンスピラティス✨
このレッスンでは基礎から始まり、体幹を安定させながらしなやかさと強さを引き出す動きに少しずつチャレンジしていきます。
続けることで——
・身体全体を連動させる“コーディネーション力”が向上
・軸が安定し、体幹・お腹まわりの引き締め
・姿勢が整い、全身のラインがよりしなやかで美しく
・関節の可動域が広がり、動きがスムーズに
・コントロール力、バランス力、集中力が高まり、
生活の質を上げる
・“できた！”の積み重ねが自信につながり、
挑戦が楽しくなる
初めての方も経験者の方もそれぞれのレベルに合わせて無理なくチャレンジできる構成です。
終わったあとは、身体が軽く、気持ちまで明るくなる✨
そんな50分をお届けします🙌🏽
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【 Kahori からメッセージ💌 】
心地よい動きからエネルギッシュな動きまで、
それぞれのペースに合わせて楽しめる
レッスンにしていきます✨
無理はしないけれど、
「ちょっとチャレンジしてみよう！」という気持ちで、
一緒に楽しい時間を過ごせたら嬉しいです🥰
みなさまにお会いできるのを
心から楽しみにしています✨
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