※室内シューズをお持ちください。



ー【TRX】とは？ー



天井に固定したサスペンション（ベルト）を使い、

自分の体重を負荷に行う全身トレーニングです。



不安定な状態で動くため、サスペンションを

自身でコントロールしながら

お腹・背中・骨盤まわり（体幹）を自然と使うことができ、

筋力アップはもちろん！

姿勢や動きの機能改善にも役立ちます。



TRXを使って、

ワンランク上の自分を目指していきましょう💛🖤