【WS専用】冬の養生法とヨガ
【日時】
12/1日 10:00-11:20
【料金】
3,000円
参加特典として、夜の究極リラックスヨガ（1,500円相当）のクラスをプレゼント💓
毎週水曜日21:30-22:00に開催しています。
回数券のところにチケットをプレゼントしていますので、受講できる日をご予約ください☺️
（チケットの有効期間は1ヶ月ですのでご注意ください。）
チケットご購入後、「【WS】冬の養生法とヨガ」のご予約をお願いいたします。
対象サービス
夜の究極リラックスヨガ/ Online class（ブホマムヨガ）
<夜の究極リラックスヨガ / Online class>
オンラインライブアプリケーション"Zoom"を使ったオンラインのヨガレッスンです。
【日時】
毎週月・水曜日 21:30-22:00
（月曜日は1月から開催）
【用意するもの】
ネット環境
パソコンもしくはスマートフォン （zoomアプリを使用するため、事前にダウンロードをお願いします。）
クッション又は枕 (なくてもok)
リラックスできる服装
【クラス内容】
運動量: ★☆☆
<レッスンの流れ>
参加者の今日の心と身体の調子のヒアリング
セルフマッサージ（アーユルヴェーダのマッサージ法を用います）
自分に意識を向ける（bodyscan）
ストレッチ
シャバーサナ（静かに横になります）
瞑想
< 講師Rihokoよりみなさまへメッセージ >
このクラスでは、最初に必ず参加者の体調を聞き、アーユルヴェーダのマッサージ法を用いて、顔まわりのマッサージから始まります。
これが参加者から大好評！
その日の疲れはその日のうちに癒す、寝る前にリラックスした呼吸とポーズを行うことで、睡眠の質が上がるだけでなく、翌日のパフォーマンスも上がっていきます。1日の最後の ”自分のためのご褒美時間” を一緒に過ごしましょう♪
————————
【参加の流れ/zoomについて】
①クラスの予約
日程をお選びいただき、事前決済をお願いいたします。
ご予約完了後、STORES予約サイトより予約完了メールが届きます。そちらのメールに当日使用するZoomIDが記載されておりますので、ご確認ください。このメールを受信されていない場合、まずは迷惑メールボックスのご確認をお願いいたします。それでも確認できない場合は、当日使用するZoomIDが確認できないため、ご予約されたクラス名、日時、氏名（フルネーム）をご記入の上、以下のお問合せ先までご連絡ください。受講日時直前にご連絡いただいた場合、対応できない可能性がございますので、お早めにご確認ください。
②Zoomのダウンロード
Zoomというアプリケーションを使用してレッスンを行うため、事前に、当日使用するスマートフォン、PC等の端末にダウンロードをお願いいたします。
Zoomダウンロード: https://zoom.us/download
③前日・当日の参加までの流れ
当日はレッスン開始の5分前から入室可能です（レッスン開始後も入室していただけます。）。
※カメラはできる限りオンでお願いします。
※レッスン中、参加クラスによってはこちらでミュート設定をさせていただきます。
※当日のお問合せは、ご予約されたクラス名、日時、氏名（フルネーム）をご記入の上、以下のお問合せ先までお願いいたします（レッスン時間中は確認ができかねますのでご了承ください。）。
④突然の欠席について
受講日のレッスン動画を翌日までにご登録いただいたメールアドレス、もしくはLINEに送付します。視聴期間は１ヶ月です。
⑤キャンセルについて
ご予約のキャンセルは2日前まで承ります。予約サイト上で、ご自身でのキャンセル手続きをお願いいたします。キャンセル期限が過ぎていなくても、ご予約から25日が過ぎた場合の返金は、システム上の都合によりできませんのでご注意ください。それ以降のキャンセルはできませんのでご了承ください。
【免責事項】
・レッスン中に起きた事故や怪我等については、一切責任を負いかねますのでご了承ください。
・停電、サーバー・回線障害及びその他不可抗力等の対策防止ができない事由による責任は一切負いかねますのでご了承ください。
【お問合わせ先】
メール：buhomom.jp@gmail.com
LINE ID：@567zkmvw
クラスをご予約されている場合は、ご予約されたクラス名、日時、氏名（フルネーム）をご記入の上、ご連絡ください。
オンラインライブアプリケーション"Zoom"を使ったオンラインのヨガレッスンです。
【日時】
毎週月・水曜日 21:30-22:00
（月曜日は1月から開催）
【用意するもの】
ネット環境
パソコンもしくはスマートフォン （zoomアプリを使用するため、事前にダウンロードをお願いします。）
クッション又は枕 (なくてもok)
リラックスできる服装
【クラス内容】
運動量: ★☆☆
<レッスンの流れ>
参加者の今日の心と身体の調子のヒアリング
セルフマッサージ（アーユルヴェーダのマッサージ法を用います）
自分に意識を向ける（bodyscan）
ストレッチ
シャバーサナ（静かに横になります）
瞑想
< 講師Rihokoよりみなさまへメッセージ >
このクラスでは、最初に必ず参加者の体調を聞き、アーユルヴェーダのマッサージ法を用いて、顔まわりのマッサージから始まります。
これが参加者から大好評！
その日の疲れはその日のうちに癒す、寝る前にリラックスした呼吸とポーズを行うことで、睡眠の質が上がるだけでなく、翌日のパフォーマンスも上がっていきます。1日の最後の ”自分のためのご褒美時間” を一緒に過ごしましょう♪
————————
【参加の流れ/zoomについて】
①クラスの予約
日程をお選びいただき、事前決済をお願いいたします。
ご予約完了後、STORES予約サイトより予約完了メールが届きます。そちらのメールに当日使用するZoomIDが記載されておりますので、ご確認ください。このメールを受信されていない場合、まずは迷惑メールボックスのご確認をお願いいたします。それでも確認できない場合は、当日使用するZoomIDが確認できないため、ご予約されたクラス名、日時、氏名（フルネーム）をご記入の上、以下のお問合せ先までご連絡ください。受講日時直前にご連絡いただいた場合、対応できない可能性がございますので、お早めにご確認ください。
②Zoomのダウンロード
Zoomというアプリケーションを使用してレッスンを行うため、事前に、当日使用するスマートフォン、PC等の端末にダウンロードをお願いいたします。
Zoomダウンロード: https://zoom.us/download
③前日・当日の参加までの流れ
当日はレッスン開始の5分前から入室可能です（レッスン開始後も入室していただけます。）。
※カメラはできる限りオンでお願いします。
※レッスン中、参加クラスによってはこちらでミュート設定をさせていただきます。
※当日のお問合せは、ご予約されたクラス名、日時、氏名（フルネーム）をご記入の上、以下のお問合せ先までお願いいたします（レッスン時間中は確認ができかねますのでご了承ください。）。
④突然の欠席について
受講日のレッスン動画を翌日までにご登録いただいたメールアドレス、もしくはLINEに送付します。視聴期間は１ヶ月です。
⑤キャンセルについて
ご予約のキャンセルは2日前まで承ります。予約サイト上で、ご自身でのキャンセル手続きをお願いいたします。キャンセル期限が過ぎていなくても、ご予約から25日が過ぎた場合の返金は、システム上の都合によりできませんのでご注意ください。それ以降のキャンセルはできませんのでご了承ください。
【免責事項】
・レッスン中に起きた事故や怪我等については、一切責任を負いかねますのでご了承ください。
・停電、サーバー・回線障害及びその他不可抗力等の対策防止ができない事由による責任は一切負いかねますのでご了承ください。
【お問合わせ先】
メール：buhomom.jp@gmail.com
LINE ID：@567zkmvw
クラスをご予約されている場合は、ご予約されたクラス名、日時、氏名（フルネーム）をご記入の上、ご連絡ください。
【WS】冬の養生法とヨガ
<【WS】冬の養生法とヨガ / Online class>
オンラインライブアプリケーション"Zoom"を使ったオンラインの座学・ヨガワークショップです。
【日時】12/1日 10:00-11:20
【申込期間】11/15金〜11/25月
【料金】3,000円
参加特典として、夜の究極リラックスヨガ（1,500円相当）のクラスをプレゼント💓
（こちらからチケットをご購入いただいた上で、ご予約ください。）
【用意するもの】
ネット環境
パソコンもしくはスマートフォン （zoomアプリを使用するため、事前にダウンロードをお願いします。）
動きやすい服装
【クラス内容】
中医学の視点から、冬に起こりやすい不調や養生法、体のサインなど
冬をより楽しく過ごす学びを。
最後に冬におすすめのヨガをお伝えします⛄️🧘💓
冬は来年春から秋までの準備期間
土台となる季節
春に元気な芽がでて
夏に花が咲き
秋に実となるように
冬にしっかりと蓄え、
わくわくした気持ちで春を待つことができる
知恵をお伝えします
【参加の流れ/zoomについて】
①チケットをこちらからご購入ください
②「【WS】冬の養生法とヨガ」のご予約をお願いいたします
※①でご購入したチケットは、お支払い方法の「回数券」のところに入っておりますので、必ずそちらをお使いください。
③予約完了メールが届きます
当日使用するzoomIDが記載されていますので必ずご確認ください。
クラス開始の5分前より入室可能です。
参加特典として、夜の究極リラックスヨガ（1,500円相当）のクラスをプレゼント💓
毎週水曜日21:30-22:00に開催しています。
回数券のところにチケットをプレゼントしていますので、受講できる日をご予約ください☺️
（チケットの有効期間は1ヶ月ですのでご注意ください。）
④突然の欠席・録画受講について
受講日のレッスン動画を翌日までにご登録いただいたメールアドレスに送付します。
視聴期間は1週間です。
⑤キャンセルについて
チケットご購入後のキャンセルはできませんので、ご注意ください。
【免責事項】
・レッスン中に起きた事故や怪我等については、一切責任を負いかねますのでご了承ください。
・停電、サーバー・回線障害及びその他不可抗力等の対策防止ができない事由による責任は一切負いかねますのでご了承ください。
【お問合わせ先】
メール：buhomom.jp@gmail.com
LINE ID：@567zkmvw
クラスをご予約されている場合は、ご予約されたクラス名、日時、氏名（フルネーム）をご記入の上、ご連絡ください。
オンラインライブアプリケーション"Zoom"を使ったオンラインの座学・ヨガワークショップです。
【日時】12/1日 10:00-11:20
【申込期間】11/15金〜11/25月
【料金】3,000円
参加特典として、夜の究極リラックスヨガ（1,500円相当）のクラスをプレゼント💓
（こちらからチケットをご購入いただいた上で、ご予約ください。）
【用意するもの】
ネット環境
パソコンもしくはスマートフォン （zoomアプリを使用するため、事前にダウンロードをお願いします。）
動きやすい服装
【クラス内容】
中医学の視点から、冬に起こりやすい不調や養生法、体のサインなど
冬をより楽しく過ごす学びを。
最後に冬におすすめのヨガをお伝えします⛄️🧘💓
冬は来年春から秋までの準備期間
土台となる季節
春に元気な芽がでて
夏に花が咲き
秋に実となるように
冬にしっかりと蓄え、
わくわくした気持ちで春を待つことができる
知恵をお伝えします
【参加の流れ/zoomについて】
①チケットをこちらからご購入ください
②「【WS】冬の養生法とヨガ」のご予約をお願いいたします
※①でご購入したチケットは、お支払い方法の「回数券」のところに入っておりますので、必ずそちらをお使いください。
③予約完了メールが届きます
当日使用するzoomIDが記載されていますので必ずご確認ください。
クラス開始の5分前より入室可能です。
参加特典として、夜の究極リラックスヨガ（1,500円相当）のクラスをプレゼント💓
毎週水曜日21:30-22:00に開催しています。
回数券のところにチケットをプレゼントしていますので、受講できる日をご予約ください☺️
（チケットの有効期間は1ヶ月ですのでご注意ください。）
④突然の欠席・録画受講について
受講日のレッスン動画を翌日までにご登録いただいたメールアドレスに送付します。
視聴期間は1週間です。
⑤キャンセルについて
チケットご購入後のキャンセルはできませんので、ご注意ください。
【免責事項】
・レッスン中に起きた事故や怪我等については、一切責任を負いかねますのでご了承ください。
・停電、サーバー・回線障害及びその他不可抗力等の対策防止ができない事由による責任は一切負いかねますのでご了承ください。
【お問合わせ先】
メール：buhomom.jp@gmail.com
LINE ID：@567zkmvw
クラスをご予約されている場合は、ご予約されたクラス名、日時、氏名（フルネーム）をご記入の上、ご連絡ください。