月４回コース
月額4,100円(税込)
＼気軽に心のゆとりがほしいあなたに！／
月４回クラスを受講できるコース
受講したい曜日のクラス（固定曜日）を最初に決めていただきます。
リアルタイムで参加する場合のみ予約でOK！
月謝プラン限定特典として、
固定曜日のクラスはご予約いただかなくても、毎回アーカイブをお送りします。
配信日から１ヵ月間見放題のためお好きな内容をお好きな時間にご受講いただけます✨
毎月1日に自動更新
購入月は日割りとなります。
固定曜日以外のクラスはご予約いただいても受講できません。
5週ある月の場合、5週目は基本的にお休みとなります。
プラン変更（固定曜日の変更を含む）、お支払い停止をご検討される場合は、当月20日までにメールまたは公式LINEにてご連絡いただきますと、翌月から適用されます。
対象サービス
夜の究極リラックスヨガ/ Online class（ブホマムヨガ）
<夜の究極リラックスヨガ / Online class>
オンラインライブアプリケーション"Zoom"を使ったオンラインのヨガレッスンです。
【日時】
毎週月・水曜日 21:30-22:00
（月曜日は1月から開催）
【用意するもの】
ネット環境
パソコンもしくはスマートフォン （zoomアプリを使用するため、事前にダウンロードをお願いします。）
クッション又は枕 (なくてもok)
リラックスできる服装
【クラス内容】
運動量: ★☆☆
<レッスンの流れ>
参加者の今日の心と身体の調子のヒアリング
セルフマッサージ（アーユルヴェーダのマッサージ法を用います）
自分に意識を向ける（bodyscan）
ストレッチ
シャバーサナ（静かに横になります）
瞑想
< 講師Rihokoよりみなさまへメッセージ >
このクラスでは、最初に必ず参加者の体調を聞き、アーユルヴェーダのマッサージ法を用いて、顔まわりのマッサージから始まります。
これが参加者から大好評！
その日の疲れはその日のうちに癒す、寝る前にリラックスした呼吸とポーズを行うことで、睡眠の質が上がるだけでなく、翌日のパフォーマンスも上がっていきます。1日の最後の ”自分のためのご褒美時間” を一緒に過ごしましょう♪
————————
【参加の流れ/zoomについて】
①クラスの予約
日程をお選びいただき、事前決済をお願いいたします。
ご予約完了後、STORES予約サイトより予約完了メールが届きます。そちらのメールに当日使用するZoomIDが記載されておりますので、ご確認ください。このメールを受信されていない場合、まずは迷惑メールボックスのご確認をお願いいたします。それでも確認できない場合は、当日使用するZoomIDが確認できないため、ご予約されたクラス名、日時、氏名（フルネーム）をご記入の上、以下のお問合せ先までご連絡ください。受講日時直前にご連絡いただいた場合、対応できない可能性がございますので、お早めにご確認ください。
②Zoomのダウンロード
Zoomというアプリケーションを使用してレッスンを行うため、事前に、当日使用するスマートフォン、PC等の端末にダウンロードをお願いいたします。
Zoomダウンロード: https://zoom.us/download
③前日・当日の参加までの流れ
当日はレッスン開始の5分前から入室可能です（レッスン開始後も入室していただけます。）。
※カメラはできる限りオンでお願いします。
※レッスン中、参加クラスによってはこちらでミュート設定をさせていただきます。
※当日のお問合せは、ご予約されたクラス名、日時、氏名（フルネーム）をご記入の上、以下のお問合せ先までお願いいたします（レッスン時間中は確認ができかねますのでご了承ください。）。
④突然の欠席について
受講日のレッスン動画を翌日までにご登録いただいたメールアドレス、もしくはLINEに送付します。視聴期間は１ヶ月です。
⑤キャンセルについて
ご予約のキャンセルは2日前まで承ります。予約サイト上で、ご自身でのキャンセル手続きをお願いいたします。キャンセル期限が過ぎていなくても、ご予約から25日が過ぎた場合の返金は、システム上の都合によりできませんのでご注意ください。それ以降のキャンセルはできませんのでご了承ください。
【免責事項】
・レッスン中に起きた事故や怪我等については、一切責任を負いかねますのでご了承ください。
・停電、サーバー・回線障害及びその他不可抗力等の対策防止ができない事由による責任は一切負いかねますのでご了承ください。
【お問合わせ先】
メール：buhomom.jp@gmail.com
LINE ID：@567zkmvw
クラスをご予約されている場合は、ご予約されたクラス名、日時、氏名（フルネーム）をご記入の上、ご連絡ください。
オンラインライブアプリケーション"Zoom"を使ったオンラインのヨガレッスンです。
【日時】
毎週月・水曜日 21:30-22:00
（月曜日は1月から開催）
【用意するもの】
ネット環境
パソコンもしくはスマートフォン （zoomアプリを使用するため、事前にダウンロードをお願いします。）
クッション又は枕 (なくてもok)
リラックスできる服装
【クラス内容】
運動量: ★☆☆
<レッスンの流れ>
参加者の今日の心と身体の調子のヒアリング
セルフマッサージ（アーユルヴェーダのマッサージ法を用います）
自分に意識を向ける（bodyscan）
ストレッチ
シャバーサナ（静かに横になります）
瞑想
< 講師Rihokoよりみなさまへメッセージ >
このクラスでは、最初に必ず参加者の体調を聞き、アーユルヴェーダのマッサージ法を用いて、顔まわりのマッサージから始まります。
これが参加者から大好評！
その日の疲れはその日のうちに癒す、寝る前にリラックスした呼吸とポーズを行うことで、睡眠の質が上がるだけでなく、翌日のパフォーマンスも上がっていきます。1日の最後の ”自分のためのご褒美時間” を一緒に過ごしましょう♪
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【参加の流れ/zoomについて】
①クラスの予約
日程をお選びいただき、事前決済をお願いいたします。
ご予約完了後、STORES予約サイトより予約完了メールが届きます。そちらのメールに当日使用するZoomIDが記載されておりますので、ご確認ください。このメールを受信されていない場合、まずは迷惑メールボックスのご確認をお願いいたします。それでも確認できない場合は、当日使用するZoomIDが確認できないため、ご予約されたクラス名、日時、氏名（フルネーム）をご記入の上、以下のお問合せ先までご連絡ください。受講日時直前にご連絡いただいた場合、対応できない可能性がございますので、お早めにご確認ください。
②Zoomのダウンロード
Zoomというアプリケーションを使用してレッスンを行うため、事前に、当日使用するスマートフォン、PC等の端末にダウンロードをお願いいたします。
Zoomダウンロード: https://zoom.us/download
③前日・当日の参加までの流れ
当日はレッスン開始の5分前から入室可能です（レッスン開始後も入室していただけます。）。
※カメラはできる限りオンでお願いします。
※レッスン中、参加クラスによってはこちらでミュート設定をさせていただきます。
※当日のお問合せは、ご予約されたクラス名、日時、氏名（フルネーム）をご記入の上、以下のお問合せ先までお願いいたします（レッスン時間中は確認ができかねますのでご了承ください。）。
④突然の欠席について
受講日のレッスン動画を翌日までにご登録いただいたメールアドレス、もしくはLINEに送付します。視聴期間は１ヶ月です。
⑤キャンセルについて
ご予約のキャンセルは2日前まで承ります。予約サイト上で、ご自身でのキャンセル手続きをお願いいたします。キャンセル期限が過ぎていなくても、ご予約から25日が過ぎた場合の返金は、システム上の都合によりできませんのでご注意ください。それ以降のキャンセルはできませんのでご了承ください。
【免責事項】
・レッスン中に起きた事故や怪我等については、一切責任を負いかねますのでご了承ください。
・停電、サーバー・回線障害及びその他不可抗力等の対策防止ができない事由による責任は一切負いかねますのでご了承ください。
【お問合わせ先】
メール：buhomom.jp@gmail.com
LINE ID：@567zkmvw
クラスをご予約されている場合は、ご予約されたクラス名、日時、氏名（フルネーム）をご記入の上、ご連絡ください。
中医養生ヨガ® / Online class（ブホマムヨガ）
<中医養生ヨガ® / Online class>
オンラインライブアプリケーション"Zoom"を使ったオンラインのヨガレッスンです。
【日時】
毎週木曜日 8:30-9:00
【用意するもの】
ネット環境
パソコンもしくはスマートフォン （zoomアプリを使用するため、事前にダウンロードをお願いします。）
クッション又は枕 (なくてもok)
動きやすい服装
【クラス内容】
運動量: ★★☆
<レッスンの流れ>
中医学のミニばなし
経絡理論に基づいたヨガの動き
シャバーサナ（静かに横になります）
瞑想
< 講師Rihokoよりみなさまへメッセージ >
中医学は、2,000年以上の歴史があり、日本の東洋医学の起源でもある中国の伝統医学✨
クラスでは季節の養生法のお話をしながら、経絡理論に基づくポーズをそれぞれの生徒様の体に合わせて行っていきます。
初心者でも安心なクラスです。
気持ちよく動き、1日を有意義に過ごすための準備時間を一緒に過ごしましょう♪
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【参加の流れ/zoomについて】
①クラスの予約
日程をお選びいただき、事前決済をお願いいたします。
ご予約完了後、STORES予約サイトより予約完了メールが届きます。そちらのメールに当日使用するZoomIDが記載されておりますので、ご確認ください。このメールを受信されていない場合、まずは迷惑メールボックスのご確認をお願いいたします。それでも確認できない場合は、当日使用するZoomIDが確認できないため、ご予約されたクラス名、日時、氏名（フルネーム）をご記入の上、以下のお問合せ先までご連絡ください。受講日時直前にご連絡いただいた場合、対応できない可能性がございますので、お早めにご確認ください。
②Zoomのダウンロード
Zoomというアプリケーションを使用してレッスンを行うため、事前に、当日使用するスマートフォン、PC等の端末にダウンロードをお願いいたします。
Zoomダウンロード: https://zoom.us/download
③前日・当日の参加までの流れ
当日はレッスン開始の5分前から入室可能です（レッスン開始後も入室していただけます。）。
※カメラはできる限りオンでお願いします。
※レッスン中、参加クラスによってはこちらでミュート設定をさせていただきます。
※当日のお問合せは、ご予約されたクラス名、日時、氏名（フルネーム）をご記入の上、以下のお問合せ先までお願いいたします（レッスン時間中は確認ができかねますのでご了承ください。）。
④突然の欠席について
受講日のレッスン動画を翌日までにご登録いただいたメールアドレス、もしくはLINEに送付します。視聴期間は１ヶ月です。
⑤キャンセルについて
ご予約のキャンセルは2日前まで承ります。予約サイト上で、ご自身でのキャンセル手続きをお願いいたします。キャンセル期限が過ぎていなくても、ご予約から25日が過ぎた場合の返金は、システム上の都合によりできませんのでご注意ください。それ以降のキャンセルはできませんのでご了承ください。
【免責事項】
・レッスン中に起きた事故や怪我等については、一切責任を負いかねますのでご了承ください。
・停電、サーバー・回線障害及びその他不可抗力等の対策防止ができない事由による責任は一切負いかねますのでご了承ください。
【お問合わせ先】
メール：buhomom.jp@gmail.com
LINE ID：@567zkmvw
クラスをご予約されている場合は、ご予約されたクラス名、日時、氏名（フルネーム）をご記入の上、ご連絡ください。
オンラインライブアプリケーション"Zoom"を使ったオンラインのヨガレッスンです。
【日時】
毎週木曜日 8:30-9:00
【用意するもの】
ネット環境
パソコンもしくはスマートフォン （zoomアプリを使用するため、事前にダウンロードをお願いします。）
クッション又は枕 (なくてもok)
動きやすい服装
【クラス内容】
運動量: ★★☆
<レッスンの流れ>
中医学のミニばなし
経絡理論に基づいたヨガの動き
シャバーサナ（静かに横になります）
瞑想
< 講師Rihokoよりみなさまへメッセージ >
中医学は、2,000年以上の歴史があり、日本の東洋医学の起源でもある中国の伝統医学✨
クラスでは季節の養生法のお話をしながら、経絡理論に基づくポーズをそれぞれの生徒様の体に合わせて行っていきます。
初心者でも安心なクラスです。
気持ちよく動き、1日を有意義に過ごすための準備時間を一緒に過ごしましょう♪
————————
【参加の流れ/zoomについて】
①クラスの予約
日程をお選びいただき、事前決済をお願いいたします。
ご予約完了後、STORES予約サイトより予約完了メールが届きます。そちらのメールに当日使用するZoomIDが記載されておりますので、ご確認ください。このメールを受信されていない場合、まずは迷惑メールボックスのご確認をお願いいたします。それでも確認できない場合は、当日使用するZoomIDが確認できないため、ご予約されたクラス名、日時、氏名（フルネーム）をご記入の上、以下のお問合せ先までご連絡ください。受講日時直前にご連絡いただいた場合、対応できない可能性がございますので、お早めにご確認ください。
②Zoomのダウンロード
Zoomというアプリケーションを使用してレッスンを行うため、事前に、当日使用するスマートフォン、PC等の端末にダウンロードをお願いいたします。
Zoomダウンロード: https://zoom.us/download
③前日・当日の参加までの流れ
当日はレッスン開始の5分前から入室可能です（レッスン開始後も入室していただけます。）。
※カメラはできる限りオンでお願いします。
※レッスン中、参加クラスによってはこちらでミュート設定をさせていただきます。
※当日のお問合せは、ご予約されたクラス名、日時、氏名（フルネーム）をご記入の上、以下のお問合せ先までお願いいたします（レッスン時間中は確認ができかねますのでご了承ください。）。
④突然の欠席について
受講日のレッスン動画を翌日までにご登録いただいたメールアドレス、もしくはLINEに送付します。視聴期間は１ヶ月です。
⑤キャンセルについて
ご予約のキャンセルは2日前まで承ります。予約サイト上で、ご自身でのキャンセル手続きをお願いいたします。キャンセル期限が過ぎていなくても、ご予約から25日が過ぎた場合の返金は、システム上の都合によりできませんのでご注意ください。それ以降のキャンセルはできませんのでご了承ください。
【免責事項】
・レッスン中に起きた事故や怪我等については、一切責任を負いかねますのでご了承ください。
・停電、サーバー・回線障害及びその他不可抗力等の対策防止ができない事由による責任は一切負いかねますのでご了承ください。
【お問合わせ先】
メール：buhomom.jp@gmail.com
LINE ID：@567zkmvw
クラスをご予約されている場合は、ご予約されたクラス名、日時、氏名（フルネーム）をご記入の上、ご連絡ください。