自宅にもストレッチポールがありますが、

色々な使い方があって勉強になりました。

始める前は体の左に重心がかかっていましたが、

ピラティスが終わったあとは体が軽く、重心が偏っていないように思いました。

いつもより姿勢も意識するようになりました！

今まで骨盤に集中して動いたことがなく、

はじめは骨盤をたてるって難しい、違和感があるなと思ってましたが、1時間色々な動きをやってみて最後はすっと軽く綺麗に座れることにびっくりしました！

足がむくんでいましたが、帰りは足のむくみも良くなり体が軽かったです。

腹筋も使ったので、少しづつ腹筋も鍛えていきたいです！

難しく、置いてきぼりになってしまいました。

身体を動かせたのはよかったですが、ポーズがうまく取れず辛かったです