BULANplus🌙ブランプラス│埼玉│越谷│空中ヨガ・ヨガ・ピラティス

楽しかったです！キツかったけどまた受講します。

初参加でしたが、ハードでかなり汗が出ました。

スッキリしましたが、翌日筋肉痛で大変でした！

色々なレッスンがあって飽きずに継続できて感謝です。

ストレッチボール、痛いポイントにあてるとキャーっと言ってしまいたいくらい激痛。

レッスン中、多分50歩も歩いていないのに、帰ったら疲労感たっぷり。睡眠も熟睡💤でした。

ストレッチボール買って、家でもコロコロしようと思います。

進んでいくうちに、自分のどの部分の調子が悪いのかがわかりました。

右肩の可動域がないのと、膝の部分も固いように思いました。

体の色々な部分が伸びてとても気持ちよかったです。

終わった後は、体も気持ちもスッキリしていて

リフレッシュしました！

しばらくはまた姿勢を気にして過ごせそうです！

骨盤調整エアリアルヨガはハンモックに足をかけて、とても体が伸びます。しっかりお腹腹筋を使わないとハンモックも安定しないけど今日はよくできてとても気持ちよかったです？おすすめです。

インサイドフローヨガに参加しました。

音楽に合わせて身体を動かすので、楽しみながらヨガができました。あっという間の時間⏰でした。

インストラクターのmiiさんがわかりやすく教えてくれるので、初心者でも安心です。

久しぶりの経絡でした！やっぱり定期的にうけたいなって思いました！！！人気なので、予約取るのがんばります。

自宅にもストレッチポールがありますが、

色々な使い方があって勉強になりました。

始める前は体の左に重心がかかっていましたが、

ピラティスが終わったあとは体が軽く、重心が偏っていないように思いました。

いつもより姿勢も意識するようになりました！

今まで骨盤に集中して動いたことがなく、

はじめは骨盤をたてるって難しい、違和感があるなと思ってましたが、1時間色々な動きをやってみて最後はすっと軽く綺麗に座れることにびっくりしました！

足がむくんでいましたが、帰りは足のむくみも良くなり体が軽かったです。

腹筋も使ったので、少しづつ腹筋も鍛えていきたいです！

難しく、置いてきぼりになってしまいました。

身体を動かせたのはよかったですが、ポーズがうまく取れず辛かったです

とてもいい香りがする中でのヨガが、

すごくリラックスできて、気持ちが良かったです！

最後の瞑想も、深くリラックスできました。

先生が言っていたように、終わった後に下の裏の血管の色が明るくなっていてびっくりしました！

また、アロマヨガを予約したいです！

久しぶりにインサイドフローヨガに参加しました。

まだヨガを始めて数か月ですが、今回も楽しめる内容でした。

右へ左へ色々動くのもたのしくて、インストラクターの方の適切な指導で複雑な動きも気持ちよく楽しめることが出来ました。

また次回も空きを探して参加したいと思います。今回もありがとうございました。

運動不足の40代です。

はじめてのエアリアルストレッチです。

布にぶら下がっている写真などを見ると、難しそう！と思いましたが、布に身を任せて体のいろいろな部位を伸ばすのがとても気持ちよかったです！

終わった後鏡を見るといつもより姿勢が、巻き肩が改善されているように感じました！

最後の布にくるまってリラックスする時間も、

とてもよかったです。深くリラックスできました。

また参加したいです！

運動不足の40代です。

はじめて参加させてもらいました。

ヨガも初心者です。

はじめての動きが多く、

ついていけるか不安もありましたが、楽しく最後までできました！！

心もとてもリフレッシュできてよかったです。

また参加したいです！

骨盤調整、空中ヨガを20時に参加しました。ヨガの基礎のようなポーズなので難しい事もなくポーズが取れました。空中では低空で足や腰が布に絞められたりして足の疲れがしっかり取れました。最後にハンモックの中でのおやすみは先生の和やかな誘導でずっと寝ていたくなりました。夜がとてもよく眠れて朝もスッキリでした。とても良いクラスでした。ありがとうございました。

まだまだ上手くできませんが、音楽に合わせて楽しく運動できます。

体のことツボのことたくさん教えて頂いた後ヨガをしました。レッスン前後の体の変化が実感できました。体が軽くなってびっくりしました。

おかげ様で朝まで熟睡できました。ありがとうございました。

心地よい時間でした。自宅でできるエクササイズも教えて頂きました。次回も受講したいです。

今日は胸を開き、寒さで固まった上半身を緩めるエクササイズでした。知らない間に息が浅くなっていることを実感しました。先生のサポートで正しいフォームでエクササイズすることができ、気持ちのよい朝のヨガでした。ありがとうございました。