BULANplus🌙ブランプラス│埼玉│越谷│空中ヨガ・ヨガ・ピラティス

今まで骨盤に集中して動いたことがなく、

はじめは骨盤をたてるって難しい、違和感があるなと思ってましたが、1時間色々な動きをやってみて最後はすっと軽く綺麗に座れることにびっくりしました！

足がむくんでいましたが、帰りは足のむくみも良くなり体が軽かったです。

腹筋も使ったので、少しづつ腹筋も鍛えていきたいです！

難しく、置いてきぼりになってしまいました。

身体を動かせたのはよかったですが、ポーズがうまく取れず辛かったです

とてもいい香りがする中でのヨガが、

すごくリラックスできて、気持ちが良かったです！

最後の瞑想も、深くリラックスできました。

先生が言っていたように、終わった後に下の裏の血管の色が明るくなっていてびっくりしました！

また、アロマヨガを予約したいです！

久しぶりにインサイドフローヨガに参加しました。

まだヨガを始めて数か月ですが、今回も楽しめる内容でした。

右へ左へ色々動くのもたのしくて、インストラクターの方の適切な指導で複雑な動きも気持ちよく楽しめることが出来ました。

また次回も空きを探して参加したいと思います。今回もありがとうございました。

運動不足の40代です。

はじめてのエアリアルストレッチです。

布にぶら下がっている写真などを見ると、難しそう！と思いましたが、布に身を任せて体のいろいろな部位を伸ばすのがとても気持ちよかったです！

終わった後鏡を見るといつもより姿勢が、巻き肩が改善されているように感じました！

最後の布にくるまってリラックスする時間も、

とてもよかったです。深くリラックスできました。

また参加したいです！

運動不足の40代です。

はじめて参加させてもらいました。

ヨガも初心者です。

はじめての動きが多く、

ついていけるか不安もありましたが、楽しく最後までできました！！

心もとてもリフレッシュできてよかったです。

また参加したいです！

骨盤調整、空中ヨガを20時に参加しました。ヨガの基礎のようなポーズなので難しい事もなくポーズが取れました。空中では低空で足や腰が布に絞められたりして足の疲れがしっかり取れました。最後にハンモックの中でのおやすみは先生の和やかな誘導でずっと寝ていたくなりました。夜がとてもよく眠れて朝もスッキリでした。とても良いクラスでした。ありがとうございました。

まだまだ上手くできませんが、音楽に合わせて楽しく運動できます。

体のことツボのことたくさん教えて頂いた後ヨガをしました。レッスン前後の体の変化が実感できました。体が軽くなってびっくりしました。

おかげ様で朝まで熟睡できました。ありがとうございました。

心地よい時間でした。自宅でできるエクササイズも教えて頂きました。次回も受講したいです。

今日は胸を開き、寒さで固まった上半身を緩めるエクササイズでした。知らない間に息が浅くなっていることを実感しました。先生のサポートで正しいフォームでエクササイズすることができ、気持ちのよい朝のヨガでした。ありがとうございました。

今日も癒しの時間をありがとうございました。おかげ様でレッスンで気持ちを整えて今日一日素敵な休日を過ごすことができました。アロマに包まれ先生方がサポートしてくださるなかでのヨガは最高です。

初めてのインサイドフローでした。先生が優しく教えてくださったこと、ほぼレギュラーでこのクラスを受講されているみなさんが温かく迎えてくださったことで、最初は緊張していましたが様々な動きを楽しむことができました。ダイナミックな動きもあり、同じポーズというわけには行きませんがとても楽しく体を動かすことができました。また受講したいです。

気持ちよくストレッチできました。

内容も日により変わるので、飽きずに身体を動かせます。

新春巳年のヨガで動物の名のついたポーズを取り入れたヨガでしたが、沢山あったんだと思いました。また先生の柔らかい言葉の誘導が心地良かったですが、ポーズは以外と深くきつかったですが体がのびて気持ちよく、夜はぐっすり眠れました。

沢山のメニューの中でも１番のお気に入りのピラティス。　　時間余すことなく分かりやすい説明でじっくり体幹を鍛えることが出来ました。

有意義な時間をありがとうございました♪

１年の初めのヨガに参加しました。

ペアヨガで、小学校の体育の授業みたいに背中合わせになったり、手を繋いだりして。楽しかったです。

今年の抱負や、願い事、自分の好きなところ。など、事前のセッションでは考えさせられました。

新年、自分を見つめる良い機会でした。

Mii先生の「初めてのヨガ」今日はペアヨガでした。相手の方の力を使っていつもは柔軟をしました。正月かたまっていた体を非常に楽しくほぐすことができました。今日は年の初めということで本年に夢・希望など書いた紙をキレイなお水に入れて溶かし年願成就をお祈りしました。これも楽しかったです

新年初レッスン

長期休みで、凝り固まった身体をほぐす気持ち良さは格別でした。

布に身を委ねたり、リンパや足裏を刺激したり、とても楽しく受けています。

今年は先生がおっしゃっていた、しなやかな身体づくりを頑張りたいと思います。

よろしくお願いします。