BULANplus🌙スタジオブランプラス │埼玉│越谷│空中ヨガ・ヨガスタジオ

残念ながら満月が隠れてましたが、美女と野獣の癒される音楽とキャンドルでゆったりしたおやすみ前ヨガ月礼拝でした。満月もレッスンの終わりに雲から出て来てくれみんなで感動しました。

今月は2回満月ヨガが受けられ癒されました。

満月の夜なので、体のむくみのツボのお灸が熱く感じました。ボールでお尻のツボなどコロコロしたり痛い痛いと言いながら、先生のお話を聞いて最後は水の音など心地良い音楽でおやすみで身体の疲れが取れました。

夜の骨盤矯正空中ヨガは、とても体に良いと思います。骨盤をしめると骨盤内の腸などがキュルキュルとなって活動し始めた気がします。頭を下げるとお腹もぺちゃんこになり体がとても軽くなりました。また、先生の声の誘導がとても落ち着きました。夜は熟睡できました。

先生の話し方や所作がゆったりとしていて、穏やかに気持ちよく過ごせる時間でした。身体が固い人でも楽しんで参加出来ます！心地よい疲労感？があり、また参加したいです。

初めてエアサーキットに参加しました。汗だく、息切れ、今までのレッスンの中で一番キツかった‥！終了後にすでに筋肉痛！ですが、心も体もスッキリして頑張った自分に沢山拍手を送りました。先生も丁寧に指導して下さり、安心してレッスンできました。ありがとうございました♥️

夜ヨガは先生が皆んなの不調な場所を聞いてメニューを考えてくれるのか、肋骨や肩こり背中を伸ばしながらのストレッチをして、とても呼吸がしやすくなったと実感できました。おかげさまで夜はよく眠れました。

気圧も不安定なのでリンパや肩甲骨にアプローチの空中ヨガでした。3回目になりチャレンジもどんどんできるようになりました！先生がしなやかにポーズを決めるので自分もできると思うと全くできず腹筋が足りないなーと実感してます。でも、まだまだビクビクしながらですがとても楽しい時間でした。

満月を見ながらアロマとキャンドルの中のヨガで、とてもリラックスできました。動きはスローながらも股関節に効いて汗もかきました。じわじわ温まるヨガでした。

久しぶりのインサイドフローで頭と体がついていけるか心配でしたが、ゆっくり教えて頂きながら最後のフローは音楽に合わせ藤井風のガーデンを聴きながら気持ちよくできました！スローながらお尻とお腹の筋肉を使いながら良い汗かいて気持ちよかったです。今日は筋肉痛です。ガーデンを聞くと、思い出してお尻筋肉が痛くなります。

高い所からの空中ヨガで、チャレンジもありましたが、できた時はとても嬉しかったです。腕の力や脚の力に腹筋も必要とされました！最後のあぐらでポーズもハンモックの中でやり気持ちよかったです。

一つ一つのポーズの取り方の基本など教えていただいてからのバランスがとても良く取れました。ヨガをして肩がこる、腰が痛い、と思う人がたくさんいると思いますが、先生がここで良い！という楽な場所での手の高さや体の伸ばし方でとても気持ち良いヨガができて最高の1時間でした。夜ヨガのアロマでもう力も抜けてマッサージもしていただき本当にありがとうございました。よく眠れそうです。

キャンセルが出たと言う連絡をいただいたことが嬉しかったです😁❣️また、親切丁寧で分かりやすい指導。みんな(痛たたたた〜)の連呼で和気あいあい。リハビリ病院のように、自分の身体の不調を見つめ直すひとときで、私にとって活力源になってます。次回も、ご指導よろしくお願いします🙇‍♀️🍀

男の先生のフローヨガでした。先生がポーズを正しい所に直してくれると、とても楽にダウンドックやプランクができました。何年もやってるのにいつも肩が張るのにどうしてだろう、肩は楽に足元は安定して出来ました。腹筋もやったり筋力もつきました。ありがとうございました。

インサイドフローヨガに参加しました。

久しぶりの参加で、体がついていけるか心配でしたが、始まってみるととても楽しく、あっという間の1時間でした。体を動かすことの大切さ、心と体をリラックスさせることができ、自分へのご褒美として参加させて頂いています。素敵なレッスンありがとうございました。

空中ヨガは4回目でだいぶ出来るようになりました。子供の頃の鉄棒を思い出すようなポーズで出来るととても喜びを感じました。ハンモックをヒモのようにしながらリンパを刺激して体を楽にするなど1時間が倍に感じるほどの時間で体をリセットできました。楽しみながら体のメンテができて最後はハンモックに包まれてのおやすみが最高です。

色々なポーズをしていきます。初めは基本的ですが、そのポーズの仕方を誘導解説しながら行ってくれるので、自己流のポーズがとてもスムーズに楽に出来るようになりました。チャレンジポーズもあり、できない人がほとんどで、笑いながらふらつきながらやりました。最後は心地よい音楽と瞑想で少しだけおやすみしてあっという間の1時間で楽しかったです。

先生が体の調子を聞いて、診てくれてツボやリンパや筋膜をマッサージしながらのヨガクラスです。私は足が毎朝つるので冷えと水分不足、とにかく痛いけどこのマッサージやヨガポーズを行っていれば不調もやわらぐようです。こんな暑さと闘っている体は自律神経が整わない。毎日違う空見てみよう、見れない時は下を見ても良い、下を見てるときはいろんなお花を見つけてみましょう。少し前向きになれます。など、とてもリラックス出来るお話もしながら良いクラスでした。

朝足がつらなかったです。ありがとう。

骨盤矯正空中ヨガは、普段のヨガポーズを布に足を絡めて行って圧迫されたりして終わると、足や腰の感じがスッキリ軽くなりました。お尻に効くと先生が言ってましたが、確かに翌朝お尻の横が筋肉痛でした。空中ヨガも4回目なのでスムーズに出来ました。

空中ヨガの体験会に参加させて頂きました。

ヨガはyoutube等で見たことがある程度でしたが、分かりやすく丁寧に教えて頂き、

楽しくできました！

入会はスケジュール的に少し厳しめだったので、今回は断念しましたが、余裕ができたら改めて

検討したいと思いました。

ありがとうございました！

1か月ぶりの経路リンパヨガ。ここ最近浮腫がひどく悩みの種でしたが、お灸とリンパマッサージを施術していただいたせいか、帰りには浮腫がなくなり驚きました。毎回身体の不調なところを伝えると、それを解消してくれる施術を学べて知識に繋がっています。めちゃくちゃ身体を動かすこともないので、孫のいる私には丁度いいです。私にとってヨガは生活の一部になってます。いつも、先生達の温かい心遣いに、感謝しています😊🍀