BULANplus🌙ブランプラス│埼玉│越谷│空中ヨガ・ヨガ・ピラティス

クリスマス🎄なインサイドフローヨガ！

久しぶりのインサイド

すごく楽しかったですーー💛💛

最後のみんなのお話も心があったまりました❤️

ピラティス

まだまだ出来ないこといっぱいですが、頑張るぞ💪

こちらでレッスンを受け始めて半年足らずですが、だいぶ体幹が鍛えられてきた感があり、思い切って太陽礼拝108回に参加しました。

腕、肩、腿（特に後ろ側）がこれまでに無いほどの筋肉痛で（これがまた、つらいけど気持ちいい）、あらためて、全身に効いているのだなと実感しました。皆さんと素敵な時間を共有できありがたいです。

やり遂げられたのも、普段の先生方の丁寧な指導を受けていたからだと思います。

明らかに身体が良い方に変わっているので、今後も楽しみにレッスンを受けたいと思います。

ありがとうございました。

太陽礼拝、参加させて頂きました。笑顔あり感動の涙ありの、素敵な空間に自分も居ることが出来、感謝です。翌日は結構筋肉痛がきましたが、これも頑張った証と、自分を肯定しています。先生方、参加された会員の皆様、ありがとうございました。

4年前の太陽礼拝108回に参加した時は、ついていくのが必死で、辛い思い出しかありませんでした(笑)😂今回4年ぶりに参加させて頂き、ついていけている自分や楽しんでいる自分、そして物事や全てに対し感謝しながら行えている自分がそこにいました。

先生にお伝えしたところ、日々のレッスンで体力がついてきてるんだよ～❗と✨それを、今回の太陽礼拝で実感する事ができました。

そして終わったあとの達成感と自己肯定感のUP、全ての物事に対する感謝の気持ちは、きっと参加しなければ得られなかったと思います♥素敵な時間をありがとうございました✨

今回まずは先生方皆様へ

ありがとうございました

いろいろ心配おかけしましたが、来年もよろしくお願いいたします🙇

太陽礼拝は手首骨折から2ヶ月経過してなくて　本当に大丈夫かなとすごく心配していましたが　嘘のように身体が動きとても気持ちの良い達成感でした

本当に本当にありがとうございました

自分の身体の中に入ったプレートとボルトが一体化した感じです

来年も元気に参加できる事を願ってます🥰

太陽礼拝に参加できたことに、とても感謝してます😁❣️年齢と体力に自信がなく最後までやり通す事ができるか、不安もありましたが、インストラクターの皆様の声かけと激励があったため、やりきれました。

また身体を動かす事は楽しいと、思うようになったのも皆様のおかげです。来年も、太陽礼拝に参加できるよう、日々心と身体、頭を鍛えていきま〜す😁👌

ありがとうございました🎉🎉

始まる前まではちゃんとやり切れるか心配でしたが、無事108回達成できました。途中、前回より余裕のある自分に気が付き、この１年で体力が付いたこと、正しい姿勢と動きが身に付いたことに嬉しくなりました。帰りがけ、先生からも同じことをおっしゃって下さったので、見ていてくださったんだな〜と嬉しく思いました。ありがとうございました！

来年はまたステップアップできるよう頑張ります。

今年ヨガを始めた初心者です。

太陽礼拝イベントへの参加ももちろん初めてでした。

教室に入るといつもより人数が多く活気があり、イベントが始まる前から楽しい雰囲気でした。

こイベントは太陽礼拝を全員で108回やりきろう！といったものです。

イベントが始まると太陽礼拝についての説明や、ウォーミングアップの時間もしっかりあり、体が温まった状態でスタートすることが出来ました。初めてで不安でしたが丁寧な説明で始まり、少しづつ慣れていくことが出来き、無事に108回を完走することが出来ました。

動く瞑想と言われるだけあって太陽礼拝の途中から無心で動いており心が整いました。

108回の太陽礼拝を終えた後には瞑想の時間があり、今年1年の事、大切な人の事、自分自身の事について見つめなおす機会がありました。

体と心が整う充実した時間を過ごすことができました。

是非来年も参加したいと思います！

今後もこのようなイベントが増えてくれると嬉しいです！

インストラクターの皆様、一緒に参加した皆様ありがとうございました。

アットホームな先生や会員様の雰囲気の中、あっという間の太陽礼拝108回でした！

70回頃から、ゾーン？とても心地好き呼吸と動作のリズム感に全身で繋がる体感、

ラストスパートはなんとも言えない達成感を感じられました！！

誘導してくださった先生方、

素敵な空間を共有させて頂いた皆さん

ありがとうございました！！🙂‍↕️

ヨガのポーズ

基本の姿勢のとり方

どこを意識してポーズをとるか

同じポーズができない場合は

なにを1番意識するか

などを教えて頂きました。

初心者で体の硬い私でも続けていけると

思いました。

ありがとうございました。

今日もありがとうございました😊。

肋骨に指が入らない⁉️

片足立ちが出来ない⁉️

体を丸められないと将来困る‼️

踵❗️踵❗️

など、色々と教えて頂きました。

出来る事から日常のトレーニングに加えていきます。

体の使い方

教えて頂けて

ありがたかったです。

少しづつやっていきたいと思いました。

なかなか続かない私ですが

これなら

続けられそうだと強くおもいました

いつもお世話になっております。

昨日、太陽礼拝108に初めて参加しましたビギナーです。

40回くらいまでは、動きがスムーズに出来なかったのですが、後半になるに従って動けるようになりました。

その分、疲れが出てきましたが😅。

終わった後のマッサージが痛気持ちよく、リラックス出来たせいか、瞑想中の言葉が全く耳に入って来なかったです。こんな経験は初めてでした。

今日は、全身、心地良い筋肉痛です。

来年も是非参加したいです。

初めて太陽礼拝参加いたしました。先生方の振り返りを聞き、自分自身もどうだったかなと振り返りができました。108回、一つ一つのポーズがうまくできませんでしたが、先生方のように次こそきれいに・・・とそのことだけを考えていました。その動作だけに集中するのも、とてもリフレッシュできました。20回ごとに休憩を入れて頂いたのでついていけましたが、帰りの階段では膝がガクガクし既に筋肉痛が始まっていましたｗ

こんな風に、自分自身を振り返ったり、筋肉痛になるまで動いたり、一人ではなかなかできないことだなと思いました。心と体に向き合う機会をいただき、ありがとうございます！

初めて太陽礼拝に参加しました。108回、本当に最後まで出来るか心配でしたが、先生方の作り出す明るく柔らかな雰囲気や、一緒に参加された方々の頑張りに励まされ、何とか最後までやり切る事ができました！普段から体が硬く、思うような綺麗なポーズがなかなか出来ないのですが、途中苦しいながらも無心で身体と向き合うことが出来て、終わった後は達成感と清々しい気持ちに満たされ、参加してよかったと思いました。後にやってくる筋肉痛が怖いですが（笑）、残り少ない２０２４年を元気に過ごしたいと思います。先生方、参加された皆さん、素敵な時間をありがとうございました。

太陽礼拝108初めて参加させていただきました！

　ついて行くの必死でしたが60回目辺りからゾーンに入っていき、無心で何とか108回達成出来ました。最後にみんなで拍手からのハイタッチは感動でした。

　瞑想の時間では先生が話されていた〝世界でヨガが出来る人口はたった2％〟との言葉を思い出し、自分が元気な体で立って今日ヨガが出来たことへの感謝を思うと涙が出てきました。

　また来年の太陽礼拝108も楽しみに、これからも素敵な先生方とヨガを楽しみたいです！

ありがとうございました。

3回目の参加でした　とても楽しかったです‼️

今回もついていくのに必死でバタバタ動いて終わってしまいましたが　いつか気持ちを込めて流れるように動きたいです　この歳になって身体を動かすのがこんなに楽しいんだと教えてくれたブランさんには本当に　感謝　の言葉しかありません　🙏　もうすでに脇とお尻が筋肉痛ですがとてもとても楽しかったです　ありがとうございました

太陽礼拝に参加致しました。

丁寧にポーズを教えていただき、身体の硬い私でもなんとかついていくことができました。

１０８回がインストラクターの皆さん、生徒の皆さんと一緒に行うと短く感じました。

瞑想の時にしていただいたマッサージがとても気持ちよかったです。

来年も参加したいと思います。

ありがとうございました。