bulanplus-yoga

毎回楽しみに通わせて頂いております。

特に経絡リンパヨガは身体を動かすだけでなく、自分の身体を知るきっかけにもなり、とても勉強になっています。

ただもともと経絡のクラス自体が少ないのに加え私は夜のクラスにしか来れないので、来月も一度しか経絡のクラスに参加できずとても残念です。もっと経絡ヨガのクラスが増えると良いなぁと思います。

このスタジオに通い始めてもう一年半くらいになりますが、最近は空中ヨガだけでなくインサイドフローヨガや経絡リンパヨガなどレッスンの種類や幅も増えてとても嬉しいです。

初めは単に体を動かすことを目的としていましたが、色々やっていくうちに筋肉をつけることだけではなく、体幹を鍛えることの大切さや、経絡やリンパを流すことによる体の内側からの健康にもとても興味を持つようになりました。

長い人生をより自分らしく健康で美しく過ごすために、これからも時間の許す限りこのスタジオに通わせて頂き、もっともっと自分磨きを頑張りたいと思います。

いつも熱心に指導して下さる先生方にこの場をお借りして深くお礼を申し上げます。

ありがとうございます！！

毎回シャバーサナの時のピアノメロディが耳から全身に染み渡り、一番の癒しの時間になってます😁今日は、肩や足首、首の付け根の補正もしていただき心地よい指圧で気持ち良かったです。また、和気藹々レッスンができ、楽しかったです😁💕

音楽に合わせていろいろなポーズをとるインサイドは、呼吸と体幹を意識し、筋肉と柔軟性をできる限りフルに活用すればするほど、きっつぅ～💦⤴️

ですが、達成感と快感は倍増します🎵

初めてキャンドルヨガを経験しました。ジムで筋トレ後の興奮している体にゆったりと柔軟(少しキツいのも😅)や、淡いたくさんのキャンドルに癒され(瞑想🧘‍♀️)身体を整えることができました。

トレーニング後にいいかも✨

フローとエアリアルのちょうど良い(たまにキツいけど😅)コラボが体の使い方(体幹)や柔軟性を鍛え、体調管理に最高😃⤴️⤴️です。

ゆっくりとした確実な動作が、全身に効果があることを改めて実感します✨

今日は体幹コンディショニングヨガを初回でした。筋膜剥がしやリンパつぼを押して流れを良くする事を丁寧に教えて頂いたおかげで帰りの歩きが軽くてビックリでした！eri先生ありがとうございました。

久しぶりに空中ではないヨガクラスを受けてみました✨呼吸の仕方、ポーズの取り方を丁寧に指導していただき、改めてヨガの奥深さを感じるレッスンでした。身体の調子に合わせてクラスを選ぶことも大切という事を学べてよかったです🐣

全集中で挑みました👀ひかる先生の声はアルファー波が出ているかのような感じで、とても穏やかにリラックスして出来ました❗️ありがとうございました🥺

はるか先生レッスン２回目でしたが、私の悩みとなってる箇所をピンポイントでレッスンしてくれて、ありがたかったです💓2月も私のお休みとはるか先生のレッスン日に合えば絶対行きます❗️

初心者なのに、とても話しやすくわかりやすく説明してくれました。素敵な先生でした！楽しく過ごせました。

きつい部分もあるけど体動かすの楽しい！！

インストラクターの方が、説明をわかりやすくしてくれて良かったです。

筋トレ後のエクササイズには最高の時間でした。

インスタントErikoさんが優しいので、今日色々お世話になりました。ありがとうございました。

まだまだ、腕力、腹筋、体幹も弱いので上手く綺麗なポーズは出来ませんけど、普段使わない筋肉を動かすことができ楽しかったです。私は軽度膝痛もありますが、毎回先生はしっかり一人一人の身体を考慮してくださる事が、嬉しくて涙が出そうでした🥲今日もボデイメイクヨガに参加できてよかったです。膝を温めていただきありがとうございました😊❣️

体幹・呼吸・しなやかさのある柔らかな筋肉と関節。これらがそろって音楽🎵とともに流れるように頑張ろう🎵

インサイドフロー、最高😃⤴️⤴️っす(きついけど😅)

今日も、心の奥のグータラな自分が表に出てしまい、二度寝し起きたのがレッスン10分前。一回分捨てようと思い連絡したら、少しなら過ぎても参加できますが…と、優しいお言葉をいただき、急いで支度して途中参加させていただきました🧘‍♂️🙇‍♂️毎回けっしてハードではなく、普段使わない筋肉を、個々に合わせて動かしてくれるのでリフレッシュでき本当に助かります。また先生達みんな親切丁寧に指導してくれますので、それに答えようと必死になってる自分が愛しいです😍時々引かせて頂くヨガカード、これまたドンピシャな自分が出て楽しいですよ。ヨガレッスン迷っている方がいましたら、一度覗いてみて下さい。絶対ハマりますよ🧘‍♂️😄🎉

英雄のポーズや太陽礼拝をとても丁寧に教えていただきました。

今までポーズをとるときに、なんとなくここ使ってるつもり〜でやっていましたが、今日は使ってる部分がはっきりわかりました！帰り道には動かした関節が温まってくる感覚があり感動しました！

また参加したいと思います🙂

骨盤調整空中ヨガは、レッスン後に「体が何だか真っ直ぐになってる！」と感動すら覚えます。

いつも、家事で台所に立つときに知らず知らず片足に重心かけてるのかもしれません。

先生に免疫力のことや、骨盤まわりの筋肉のことなど、ためになるお話も聞けて、たいへん貴重な時間でした。

いつも優しく励ましてくださるので、やる気が出ます。