進んでいくうちに、自分のどの部分の調子が悪いのかがわかりました。

右肩の可動域がないのと、膝の部分も固いように思いました。

体の色々な部分が伸びてとても気持ちよかったです。

終わった後は、体も気持ちもスッキリしていて

リフレッシュしました！

しばらくはまた姿勢を気にして過ごせそうです！

骨盤調整エアリアルヨガはハンモックに足をかけて、とても体が伸びます。しっかりお腹腹筋を使わないとハンモックも安定しないけど今日はよくできてとても気持ちよかったです？おすすめです。

インサイドフローヨガに参加しました。

音楽に合わせて身体を動かすので、楽しみながらヨガができました。あっという間の時間⏰でした。

インストラクターのmiiさんがわかりやすく教えてくれるので、初心者でも安心です。