不調の原因を詳しく説明して頂き、少しずつですが柔軟性もアップしてきました。次回もお願いしたいと思います。

自己流でトレーニングすると、重いウエイトを回数挙げることにとらわれて姿勢の意識が疎かになり、本来鍛えたい筋肉以外を使って怪我をしたり、思うような結果が出せなかったりするので、定期的に姿勢をチェックしていただいたり、意識すべきポイントを教えていただくのは大切だと思います。