【実施内容】
(1)InBody測定
　　InBodyで筋肉量や体脂肪率を知り、今のご自身の身体の状況を把握しましょう！
　どの部位を重点的にトレーニングするべきか、身体の筋肉のバランスなども知ることができます。

(2)基本マシン説明
　大筋群を中心に3つの基本マシンのご案内をいたします。
　【レッグプレス】　下半身のトレーニング
　【プルダウン】　　　背中のトレーニング
　【チェストプレス】　　胸のトレーニング

(3)レッスン案内
　ご希望に応じて、スタジオレッスンの紹介もいたします。

個別のお悩みに合わせてトレーニングメニューを作成いたします！
受付時に
・実施日の確定
・受付にて代金のお支払い
・アンケートの記入
・InBody測定
・血圧、安静時心拍数測定　　を完了していただきます。

【こんな方におススメ！】
・はじめてサポートが終わった後もトレーニングのサポートをして欲しい・・・
・フリーウェイトのトレーニングを知りたい！
・自分に合ったマシン、トレーニングを知りたい！

【個別プログラム作成でできないこと】
・食事指導
・身体機能改善指導
・セット法などを細かく決定する詳細なトレーニング指導

プロの目線で指導を受けたいお客様は、弊社パーソナルトレーニングをご検討ください。

初めてのジムなので不安と緊張がいっぱい・・・
なにをすればいいのかわからない・・・
マシンの使い方がわからない・・・

【はじめてサポートとは？】
新入会の方を対象としたサポートプログラムです！(要予約制)
全３回で【１人で不安なくジムを利用できる！】を目標に
当クラブスタッフが１回30分のトレーニングサポートをいたします。

【プログラムの流れ：要予約制】
１回目：体成分測定及びマシン指導
　　　　→InBody(体成分測定機)で筋肉量や体脂肪率を知りましょう！
　　　　　自分の体の状態を知ることで今後の目標も明確に！
　　　　　マシン指導では当クラブのウェイトマシンの使い方をご案内。

２回目：マシン指導２回目
　　　　→１回目で完了しなかったウェイトマシンの使い方をご案内。
　　　　　覚えたマシンを１ヵ月間ジムに通って使ってみましょう！

３回目：体成分測定及び不安な点のヒアリング
　　　　→３回目は２回目から１か月後を目途にご予約いただきInBodyで再度測定！
　　　　　１ヵ月間ジムに通った効果測定を実施します！
　　　　　また、通ってみて感じた不安な点もここでヒアリングしますので解決しましょう！